#چله_عزت_نفس روز بیست و هفتم 🌸 شما وقتی گناهی مرتکب میشی یا اشتباهی میکنی یا…این گفت گوی ذهنی شروع میشه..شاید پشیمون هم باشی اما این گفت گوهای ذهنی انقدر این اشتباه رو بهت گوشزد میکنه تا بزنت زمین و داغون و ناراحتت کنه… 🌸 توی ذهن خودت برای خودت دادگاه میگیری و به جای خدا به خودت حکم میدی و همه چی رو تموم میکنی  🔺 و این یعنی خدا حافظ عزت نفس یعنی من از درون خودم شکستم راه حلش چیه ؟ خب چیکار کنم  🌸 وقتی ناراحتم از چیزی خودم رو میبخشم و میگم جبران میکنم سریع با خودم میگم : تو فوق العاده ای ..امروز میتونه روز عالی برای تو باشه…ناراحت نباش دوستم...عزیزم امروز روز خیلی شادی میتونه باشه… 🌸 و خیلی جالبه که بدونیه 99 درصد جواب میده و حال بدم سریع به حال خوب تبدیل میشه… 🌸 چند وقت اخبار منفی و اهنگ منفی گوش ندین…این ها تو شادی ادمم تاثیر زیادی داره… 🌸 از فرمول نوشتن نگرانی ها تو کاغذ استفاده کنید 🌸 یعنی: از هر چی ناراحته تو کاغذ بیاره و بعد بگیره پارش کنه یا اون کاغذ رو بذاره تو دهنش و لهش کنه…  و اما بزرگترین فرمول برای تغییر حال بد به خوب : و آشتی با خود و دوست داشتن خودتون 🌸 استفاده از قانون شکر گذاری دوستان عزیز هر روز بعد اینکه از خواب پا شدید 5 دقیقه داشته هاتونو مرور کنید و بعد بگید خدایا شکرت…معجزه میکنه…حالتون از اینرو به اونرو میشه 🌸 ادمی که داشته هاشو ببینه اصلا افسرده نیست…اصلا… 🌻 مثلا : خدایا شکرت که به من مامان بابا دادی خدایا شکرت که انقدر دوستای خب دارم خدایا شکرت که تونستم تو جوونی برگردم سمتت خدایا شکرت که تورو دارم خدایا شکرت که دستو پام سالمه و … 🌸 خلاصه شکرگزاری عادت بشه.. یا از همون فرمول تلقین به نفس استفاده میکنم و به خودم تلقین میکنم که حالم خوبه و یهو حالم خوب میشه… 🌸 بچه ها اگه اتفاق بدی براتون افتاد همیشه اتفاق بدتر رو تصور کنید و بگید خدارو شکر که این اتفاق برام نیوفتاد ..این فرمول هم خیلی خوب جواب میده… نذارید حال بد بهتون تلقین بشه.. اصلا بچه ها خدا یعنی اینکه حالت خوب باشه

🤍اگه روزی دلت گرفت، پاشو اتاقتو تمیز کن، پرده و پنجره ها رو باز کن یه دوش بگیر. لباسهای تمیز بپوش. یه کم از اتاقت بیا بیرون به خودت کش و قوس بده. یه لیوان آب بخور. تا زمانی که یه کم انرژیت بیشتره، کارهای سخت ترتو حل کن و سنگ های جلوی پاتو بردار، برای خودت هدف تعیین کن. برای خودت توضیح بده که روزهای بد هم وجود داره و تو باید با قدرت بگذرونیشون. https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

🌸اولین روز شهریور ماه 💫را معطر میکنیم به ذکر 🌸عطر خوش صلوات 🌸 بر حضرت محمد (ص) 💫و خاندان  پاک و مطهرش 🌸 الّلهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸

🌺سلام 🌿به اولين روز 🌺شهریور ماه خوش آمدید 🌿امیدوارم 🌺چراغ زندگیتون مدام حول محور 🌿عشق, شادی, آرامش 🌺در حرکت باشه 🌿و این ماه شهریور 🌺براتون 🌿برکت خوشبختی 🌺موفقيت و نگاه #خدا رو 🌿به همراه داشته باشـد @salamashenaa

💜یـــکــــم شـــهــــریــــور مـــــاه ⚪️سالروز ولادت بزرگ دانشمند 💜و طبیب برجسته ⚪️نامدار ایرانی جهان اسلام 💜شیخ الرئیس ابوعلی سینا ⚪️و روز پزشک برتمامی 💜طبیبان فرزانه و جامعه پزشکی ⚪️تلاشگر ایران خجسته 💜و یاد شهدای سلامت گرامی باد ⚪️روز پـــــزشــــــکــــــــ 💜مــــــبــــــارکــــــ بـــــــاد https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

#فایل_صوتی زیارت عاشورا استاد سماواتی روز بیست و هفتم : 👇 با ما همراه باشید با خواندن زیارت عاشورا ؛ از روز عاشورا تا روز اربعین #امام_حسین علیه السلام به نیت : 🚩سلامتی و تعجیل در فرج#امام_زمان (عج) و رفع موانع ظهور، 🚩شفای عاجل بیماران ، 🚩در امان ماندن از بلایای آخرالزمان 🚩و برآورده شدن حاجات مادی و معنوی عزیزان شرکت کننده ⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚪️ثواب ختم زیارت عاشورا هدیه می شود به : 💚اهل بیت علیهم السلام و مخصوصا ارباب بی کفن آقا #امام_حسین علیه السلام ⚪️ارواح طیبه‌ی شهدا ، علی الخصوص شهدای دشت کربلا ⚪️همه‌ی اموات و در گذشتگان این جمع ؛ ذخیره قبر و قیامتمون و برآورده شدن حاجات اعضاء محترم کانال و من الله التوفیق 🤲 @Baghetamashyekhoda

◽️ متن کامل زیارت عاشورا ◽️ آیت الله سید علی آقای قاضی و اکثر بزرگان چله زیارت عاشورا می گرفتند و تاکید داشتند که این زیارت حاجت های بزرگ را  برآورده می‌کند اگر خواستید این چله رو انجام بدید با #روش_امام_هادی(علیه السلام) صد لعن و صد سلام بسیار کوتاه تر خواهد بود حدود ۲۰ دقیقه 🖋 روش کوتاه امام هادی در خواندن زیارت عاشورا با صدلعن و صد سلام ◽️ زیارت عاشورا را بخوانید، به صدلعن و صد سلام رسیدید این‌گونه عمل کنید : 🤲 يك بار لعن را -اللهم العن اول ظالم...- کامل مي‌خوانيد و جمله ي پاياني آن ؛ "اللهم العنهم جميعا" را ۹۹ مرتبه تكرار مي كنيد و سلام را كه يك بار عرض مي كنيد، فقط "السلام علَي الْحسين و عليٰ عليِّ بنِ الحسين و علی اولاد الحسین و عليٰ اصحاب الحسين" را ۹۹ مرتبه تكرار كنيد 📖 سند روایت : شفاء الصدور فی شرح زیارة العاشورا @Baghetamashyekhoda

از دیگران شڪایت نمے ڪنم بلڪہ خودم را تغییر مے دهم، چرا ڪہ ڪفش پوشیدن راحت تر از فرش ڪردن دنیاست.🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

▪️برصبر حسن و خوی احمد 💚صلوات ▪️براختر دوم امامت 💚صلوات ▪️خواهی که خداوند ببخشد 💚همه عصیان تو را ▪️بفرست براین امام، بی حد 💚صلوات 💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ💚 https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

فرا رسیدن هفتم صفر، سالروز شهادت مظلومانه کریم اهل بیت، #امام_حسن مجتبی علیه السلام را به محضر مقدّس امام زمان عجّل الله فرجه الشریف و همه شیعیان و ارادتمندان آن حضرت تسلیت عرض می‌نمائیم https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

#چله_عزت_نفس روز بیست و هشتم 🌸 اصولا آدم هایی که عصبی هستند و زود قاطی میکنند 🔻برای تمرین توصیه میکنم یه مدت از عمد و آگاهانه آروم باشه.. یعنی از درون داره اتیش میگیره ها اما آروم باشه و ادا در بیاره... بعد از دو هفته کم کم نتایج مثبتشو میبینه ... اما اوایل سخته .. 🌸 باید تمرین کنه که با آرامش هم میشه حرف زد ... شخصی رو پیدا کنه که خیلی با حوصله جواب میده و خیلی آرومه . هر چقدر من عصبی تر باشم و کنترل از دستم خارج بشه اون همه عزت نفسم رو داغون میکنم 🌸 راه حل ها رو تمرین کنید و بنویسید...این نوشتن و به خود تکرار کردن تاثیر خیلی زیادی داره ... تجربه کنین 🌸 فرد زود رنج توقع دارد تا دیگران خطا نکنند و مطابق با سلیقه او رفتار کنند. در حالی که باید پذیرفت افکار دیگران با ما فرق دارد. افرادی که ما با آنها تعامل داریم افرادی عادی هستند که خطا می کنند. 🌸 میزان توقع را از خود نیز کاهش دهید، از خطاهای خود فاجعه نسازید و اشتباه در کارها را امری طبیعی بدانید.خود را ببخشید و با خود مهربانتر باشید.   برای مدیریت خشم و هیجان از قانون تدریج استفاده کنید. بنابراین سعی کنید به صورت تدریجی از میزان و شدت عصبانیت خود کم کنید. مثلا اگر روزی 3 مرتبه و با درجه 20 عصبانی می شوبد تصمیم بگیرید فعلا 2 مرتبه و با درجه 17 عصبانیت خود را بروز دهید. 🌸 تلاش کنید تا با برنامه ریزی، ساعات و فعالیتهای متنوع اجتماعی، هنری، ورزشی، علمی و مذهبی داشته باشید تا زمینه بروز هیجانات به صورت سالم فراهم شود. شما نیازمند تفریحات سالم بیشتری هستید. 🌸 به هنگام عصبانیت وضعیت خود را تغییر دهید. _ از تلقین منفی خودداری و تلقین مثبت را جایگزین نمائید. _ سعی کنید بجای پرخاش از بیان احساس و رابطه کلامی برای بیان ناراحتی خود استفاده کنید. 🌸 از مشاورین متخصص کمک بگیرید

#داستان_کوتاه ✍ یکی از دوستان زمان دانشجویی دچار حادثه پارگی شکم شد ، او را به بیمارستان رساندیم بعد از عمل جراحی سنگینی شکمش دوخته شد من نیز همراه او بودم ، دو روز بعد جراحی از من خواست او را در بیمارستان از پله ها پایین ببرم تا با مادرش تلفنی صحبت کند. به دور از چشم پرستاران او را کول کرده و با زحمت پایین رفتیم تا با تلفن کارتی با مادرش صحبت کند. به زور با حفظ ظاهر و تبسم های مصنوعی با مادرش حرف زدند وقتی بالا آمدیم دلیل بسیار خوبی برای این کار بیان کرد ، گفت مادر من پیر است اگر بفهمد من دچار حادثه شده ام به بیمارستان می آید و در به در می شود. علاوه بر این آمدن او نیز تاثیری بر بهبودی من اصلا ندارد. گاهی وقتی ما در مشکلات گرفتار میشویم به همه فامیل زنگ می زنیم و آرامش همه آنها را به هم می زنیم و باعث ناراحتی آن ها می شویم ، در حالی که می دانیم دانستن آن ها و اطلاع شان از مشکلات ما ، هیچ تاثیری در حل مشکلات ما نخواهد داشت https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

اگه واسه رفع عطش آب بخوری کلی لذت میبری و حالت خوب میشه. واما،،،اگه مسابقه آب خوردن باشه سه لیوان که بخوری دلت درد میگیره و هیچ لذتی هم نمیبری. زندگی هم همینه... زندگی‌تون رو به مسابقه و مقایسه تبدیل نکنید.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

‍ 🍃🌷شروع هفته تون پر برکت و معطر به ذکر شریف صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ(ص) و خاندان پاک و مطهرش 🌷🍃 🍃🌼اللّهُمَّ 🌼🍃🌺صَلِّ 🌺🍃🌼🍃عَلَی 🌼🍃🌺🍃🌼مُحَمَّدٍ 🌺🍃🌼🍃🌺🍃🌼وَ آلِ 🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃 مُحَمَّدٍ 🌺🍃🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺وَ عَجِّلْ 🌼🍃🌺🍃🌼🍃🌺🍃🌼🍃فَرَجَهُمْ

🌹چهارم شهریور، روز کارمند بر تمامی تلاشگران فعال در سازمانها، نهادها و ادارات مبارک باد. https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

چند ترفند ساده براي فهميدن زبان بدن يكي از اساسي ترين جزءهاي ارتباط موثر درك زبان بدن طرف مقابل است.

#چله_عزت_نفس روز بیست و نهم 🌸 تا حالا آدم صبور اطرافت دیدی ؟ چی میشه من و تو هم اینجوری بشیم ؟ یعنی انقدر صبور باشیم که هیچی ناراحتمون نکنه... شاید بگی : شعار نده...اما باور کن شعار نیست با تمرین و مطالعه آدم به همه چی میتونه برسه . 🌸 یه نکته خیلی مهمی که در رابطه با صبر وجود داره اینه که : وقتی صبر نداری مدام یه چیزی تو وجودت هست که داره زمزمه میکنه...و مدام اون مسئله رو  برات بزرگ و بزرگتر میکنه... و  چون صبر نداری و دنبال آرامشی تصمیم میگیری با چند نفر درد و دل میکنی ...حس میکنی این کارت  آرومت میکنه..... اما کارو بد تر میکنی ... 🌸 چون تو  هر بار که درد و دل میکنی انگاری نفت میریزی رو آتیش و کار رو برای خودت خراب تر میکنی...و نا آروم تر میشی. میدونی آدما کی صبور میشن ؟ میدونی کی به ارامش میرسن ؟ میدونی کی مشکلاتشون رو فراموش میکنن؟۹ بعضی ها فکر میکنن گذر زمان... اما ما فکر میکنیم اصلا اینطور نیست... 🔻آدما زمانی به ارامش میرسن که نوع نگاه و نگرش خودشونو عوض میکنن.. 🌸 گذر زمان مشکل مارو کم رنگ میکنه اما از بین نمیبره...بخاطر همینه که ما تا به یاد میاریم اعصابمون میریزه به هم...تنها راه درمون عصبانیت و  کم کردن خشم تغییر نگرش ماست 🌸 خیلی ها زرنگن و این کارو زود انجام میدن اما خیلی ها حتی ممکنه بعد 2 سال این اتفاق براشون نیفته 🌸 دوستان همراه ؟ تنها راه اینکه صبور بشی اینه که نوع نگاهتو نسبت به اون چیزی که اذیتت میکنه عوض کنی... 🌸 دوستان ؟ هزاران هزار دلیل وجود داره ، که یه ادم اعصابش بریزه بهم و صبرشو از دست بده... 🔻اما فقط یه راه وجود داره که اون طرف بتونه آروم شه..و اون هم تغییر نگرشه... بر عکس اون چیزی که من و خیلی ها فکر میکنیم داشتن صبر و حوصله فرمول پیچیده و عجیب غریبی نمیخواد..همین که طرف در لحظه بتونه یه جور دیگه به قضیه نگاه کنه اروم میشه و صبرش زیاد میشه 🌸 یعنی  یه جوری به مسئله نگاه کنی که احساس بهتر بشه یه تمرین :(تمرین شماره یک داشتن صبر ) یه کاغذ و خودکار تهیه کن و تو یه کاغذ بنویس: چی تو زندگیت بیشتر اعصابتو خورد میکنه ؟ ؟؟؟ و زیرش دو تا دلیل بنویس که چرا اعصابت خورد میشه. خب ... حالا یه خط زیرش بکش وبنویس میخوام یه جور دیگه به قضیه نگاه کنم. و یه نگاه متفاوت به این قضیه داشته باش..یه نگاهی که بهت ارامش بده و کمی ارومت کنه... (این تمرین برای کنترل خشم است) .

یادمان نرود که هر روز ذهن‌مان را با مطالبی مفید و مثبت سوخت‌دهی کنیم، چرا که ناخودآگاه ما به شدت به چنین سوختی نیاز دارد تا بتواند همیشه ما را در مسیر درست به جلو ببرد... https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

#فایل_صوتی زیارت عاشورا استاد سماواتی روز سی ام : 👇 با ما همراه باشید با خواندن زیارت عاشورا ؛ از روز عاشورا تا روز اربعین #امام_حسین علیه السلام به نیت : 🚩سلامتی و تعجیل در فرج#امام_زمان (عج) و رفع موانع ظهور، 🚩شفای عاجل بیماران ، 🚩در امان ماندن از بلایای آخرالزمان 🚩و برآورده شدن حاجات مادی و معنوی عزیزان شرکت کننده ⚪️⚪️⚪️⚪️ ⚪️ثواب ختم زیارت عاشورا هدیه می شود به : 💚اهل بیت علیهم السلام و مخصوصا ارباب بی کفن آقا #امام_حسین علیه السلام ⚪️ارواح طیبه‌ی شهدا ، علی الخصوص شهدای دشت کربلا ⚪️همه‌ی اموات و در گذشتگان این جمع ؛ ذخیره قبر و قیامتمون و برآورده شدن حاجات اعضاء محترم کانال و من الله التوفیق 🤲 @Baghetamashyekhoda

◽️ متن کامل زیارت عاشورا ◽️ آیت الله سید علی آقای قاضی و اکثر بزرگان چله زیارت عاشورا می گرفتند و تاکید داشتند که این زیارت حاجت های بزرگ را  برآورده می‌کند اگر خواستید این چله رو انجام بدید با #روش_امام_هادی(علیه السلام) صد لعن و صد سلام بسیار کوتاه تر خواهد بود حدود ۲۰ دقیقه 🖋 روش کوتاه امام هادی در خواندن زیارت عاشورا با صدلعن و صد سلام ◽️ زیارت عاشورا را بخوانید، به صدلعن و صد سلام رسیدید این‌گونه عمل کنید : 🤲 يك بار لعن را -اللهم العن اول ظالم...- کامل مي‌خوانيد و جمله ي پاياني آن ؛ "اللهم العنهم جميعا" را ۹۹ مرتبه تكرار مي كنيد و سلام را كه يك بار عرض مي كنيد، فقط "السلام علَي الْحسين و عليٰ عليِّ بنِ الحسين و علی اولاد الحسین و عليٰ اصحاب الحسين" را ۹۹ مرتبه تكرار كنيد 📖 سند روایت : شفاء الصدور فی شرح زیارة العاشورا @Baghetamashyekhoda

☀️اگر دوست داری بدبخت باشی تقصیر را به گردن دیگران بینداز این کار خیلی آسان است. میتوانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی، اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها یا شکست هایت فقط با خودت است‌. و جهان تنها آینه ای تمام قد است که تورا با تمام ضعفها و قوتهایت به نمایش می گذارد https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

‍ 🍃🌺 روز دوشنبه تون ‌معطر به ‌عطر خوش صلوات بر حضرت مُحَمَّد (ص) و خاندان مطهرش🌺🍃   🍃🌺اللّهُمَّ‌صَلِّ‌عَلي     🍃🌺مُحَمَّدوَآلِ‌مُحَمَّد        🍃🌺وَعَجِّل‌فَرَجَهُــم https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

🔸آدما رو تو عصبانیت بشناسین! اینکه میگن «تو عصبانیت حلوا خیرات نمی کنند» همش برای توجیه کردن حرفاییه که اون موقع زدن و موقعیتشون به خطر افتاده... 🔸آدما توی عصبانیت حرفایی رو میزنن که همیشه بهشون فکر کردن... حرفایی که اعتقادشونه... حرفایی که باورشون دارن... 🔸اگر کسی حتی توی عصبانیت وسط داد و بیداداش هنوزم حرفاش بوی دوست داشتن می داد... اون آدم از ته قلبش شما رو دوست داره! مراقب این آدما باشین❌ https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

اگه سلامت روانتون‌ رو دوست دارید زیاد تو اینستا نچرخید https://eitaa.com/joinchat/3999465605Cbb1b1d2c19

#پیام_سلامتی 👂از گوش چپ برای جواب دادن به موبایل استفاده کنید! 👈صحبت کردن با گوش راست باعث میشود امواج موبایل مستقیماً روی مغز تأثیر بگذارند و دستگاه شنوایی فرد آسیب وارد شود!