💠ورزش در زمان آلودگی هوا ☄️📌قابل توجه افرادی که برای پیاده روی های روزانه، بجای پارک🌱 و فضای سبز🌱؛ حاشیه خیابان ها و مراکز پرترافیک را انتخاب می کنند 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

🔴اینفوگرافی 💠نکات مهم در خرید مرغ تازه و گرم 📌تفاوت رنگ بسته بندی مرغ 📌رنگ سبز و گرید A و A+ 📌رنگ نارنجی و گرید B ✅️رنگ بخش پایینی پلاستیک‌ مرغ 🟢پلاستیک رنگ سبز به معنای مرغ A+ 🔵رنگ آبی مربوط به مرغ درجه A 🟠رنگ نارنجی نشانگر مرغ درجه B براین اساس، مرغ A و A+ درجه یک و B درجه دو است. 🟠مرغ نارنجی به طریق دستی کشتار شده و امعاء و احشاء داخلی مرغ مانند شش‌ها، نای و مری در لاشه باقی می‌ماند. 🟢اگر به صورت اتوماتیک آماده شده باشد و همه امعاء و احشا کاملا تخلیه و با چیلر هوایی سرد شوند رنگ سبز و A+ 🔵اگر تنها با خط دو کشتار و با چیلر آبی خنک شوند گرید یا درجه آنها A خواهد بود 🟢مرغ درجه یک وزن کمتری نسبت به مرغ‌های نارنجی (حداکثر ۲۲۰۰ گرم) دارد. مرغ A+ حداکثر وزنی که می‌تواند داشته باشد ۱۳۰۰ تا ۲۰۰۰ گرم است و مطمئنا کیفیت بالاتری دارد. 🟢روی مرغ سبز، آزمایش‌های بیشتری شده و از لحاظ روش کشتار، تخلیه احشا درونی شکم همچنین از لحاظ کیفیت گوشت از دیگر مرغ‌ها بهتر است اما مرغ آبی هم کیفیت خوبی دارد 🟠مرغ نارنجی نیز که درجه دو است، به دلیل وجود امعاء و احشاء در شکم مرغ فسادپذیری بیشتر و ماندگاری کمتری دارد. 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

مسابقه

💠فواید #صبحانه 1️⃣صبحانه خوش اخلاقتان می کند👌 ☄️صبحانه ی سالم با تامین ویتامین‌ها و املاح بدن، کمک میکند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید ☄️نخوردن آن موجب خستگی مغز و کج‌خلقی می شود ‌ ‌ 2️⃣افزایش دیابت با حذف صبحانه ☄️تحقیقات دانشگاه هاروارد: حتی حذف یک وعده صبحانه در هفته، می تواند ۲۰٪ خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد! ☄️احتمال ابتلای افرادی که صبحانه میخورند به بیماریهای قندخون ۵۰٪ کمتراز سایرین است 3️⃣حذف صبحانه و افزایش بیماری های کلیوی ☄️افرادی که صبحانه مصرف نمی کنند بیشتر دچار بیماری های کلیوی می شوند 🍂علت:تضعیف سیستم ایمنی و تاثیر آن بر کلیه 4️⃣افرادی که صبحانه نمی خورند دچار چه مشکلاتی می شوند: 🔹 سردرد 🔹 ریزش مو 🔹 لک های پوستی 🔹 پوکی استخوان 🔹 کاهش ایمنی بدن 🔹 عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکالهای آزاد 4️⃣احتمال چاقی در افرادی که هرروز صبحانه می خورند۳۰٪کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز می کنند 5️⃣صبحانه ای مفید افزایش حافظه: ☄️یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست ☄️این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است. 6️⃣صبحانه مانع لخته شدن خون: ☄️خوردن صبحانه و عدم حذف آن، موجب کاهش احتمال لخته شدن خون و چسبندگی پلاکت‌ها می‌شود 🔴 چـهار صبحانه بـرای زیبایی پوست: 🔹شـــیر: ضد چروک 🔹چـــــای سبز: کاهش جوش 🔸املت گوجه: روشن کننده ی پوست 🔸تخم مرغ آب پز: جلوگیری از افتادگی پوست 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

📚"مجله سلامت و بهداشت برای زندگی" 📌کانالی جدید با رویکرد علمی 📌ارائه راه حل مسائل و مشکلات بهداشتی 📌پیام های بهداشتی ساده و کاربردی 🕊ارمغان سلامتی برای عزیزانتان با عضویت در این مجله 👇👇👇 🌍@salamat4life 🌍@salamat4life 🌻نکات بهداشتی ساده، عامل پیشگیری از بروز بیماری 📣فهرستی کامل از مطالب مهم در مورد: صبحانه، 🍚🧂🥣قند و شکر... 🍽🍴🥄ظروف غذا 🍳🧆مطالب مهم برای سلامت دانش آموزان از تغذیه🪺 تا کنترل شپش آلودگی هوا و... 📮🪙هر ماه یک مسابقه و چند 🎁🎁جایزه💰✏️🎖🏅 با ما همراه باشید در👇👇 📚مجله سلامت و بهداشت برای زندگی 👇👇 @salamat4life

💠اینفوگرافی ☄️روش ها و ترفندهای کاهش مصرف روغن 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠اینفوگرافی ۱ 📣بهترین زمان وعده ها و میان وعده های غذایی 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠اینفوگرافی ۲ 📣مقایسه #ظروف پخت غذا ☄️ارسالی از یکی از اساتید عزیز🙏🙏 عضو مجله 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life

💠اینفوگرافی ۳ 💠📽اکلیپ 🚨آسیب های تلفن همراه بر مغز کودکان🔥 🌍@salamat4life 🕊مجله سلامت و بهداشت برای زندگی🌿👇 🌍@salamat4life