#صبحانه ایرانی فرنی🌱🍽🫖 خواص #فرنی خوردن فرنی در وعده صبحانه بسیار مفید و دارای خاصیت است. فرنی به دلیل دارا بودن شیر و نشاسته، انرژی بالایی دارد. مواد نشاسته ای نیز مانند شیر حاوی ویتامین های گروه B و روی است. جایگزین کردن عسل یا شیره های گیاهی با شکر ارزش غذایی و خواص فرنی را بیشتر می کند. خواص فرنی #تأمین ویتامین‌ها 🌱جلوگیری از بروز انواع سرطان محققان در مطالعات خود ادعا می کنند که خوردن یک کاسه فرنی معادل ۷۰ گرم در صبحانه می تواند از بروز ابتلا به سرطان پیشگیری کند. اگر به جای شکر از عسل در تهیه فرنی استفاده شود به یک معجون لاغری و کاهش وزن تبدیل می شود. 🌱رژیم مناسب تناسب اندام افرادی که تمایل به داشتن تناسب اندام دارند اما خوردن غذاهای رژیمی را دوست ندارند، مصرف فرنی در وعده صبحانه به جای خوراکی های رایج، توصیه می شود. 🌱تقویت سیستم ایمنی بدن فرنی منبع غنی از ویتامین A است و از رادیکال‌های آزاد بدن جلوگیری می‌کند، همچنین فرنی سرشار از بتاگلوکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. 🌱تقویت استخوان‌ها فرنی منبع خوبی از کلسیم است که برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها مناسب است. 🌱کاهش احساس گرسنگی و کنترل اشتها استفاده از فرنی در صبحانه، احساس گرسنگی در طول روز را کاهش می دهد 🚫با این وجود مصرف زیاد فرنی به دلیل کالری زیاد موجب افزایش وزن و تری گلیسیرید خون می شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

پیگیری شکایات بهداشتی ☎️ ۱۹۰ ☎️ درصورت مشاهده تخلفات بهداشت در محیط اصناف یا صنایع شماره تلفن ۱۹۰ در خدمت مردم عزیز ایران می باشد تخلفات بهداشت محیطی مانند: 🚫عرضه مواد غذایی فاسد 🚫مواد تاریخ گذشته 🚫مواد غذایی غیر مجاز 🚫نگهداری نامناسب از مواد غذایی 🚫عدم استفاده از لباس کار مناسب 🚫نامناسب بودن بهسازی مکان و🚫 استعمال دخانیات شکایات مربوط به اماکن عمومی شامل: هتلها و مسافرخانه ها بیمارستانها مطبها آرایشگاهها مساجد مدارس پمپ بنزینها دانشگاهها و خوابگاهها را جهت پیگیری با تلفن ۱۹۰ مطرح نمایید   پس از ثبت شکایت، بازرسان در اسرع وقت به محل مورد نظر مراجعه کرده و رسیدگی لازم را انجام خواهند داد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

⭕️طغیان هم زمان هپاتیت A، بیماری مننگوککی مهاجم و آبله میمونی در ایالات متحده آمریکا 🔺مطالعه ای با هدف بررسی طغیان هم زمان هپاتیت A، بیماری مننگوککی مهاجم و آبله میمونی در سال ۲۰۲۲ در فلوریدا ایالات متحده آمریکا انجام شد. این طغیان ها در ابتدا در مردان هم جنس باز شناسایی شد. موارد هپاتیت A (۱۵۳ مورد) با ژنوتیپ IA، بیماری مننگوککی مهاجم (۴۴ مورد) با گروه C نایسریا مننژیتیدیس و آبله میمونی (۲۸۴۵ مورد) هم با اپیدمی جهانی مرتبط بود. این طغیان ها بصورت جداگانه رخ دادند و بیماران تنها یکی از این بیماری ها را داشتند. 🔺طغیان های دو بیماری اول در طول مارس تا ژوئن در مرکز ایالت و قبل از طغیان آبله میمونی و طغیان آبله میمونی در آگوست در جنوب آن رخ داد. عفونت همزمان با HIV در بیماران آبله میمونی (۵۲٪) نسبت به بیماران هپاتیت A (۲۱٪)و مننژیت (۳۴٪) شایع تر بود. 🔺این بیماری ها قبلا بصورت جداگانه در این کشور طغیان داشته اند. اما طغیان هم زمان آن ها در یک ایالت و این گروه افراد اهمیت مطالعه و متعاقبا به کار گیری اقدامات کنترل بیماری را ایجاب میکند. نتایج این مطالعه اهمیت واکسیناسیون به موقع علیه هپاتیت A و مننژیت بخصوص در گروه های پر خطر را نشان می دهد. لینک مطالعه 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#روان سالم پیش نیاز #زندگی سالم در جامعه ایده آل 🛑راههای دل شکستن: ✍عیب جویی از دیگران (حجرات، 11) ✍با تکبر و غرور راه رفتن(لقمان، 18) ✍ #مسخره کردن دیگران: (حجرات، 11) ✍روی از دیگران برگرداندن (لقمان، 18) ✍سر از کار دیگران در آوردن و #غیبت کردن: (حجرات، 12) ✍یکدیگر را با نام زشت خواندن:  (حجرات، 11) #پست_ویژه #سلامت #روان ┄┄┅┅┅❅🌷❅┅┅┅┄┄

🥖نان کامل 🍞فواید نان کامل #نان #تغذیه_سالم #سبوس @safiranesalamat_kashan 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

نگهداری #حبوبات 🫛حبوبات یكی از اساسی‌ترین مواد غذایی و حاوی غنی‌ترین مواد پروتئینی مورد نیاز است که سرانه مصرف آن در ایران ۸ تا ۱۰ كیلوگرم و در كشورهای دیگر ۱۰ تا ۱۸ كیلوگرم است. 🫛حبوبات شامل انواع دانه‌های خوراكی مانند لوبیا، عدس، ماش، نخود، لپه و سایر محصولات می شود که حبوبات ایرانی به لحاظ كیفیت، طعم، مزه و ارگانیك بودن، بهتر از حبوبات خارجی است. 🌔به منظور نگهداری طولانی حبوبات توصیه می شود که ابتدا حبوبات را پاک کنید و ناخالصی هایی از قبل شن و سنگ ریزه را از آن ها جدا نمایید سپس با نمک فراوان ترکیب کرده و در جای خشک و خنگ نگهداری نمایید. 🌴بهتر است حبوبات در ظروف شیشه ای نگهداری شود وگرنه ظرف استیل یا پلاستیکی مناسب می باشند. 🌱محل نگهداری حبوبات دور از محیط گرم و مرطوب مانند اجاق گاز باشد تا شرایط رشد حشرات فراهم نشود. 🗿زغال می تواند از تخم‌گذاری حشرات جلوگیری کند. لذا در محل نگهداری حبوبات چند تکه زغال فعال قرار دهید. ⚖️متناسب با نیازتان حبوبات بخرید و آنها را در ظروف جداگانه نگهداری کنید 🫙حبوبات باید در جایی به دور از نور خورشید و نور‌های مصنوعی نگهداری شود نور سبب تسریع در فرآیند تخریب حبوبات شودد. 🧂استفاده از نمک در حبوبات روشی بسیار کارآمد و ساده‌ای است برای حفظ حبوبات از شر حشرات است. 🌱☘️قرار دادن برگ خشک درخت گردو در ظرف حبوبات در نگهداری بلند مدت حبوبات مفید است. در #ادامه...چرا حبوبات حشره 🦟می زند؟؟ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

مخاطرات سشوار و توصیه های بهداشتی در عصر حاضر استفاده از سشوار جهت حالت دهی موها و زیبایی، تقریبا همگانی شده است. با این وجود سشوار مانند مابقی تکنولوژی های جدید، مضراتی هم دارد. 🩸استفاده بیش از حد از سشوارهای قوی و داغ سبب از بین رفتن شادابی و زیبایی موها و ایجاد دانه هایی روی تنه مو، ناصافی، بی نظمی و شاخه شاخه شدن موها می شود. 🩸باد سرد و گرم سشوار اگر با شدت زیاد باشد باعث ایجاد الکتریسیته و شکنندگی و خشکی مو می گردد. 🩸اتوی مو در مقایسه با سشوار آسیب بیشتری به موها وارد کرده و عوارضش بیشتر است. ☘️🌱اما در صورتی که استفاده از سشوار یا اتوی مو دائمی نباشد، مشکلی برای موها ایجاد نخواهد شد. توصیه: ☘️☘️برای حالت دادن به مو بیش از حد سشوار را به مو های خود نچسبانید. فاصله سشوار تا مو باید 12 تا 30 سانتی متر باشد ☘️در زمان سشوار، هر دسته مو چند ثانیه بیشتر در معرض باد گرم قرار نگیرد و سشوار را مرتب جابجا گردد. ۰☘️☘️درجه سشوار روی شدت متوسط تنظیم گردد و زمانی که باد سشوار بسیار داغ است، موها را خشک نکنید. ☘️☘️اجازه ندهید هنگام سشوار کشیدن موها کاملا خشک شود چون موها به مقداری رطوبت نیاز دارد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

📣ممنوعیت فروش سیگار و انواع دخانیات در جوانان می تواند از مرگ 1.2 میلیون نفر از سرطان ریه جلوگیری کند. 📝نتایج یک مطالعه شبیه‌سازی شده که ممنوعیت خرید سیگار و سایر محصولات تنباکو در بین متولدین سال‌های 2006 تا 2010 را بررسی کرده است نشان داد که: ☘️می توان تا سال 2095 از 1.2میلیون مرگ ناشی از سرطان ریه در 185 کشور جلوگیری کرد. ☘️ایجاد نسلی به اصطلاح بدون تنباکو می تواند تاثیر سیگار را بر مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در نسل های آینده کاهش دهد. ☘️سیگار عامل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در سراسر جهان است. 🩸سیگار بزرگترین عامل خطر برای سرطان ریه است و تخمین زده می شود که عامل بیش از دو سوم از 1.8 میلیون مرگ ناشی از این بیماری در هر سال باشد. 🚫هیچ کشوری در حال حاضر قانونی ندارد که فروش تنباکو به جوانان را غیرقانونی کند. 📣⚖️قانون پیشگامانه نیوزلند برای ممنوعیت فروش محصولات تنباکو به افرادی که در سال 2009 یا پس از آن متولد شده اند، اخیرا لغو شد. ⚖️تا به امروز، مطالعات اندکی تأثیر ممنوعیت فروش محصولات تنباکو را در میان گروه‌های سنی یا نسل‌های خاص مورد تجزیه و تحلیل قرار داده‌اند که بیشتر آنها به جای مرگ و میر، بر فواید سلامتی بالقوه تمرکزدارد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🍏خواص شش #ادویه شگفت انگیز بر سلامتی 🌿دارچین 🌿زردچوبه 🌿هل 🌿فلفل 🌿زنجبیل 🌿جوز هندی 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

زردچوبه ادویه ای پرکاربرد کلیپ را از دست ندهید 📣زردچوبه یک نوع ادویه زرد رنگ است که در آشپزی کاربرد فروانی دارد و از خواص آن می توان برای لاغری، کاهش دردهای قاعدگی، کاهش فشار خون، کاهش عفونت رحم، تقویت سیستم ایمنی بدن و... استفاده کرد. خواص زردچوبه: 💊تب بر 💊بادشکن 💊تصفیه کننده خون 💊محرک و انرژی زا 💊تقویت کننده معده 💊بهبود گردش خون 💊کاهش فشار خون بالا 💊درمان رماتیسم 💊درمان سرفه خواص زردچوبه ناشتا 🍯تقویت سیستم ایمنی 🍯کاهش ورم مفاصل 🍯بهبود سریع زخم ها 🍯بهبود عفونت ها 🍯درمان کبد چرب 🍯رفع لکه های پوستی 🍯کاهش قند خون خواص زردچوبه برای مو 🌼جلوگیری از ریزش مو 🌼ازبین‌بردن شوره سر 🏵کنترل چربی مو خواص زرد چوبه در طب سنتی 💐درمان کبد چرب 💐تسکین درد دندان شود. 💐خشک کردن زخم‏‏‌ها 💐رفع درد ورم زخم 💐کاهش درد 💐تقویت چشم زردچوبه برای چه افرادی مناسب نیست؟ 🚫افراد گرم مزاج 🚫بیماران با سابقه سنگ کیسه صفرا 🚫بیماران مبتلا به زخم معده 🚫بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی 🚫بیماران مبتلا به سنگ کلیه 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

دعا براي ظهور #امام_زمان در شب جمعه شيخ ابو جعفر طوسي در کتاب «مختصر المصباح» برای شب جمعه مي‏فرمايد : صد مرتبه يا هر اندازه که مي‏تواني اين گونه بر پيغمبر صلي الله عليه وآله وسلم صلوات مي‏فرستي: أَللَّهُمَّ صَلِّ عَلي مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ ، وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ، وَأَهْلِکْ عَدُوَّهُمْ ، مِنَ الْجِنِّ وَالْإِنْسِ ، مِنَ الْأَوَّلينَ وَالْآخِرينَ 🔺خداوندا بر محمّد و آل محمّد درود فرست و فرج ايشان را تعجيل فرما و دشمنان آنان را از جنّ و انس از اوّلين و آخرين هلاک گردان. 📚 مکيال المکارم ج ۲ ص ۳۱ التماس دعا شب 🌙 بخیر