‍ 💕 ‍ ﷽💕 دوستان گرامی سلام علیکم 📚مجله"سلامت و بهداشت برای زندگی"🌿جدیدترین مطالب بهداشتی حاصل از مطالعات سلامت💉🔬🧬🧪💊🩸🩻🍃 را برای شما به🕊 ارمغان می آورد تا سالم بمانید. مسائل تغذیه صبحانه: عدسی، ارده، فرنی، عسل، تخم مرغ خواص کدو، دارچین، تغذیه دانش آموزان الف، ب، ج،.. قندطبیعی، قندودیابت، ویتامین ها الف، ب، ج، و املاح ویتامین و حافظه کالری، انرژی، نان نان کامل مضرات قند و شکر برهم خوری نوشابه سردرد و کمبودویتامین هسته انگور تقویت سیستم ایمنی اختلالات متابوليک: چاقی ارده و چاقی بهداشت موادغذایی: فودگریدها رنگ‌های خوراکی الف، ب، عسل تقلبی و طبیعی ارده مرغوب بیسفنول خوراکی ممنوعه مدارس بهداشت محیط: شکایت۱۹۰ سندروم ساختمان بیمار آرایشگاه نگهداری حبوبات لوازم آرایشی بهداشت فردی رنگ آرایشی سشوار خواص سنگ ها ایمنی: ارگونومی اطفا حریق سلامت سالمندان بهداشت مدارس: کوله پشتی فضای سبز حرکات کششی معنویات و سلامت: نماز، قرآن بیماری های واگیر: سرماخوردگی آنفلوانزا تب دنگ ایدز هپاتیت هاری کیست هیداتیک بیماری های غیرواگیر: قلبی 1، 2، سرطان 1، 2 ،3 ، 4 کم شنوایی کبدچرب دیابت سلامت فصلی: پاییز، تغییرفصلی، اختلالات روانی: بیش فعالی، آلزایمر، بیماری شایع در ایران: پرتو ها مدیریت پسماند: میکروپلاستیک‌، .. آلاینده های محیطی: فلزات سنگین، آلودگی هوا 1، 2، 3 دخانیات: سیگار الف قلیان دوره های آموزشی رایگان باماHSE 🍃با دعوت دوستان خود به مجله سلامت و بهداشت برای زندگی، در اجر حفظ سلامت جامعه سهیم باشید. 🌍@salamat4life💚

کیست هیداتیک يكي از خطرناكترين بيماريهاي قابل انتقال از حيوانات به انسان،كيست هيداتيك است که توسط لارو انگل اکینوکوکوس ایجاد می شود. معمولا انگل موجود در مدفوع سگ آلوده وارد سبزیجات می شود و بیماری با خوردن آب یا سبزیجات آلوده به تخم انگل و یا تماس با حیوانات آلوده به انسان منتقل می گردد که سبب ایجاد کیست در کبد یا ریه می شود. ایران به لحاظ ارتباط قشر بزرگی از جامعه با حیواناتی مثل سگ و نیز علفخواران به خصوص دامپروری سنتی؛ توسط سازمان بهداشت جهانی به عنوان منطقه بومی شناخته شده است ابتلا به کیست هیداتیک در چوپانان، دامداران، کشاورزان و کسانی که با مدفوع سگ و مواد غذایی آلوده به مدفوع سگ مانند سبزی ها تماس بیشتری دارند، بیشتر از سایر افراد جامعه می باشد. پس از ورود انگل به بدن میزبان، معمولا وارد کبد یا ریه شده و سبب نارسائی کبدی و حتی هپاتیت و فیبروز کبدی شود کیست ها در بدن گوسفند فعال عمل می‌کند و در رده های بعدی در بز و گاو قرار می گیرند. تصویر بالا حاکی از کیست روی کبد گوسفند است که باید معدوم گردد. پیشگیری: 💧شستشو و گندزدایی سبزیجات🥬 🛑دور نگهداشتن سگ🐕 از محل زندگی 🛑ممانعت از کشتار غیربهداشتی دام🐑 💊درمان های ضد انگلی(ضد تنیا) در سگ 🛑جلوگیری از ورود سگ های ولگرد به زمین های کشاورزی 🛑پیشگیری از دسترس سگ ها به لاشه یا ارگان های خام دام های اهلی ♨️مبارزه با تخم انگل در محیط خارج و پختن 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

اینفوگرافی چرخه جابجایی انگل اکینوکوکوس و ابتلا به کیست هیداتیک در انسان

کارگاه آموزشی رایگان HACCP تجزیه و تحلیل خطر و کنترل نقاط بحرانی ۱۷مهر ۱۴۰۳ ⏰️ساعت ۱۹_۲۱ 🌍Www.bamahse.com/workshop 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🌷 پیامبر اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله: علم[مفید و ارزشی] را با نوشتن و[مرور آن] در بند بکشید. 📗 میزان الحکمه ح ۱۷‌۳۲۴ #قرآن #احادیث #حدیث 🍃 ذکر شب❤️

روز سالمند سالمندی به افراد بالای ۶۵سال اطلاق شده که این گروه سنی به سه دسته تقسیم می شود #سالمند 65 تا 75 سال #سال‌خورده 75 تا 85 سال #کهن‌سال 85 سال به بالا  افزایش امید به زندگی و بهبود خدمات بهداشتی و درمانی در کشور علت افزایش جمعیت سالمندی در ایران است. حدود 10٪ جمعیت ایران سالمند هستند جمعیت سالمندان استان‌های گیلان و مازندران، به ترتیب با ۱۶.۳۵٪ و ۱۴.۹۳٪ است و با توجه به اینکه جمعیت سالمندان این استان‌ها بیشتر از ۱۴٪ است، جزو استان‌های سالمند کشور محسوب می‌شوند. جمعیت سالمندان استان سیستان‌ و بلوچستان حدود ۴.۹۴٪ گزارش شده و جوان‌ترین استان کشور است. پس از استان سیستان‌وبلوچستان، استان هرمزگان با ۷.۲۳٪ سالمند، دومین استان جوان کشور است. سالمندان نیاز به احترام و توجه دارند و ادارات و سازمان‌ها باید شرایطی را فراهم کنند که سالمندان بتوانند به راحتی از خدمات بهره‌مند شده و در جامعه به خوبی دیده شوند. آلزایمر، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و پوکی استخوان از جمله مشکلاتی هستند که سالمندان ممکن است با آن‌ها مواجه شوند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

شب 🌙 بخیر

صبحانه ای مقوی عسل یکی از مهترین مواد غذایی مقوی که مصرف روزانه آن خطر دیابتی شدن را کاهش می دهد عسل است. عسل به طور طبیعی حدود ۸۰٪ قند است، بنابراین پرکالری و غنی از انرژی است. عسل فاقد چربی، پروتئین، فیبر یا کلسترول است، اما یک قاشق غذاخوری آن حاوی مقادیر ناچیزی از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیوم و ویتامین C است. نتایج مطالعات نشان داده‌اند عسل حاوی حدود ۱۸۰ نوع ترکیب مختلف از جمله انواع فیتوشیمیایی‌ها یا ترکیبات گیاهی زیست‌فعال است. عسل تیره‌تر معمولاً آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به عسل روشن‌تر دارد. صرف‌نظر از منبع گیاهی آن، عسل بهتر است خام مصرف شود که حرارت ندیده و فیلتر نشده باشد، تا شکل بسیار خالص عسل بدون از دست دادن هیچ ماده مغذی باشد. عسل به عنوان قند افزودنی در نظر گرفته می‌شود که مصرف آن باید در زنان کمتر از ۱۰۰ کالری در روز و در مردان کمتر از ۱۵۰ کالری در روز باشد. از دیدگاه کارشناسان تغذیه، اگر منابع غذایی دیگر قند مصرف نکنید، حداکثر میزان مصرف عسل باید ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری در روز باشد. فوائد: 🍯وجود آنتی‌اکسیدان‌هایی که در پیشگیری از بیماری‌های قلبی مؤثر است. 🍯خاصیت ضدباکتریایی، ضدالتهابی و التیام‌بخش زخم 🍯تسکین سرفه و اختلال خواب کودکان 🍯تقویت سیستم ایمنی بدن 🍯افزایش نشاط و سرزندگی در طول روز 🍯کاهش تری گلیسریدها، کلسترول کلی و سطح LDL خون 🍯کمک به خواب بهتر 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#عسل فوائد عسل

اهمیت #صبحانه اهمیت صبحانه

صبحانه ایرانی فوائد #صبحانه

صبحانه ایرانی عدسی صبحانه مقوی

صبحانه ایرانی تخم مرغ 🥚

صبحانه ایرانی #ارده شیره

صبحانه ایرانی عسل

نان و پنیر در فصل سرد🛑 🛑اصولا پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. از نظر طب ایرانی مزاج پنیر، "سرد و تر" بوده و مانع فعالیت مغزی کامل که معمولا در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است می‌گردد. علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه‌فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند. مصرف پنیر در شب با توجه به مطالعات جدید، ثابت شده است که جذب کلسیم بیشتر در موقع شب صورت می‌پذیرد، بهتر است مصرف پنیر در شب به عنوان یک ماده مغذی میل گردد. ثانیا پنیر با مصلحات (اصلاح‌کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان میل شود. از این‌رو، بهترین زمان خوردن پنیر و گردو در شب است و صرفا محدود کردن آن به صبح کار پسندیده‌ای نیست. خیلی از ضعف‌ها و کسالت‌ها در بین دانش آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه های بهداشتی است. بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و ضعیف انواع مرباهای سیب درختی، بالنگ، به، هویچ و مربای پوست پسته است. معده‌های گرم می‌توانند از مرباهای آلبالو و زرشک استفاده نمایند غذاهایی نظیر حریره بادام، شیر برنج با کمی دارچین یا زعفران، عسل و شیره انگور نیز از گزینه‌های مناسب جهت صبحانه است مرباها تا حد امکان بدون شیرابه و شهد میل شود. بیماران دیابتی نیز از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج آب پز همراه با نان بهره ببرند بهتر است نوشیدنی‌هایی نظیر چای یا شیر، یک ساعت با وعده غذایی #فاصله داشته باشد 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

با عرض سلام و احترام امام علی علیه السلام فرمودند هرکس کلمه ای به من بیاموزد مرا بنده خود کرده است ۵ اکتبر مقارن با ۱۴ مهرماه، روز جهانی معلم بر همه معلمان عزیز و اساتید بزرگوار مبارک ☘️🌹 شعار روز جهانی معلم امسال: "ارزش قائل شدن و اعتبار دادن به صدای معلم" 🌹🙏 آرزوی سلامتی، موفقیت و سربلندی شما در کنار خانواده محترمان را داریم 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم