پویش پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان سینه از ۹ مهر تا ۹ آبان امروزه یکی از عوامل نگران کننده در #سلامتی زنان، سرطان سینه است. در بیشتر کشور‌های دنیا این سرطان شایع‌ترین سرطان در زنان است. در ایران سالیانه بیش از ۱۷ هزار مورد جدید سرطان سینه با میزان بروز ۴۰/۷۲ در صد هزار شناسایی و ثبت می‌شود. 🌱لازم است تمام زنان ۳۰ تا ۶۹ سال جهت دریافت آموزش های مرتبط و خدمات تشخیص زودهنگام سرطان سینه به نزدیک ترین خانه‌ بهداشت یا مرکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مراجعه کنند 🌻در این مراکز با انجام ارزیابی و بررسی افراد از نظر سوابق فردی و خانوادگی و داشتن عوامل خطرابتلا به سرطان پستان انجام می‌شود. اقدامات بهداشتی در مراکز بهداشتی: @آموزش اصول خودمراقبتی به زنان @تشخیص بیماران مشکوک و پرخطر @ارجاع به متخصص جهت درمان 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

اینفوگرافی ... ۱۰ مهر علائم هشداردهنده سرطان پستان پویش سرطان پستان ۹مهر تا ۹ آبان #آگاهی #خودمراقبتی #مادران ایرانی #سرطان #خود_آزمایی #غربالگری 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#حدیث شب پیامبراکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم: سعادتمند کسی است که از دیگران پند گیرد. 📚من لایحضره الفقیه، ج۴، ص۳۷۷ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#تخم مرغ آب پز صبحانه ایرانی یک عدد تخم مرغ ۱۰۰ گرمی حاوی ۵/۱۲گرم پروتئین است که معادل ۱۱٪ نیاز روزانه ما محسوب می شود. پروتئین ها در اکثر عملکردهای سلولی بدن شرکت دارند. محققان روی افرادی که رژیم لاغری گرفته اند مشاهده کردند افرادی که به مدت 8 هفته، هر هفته 5 مرتبه تخم مرغ آب پز برای صبحانه خورده اند بیشتر از بقیه افراد لاغر شده اند تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و افراد زیادی در دنیا از این ماده غذایی استقبال می کنند و در اکثر وعده های خود از این چاشنی استفاده می کنند. بسیاری از مردم دنیا در وعده صبحانه تخم مرغ را به صورت نیمرو و یا املت درست می کنند که در این غذا به علت مصرف زیاد روغن، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد. تخم مرغ آب پز دارای ویتامین ها و املاح مختلفی است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود. خواص تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه: 1- چربی خون را کاهش می دهد. 2- کمک بزرگی به کاهش وزن می کند. 3- خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. 4- سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود. 5- بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 6- استرس و اضطراب را کم می کند. 7- سرشار ازامگای 3 است. 8- عضله سازی می کند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

اینفوگرافی خواص تخم مرغ ۱۱مهر۱۴۰۳ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

بهداشت آرایشگاه ها نحوه انتقال بیماریها از طریق آرایشگاهها @تماس با پیش بند ،شانه ،قیچی، تیغ مشترک @شستن سر و صورت و  خشک کردن با یک حوله برای بیش از یک نفر @کاشتن ناخن و بند انداختن در صورت عدم رعایت اصول بهداشتی نکات بهداشتی لازم جهت پیشگیری از انتقال بیماریها @در استفاده از وسایل آرایشی، بند انداختن، کاشتن ناخن و….  وسایل باید یا به طور کامل ضد عفونی شوند یا ابزار یک بار مصرف مورد  استفاده قرار گیرد @کلیه وسایل غیر فلزی شامل حوله، پیش بند، سر بند، شانه و برس باید توسط مشتری تهیه و از به کارگیری این وسایل به طور مشترک اکیداً خودداری گردد @ضدعفونی کردن نخ با الکل قبل از اصلاح و عوض کردن آن پس از پایان کار @استفاده از موچین از قبل ضدعفونی شده برای مشتری های گذری و ضدعفونی موچین های استفاده شده در پایان کار با چراغ الکلی به مدت ۳۰ ثانیه یا قرار دادن در الکل @شستن سرشویی پس از هر بار استفاده  جهت جلوگیری از انتقال بیماری‌های پوست، مو و بیماری‌های قارچی @استفاده از حوله تمیز ترجیحا شخصی برای خشک کردن موها  پس از کوتاه کردن @ضدعفونی قیچی پس از هر بار، با  چراغ الکلی به مدت ۳۰ ثانیه یا قرار دادن در الکل @شستشو شانه ها و نگهداری در ظرف محتوی الکل یا ساولن به مدت ۲۰ دقیقه @شستشوی کلاه مش با مایع ظرفشویی و ضدعفونی با الکل یا استفاده از فویل جهت انجام مش. @استفاده از وایتکس بعنوان ماده ضدعفونی کننده دیگر، برای ابزار و محل کار. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

صفر تا صد #واکسن #آنفلوانزا از سال ۱۷۰۰ تا ۱۸۸۹، پاندمی‌های آنفلوانزا تقریباً هر ۵۰ تا ۶۰ سال و بعد از آن، پاندمی‌ها تقریباً هر ۱۰ تا ۲۵ سال یک‌بار رخ می‌دهند و بنابراین باید در کنار توجه به آنفلوانزا فصلی، به پاندمی این بیماری هم توجه کافی داشته باشیم. منظور از پاندمی؛ جهانی شدن بیماری است. ⬅️سالانه ۶۰۰هزار مرگ در اثر ابتلا به آنفلوانزا در جهان ثبت می شود. ⬅️سالانه ٪۵ تا ۱۵٪ جامعه به ویروس آنفلوانزا آلوده می‌شوند. ⬅️معمولاً در ایران افزایش موارد ابتلا به آنفلوانزا از نیمه‌ مهر تا نیمه اسفندماه مشاهده می‌شود. ⬅️به دلیل تغییرات وسیع در ژن ویروس آنفلوانزا، ایمنی‌های قبلی ناشی از تزریق واکسن، در برابر ویروس های جدید در سال بعد پاسخگو نیست بنابراین باید واکسن‌های آنفلوانزا سالانه به افراد تزریق شوند. ⬅️تزریق واکسن آنفلوانزا به تمام افراد بالای ۶ ماه بویژه گروه های پرخطر توصیه شده است گروه های پرخطر: @افراد بالای ۶۰ سال @کادر بهداشت و درمان @افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای خاص (بیماری‌های قلبی، ریوی، دیابت و پرفشاری خون) هستند @افرادی دارای سابقه پیوند عضو @خانم‌های باردار و کودکان زیر ۵ سال ⬅️عوارض: در اکثر موارد واکسن آنفلوانزا یا عوارض خاصی ندارد یا عوارض خفیفی مانند قرمزی، تورم و درد محل تزریق ایجاد می‌شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#رنگ های خوراکی #عوارض یکی از مشکلات مهم بهداشتی در محصولات غذایی که در کارگاه‌های سنتی، رستورانی، فست‌فودها، قنادی‌ها و کارگاه‌های شیرینی‌پزی تولید می‌شود، استفاده از رنگ‌های مجاز و غیرمجاز خوراکی است. برخی از رنگ‌های مجاز و خوراکی استاندارد، فقط مختص استفاده در کارخانجاتی است که دارای مسئولان فنی می باشند و دیگران حق استفاده از آن را ندارند. روی این رنگ‌ها درج شده که فقط در واحدهای تولیدی دارای مسئول فنی قابل استفاده می باشند. در سال‌های اخیر رنگ‌هایی با پایه طبیعی تولید شده است که مجوز استفاده از این رنگ‌ها برای واحدهای صنفی صادر شده است. بر روی این نوع از رنگ ها عبارت "جهت استفاده واحدهای صنفی مجاز است" درج شده است. رنگ خوراکی طبیعی شامل رنگ چغندر، زعفران، زردچوبه، روناس و کاکائو است. عوارض رنگ‌های غذا به ویژه رنگ‌های غیر مجاز به دلیل مواد شیمیایی، بسیار مضر بوده و در درازمدت بر سیستم گوارش و کبد تاثیر گذاشته و موجب ایجاد حساسیت‌های پوستی و تنفسی و به تدریج بروز بیماری‌های مزمن و یا بیش فعالی در کودکان می شود. توصیه: محصولات طبیعی همیشه بهترین انتخاب تغذیه ای هستند، به جای خرید تنقلات ناسالم مانند شکلات، آبنبات، نوشابه های گازدار، آبمیوه های صنعتی و غیره؛ کودکان را به مصرف میوه ها، سبزیجات و خشکبار تشویق کنید و در صورت ضرورت خرید مواد غذایی آماده انواع بیولوژیک را انتخاب کنید که حداقل فایده آنها فقدان رنگ های صنعتی است. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

مواد #شیمیایی موجود در لوازم #آرایشی ۱. فتالات فتالات ماده ای بسیار سمی که در لاک ناخن وجود دارد. این ماده سمی بر روی کلیه، کبد و ریه اثر می گذارد توصیه:برای کودکان استفاده نشود کودکان عادت به جویدن ناخن دارند که جذب موادشیمیایی را زیاد می‌کند ۲.#کادمیم این ماده شیمیایی فوق العاده سمی در سایه چشم، کرم پودر و کرم دور چشم وجود دارد که عوارض آن، سرطان، مشکلات کلیوی و استخوانی است. ۳.بنزوفنون ها این ماده شیمیایی در تولید انواع تافت مو، لاک ناخن و براق کننده های مو وجود دارد که منجر به شوک آنافیلاکتیک و واکنش های آلرژیک مثل خارش پوست می شود. ۴.تولوئن تولوئن در رنگ های مو و لاک های ناخن وجود دارد و بر سیستم عصبی مرکزی همراه اثر گذاشته و سبب ابتلا به آلزایمر است ۵.پارابن ها پارابن ها در ادکلن، عطر، شامپوها و کرم ها استفاده می شود که اثرات نامطلوبی بر عملکرد غدد درون ریز دارد. تحقیقات رابطه پارابن موجود در محصولات بهداشتی با تومور پستان را نشان می دهند ۶. سرب پرمصرف ترین ماده مصرفی در لوازم آرایشی که در رژلب، سایه چشم، خط چشم و رنگ مو استفاده می شود سرب باعث اختلالات عصبی، مشکلات ناباروری و سرطان می شود نتایج تحقیقات: سرب سبب ناهنجاری پیش از تولد و سقط جنین می شود در بزرگسالان هم مصرف سرب رابطه مستقیمی با کاهش بهره هوشی افراد دارد ۷. فرمالدهید ماده نگهدارنده سرطانزا که گاها با نامهای متانامین، دی ام دی ام هیدانتوین و کوارترنیوم دیده می شود 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

شکنندگی #مو موها از پوسته هایی شبیه به فلس ماهی تشکیل شده که از شکسته شدن موهای شما جلوگیری می کند. هنگامی که این فلس ها ضعیف شدند، شکنندگی مو اتفاق می افتد که معمولا در ساقه مو می باشد علت خشکی و شکنندگی مو #رژیم غذایی نامناسب مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان و پروتئین را مصرف کنید. #خشکی مو استفاده نکردن از نرم کننده پس از شستن کف سر می تواند منجر به خشکی و یا شکنندگی موی شما شود. #شانه زدن بسیار سخت شانه زدن شدید مو می تواند منجر به شکنندگی مو شود و گاهی موهای شما را از ریشه بیرون بکشد آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که موهای خود را به آرامی فقط در زمانی شانه بزنید که نیاز دارید برای بیرون رفتن به آن حالت دهید @مواجهه مو با #حرارت دماهای بسیاربالا می تواند باعث از بین رفتن و شکسته شدن فلس مو شود. 🚫از استفاده از ابزارهای گرمایش و خشک کن مو به دفعات زیاد خودداری کنید اجازه دهید موهای تان نفس بکشند. #موادشیمیایی استفاده از مواد شیمیایی به دفعات زیاد و درمان های شیمیایی مانند ریلکس کردن، رنگ زدن و یا صافی دائمی موی شما می تواند علت شکسته شدن مو شود. @خشک کردن خشک کردن موها به طور طبیعی و بدون استفاده از حوله، برای جلوگیری از آسیب به مو بسیار مهم می باشد. زمانی که از حمام بیرون می آیید موی شما در حساسترین حالت خود می باشد. @بستن زیاد موها این کار باعث پیچیده شدن موها و شکستن آسان آنها می شود. @کم کاری غده #تیروئید 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

ماه اکتبر، ۹مهر تا ۹ آبان، و آگاهی بخشی در مورد سرطان #پستان 🔰هیچ فردی نباید به تنهایی با سرطان پستان روبه‌رو شود 🔻سرطان پستان با شناسایی حدود 2.3 میلیون مورد جدید در هر سال، شایع‌ترین سرطان در جهان است. 🔻یک مورد از هر هشت مورد سرطان در هر دو جنس و یک چهارم سرطان‌ ها در زنان، سرطان پستان است. 🔻کیفیت پایین خدمات سلامت، نبود دانش کافی عمومی و تشخیص دیرهنگام از مهم‌ترین عوامل شیوع این بیماری محسوب می‌شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

ماه اکتبر، ۹مهر تا ۹ آبان، و آگاهی بخشی در مورد سرطان #پستان 🔰هیچ فردی نباید به تنهایی با سرطان پستان روبه‌رو شود 🔻علائم خطر سرطان پستان را بشناسیم 🔻🔻برای ارزیابی و تشخیص به نزدیکترین خانه بهداشت یا مرکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنیم. 🔻بیش از ۷۰٪ سرطان‌های سینه در مرحله اولیه تشخیص داده می‌شوند. 🔻سالانه بیش از ۶۰۰۰ نفر در ایران به سرطان پستان مبتلا می شوند و از این تعداد، بیش از ۲۰۰۰ نفر جان خود را از دست می دهند. 🔻میزان مرگ و میر ناشی از سرطان پستان در ایران در مقایسه با کشورهای توسعه یافته، بالاتر است. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#ممنوعیت مصرف همزمان #موز و #گوجه فرنگی با #معده خالی ممنوع مصرف بعضی میوه جات، بصورت ناشتا، می تواند موجب بیماری در بدن شوند. از جمله این میوه جات گوجه فرنگی و موز است . واکنش معده نسبت به بعضی از میوه جات وقتی ناشتا مصرف شوند سبب بروز بیماری می شود. 🍅 گوجه و 🍌موز از این دست میوه ها هستند. وقتی ناشتا 🍅گوجه مصرف شود اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و در دراز مدت سبب بیماری های معده می شود. وقتی 🍌موز با معده خالی خورده شود منیزیم بدن‌ بطورناگهانی افزایش پیدا می کند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم می ریزد. 🍌موز حاوی مواد مغذی بسیاری است و سرشار از منیزیم و پتاسیم است مصرف موز با معده خالی باعث سنگینی و ناراحتی در معده و استفراغ شود. 🍅مصرف گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها برای سلامتی مفید است. اما به علت اسیدی بودن گوجه فرنگی، مصرف آن با معده خالی توصیه نمی‌شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🍃 حدیث شب❤️ 🌷 پیامبراکرم (صلی الله علیه و آله) : 🖋 مَن غَسَلَ يَدَهُ قَبلَ الطَّعامِ وبَعدَهُ، عاشَ في سَعَةٍ وَ عوفِيَ مِن بَلوى في جَسَدِهِ ☘ هر كس پیش از غذا و پس از آن ، دست هايش را بشويد؛ پيوسته در گشايش زندگى خواهد كرد و تَنش سالم خواهد ماند. 📚 الكافي ، ج۶ ، ص۲۹۰ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

#صبحانه ایرانی فرنی🌱🍽🫖 خواص #فرنی خوردن فرنی در وعده صبحانه بسیار مفید و دارای خاصیت است. فرنی به دلیل دارا بودن شیر و نشاسته، انرژی بالایی دارد. مواد نشاسته ای نیز مانند شیر حاوی ویتامین های گروه B و روی است. جایگزین کردن عسل یا شیره های گیاهی با شکر ارزش غذایی و خواص فرنی را بیشتر می کند. خواص فرنی #تأمین ویتامین‌ها 🌱جلوگیری از بروز انواع سرطان محققان در مطالعات خود ادعا می کنند که خوردن یک کاسه فرنی معادل ۷۰ گرم در صبحانه می تواند از بروز ابتلا به سرطان پیشگیری کند. اگر به جای شکر از عسل در تهیه فرنی استفاده شود به یک معجون لاغری و کاهش وزن تبدیل می شود. 🌱رژیم مناسب تناسب اندام افرادی که تمایل به داشتن تناسب اندام دارند اما خوردن غذاهای رژیمی را دوست ندارند، مصرف فرنی در وعده صبحانه به جای خوراکی های رایج، توصیه می شود. 🌱تقویت سیستم ایمنی بدن فرنی منبع غنی از ویتامین A است و از رادیکال‌های آزاد بدن جلوگیری می‌کند، همچنین فرنی سرشار از بتاگلوکان برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. 🌱تقویت استخوان‌ها فرنی منبع خوبی از کلسیم است که برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها مناسب است. 🌱کاهش احساس گرسنگی و کنترل اشتها استفاده از فرنی در صبحانه، احساس گرسنگی در طول روز را کاهش می دهد 🚫با این وجود مصرف زیاد فرنی به دلیل کالری زیاد موجب افزایش وزن و تری گلیسیرید خون می شود. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

پیگیری شکایات بهداشتی ☎️ ۱۹۰ ☎️ درصورت مشاهده تخلفات بهداشت در محیط اصناف یا صنایع شماره تلفن ۱۹۰ در خدمت مردم عزیز ایران می باشد تخلفات بهداشت محیطی مانند: 🚫عرضه مواد غذایی فاسد 🚫مواد تاریخ گذشته 🚫مواد غذایی غیر مجاز 🚫نگهداری نامناسب از مواد غذایی 🚫عدم استفاده از لباس کار مناسب 🚫نامناسب بودن بهسازی مکان و🚫 استعمال دخانیات شکایات مربوط به اماکن عمومی شامل: هتلها و مسافرخانه ها بیمارستانها مطبها آرایشگاهها مساجد مدارس پمپ بنزینها دانشگاهها و خوابگاهها را جهت پیگیری با تلفن ۱۹۰ مطرح نمایید   پس از ثبت شکایت، بازرسان در اسرع وقت به محل مورد نظر مراجعه کرده و رسیدگی لازم را انجام خواهند داد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

⭕️طغیان هم زمان هپاتیت A، بیماری مننگوککی مهاجم و آبله میمونی در ایالات متحده آمریکا 🔺مطالعه ای با هدف بررسی طغیان هم زمان هپاتیت A، بیماری مننگوککی مهاجم و آبله میمونی در سال ۲۰۲۲ در فلوریدا ایالات متحده آمریکا انجام شد. این طغیان ها در ابتدا در مردان هم جنس باز شناسایی شد. موارد هپاتیت A (۱۵۳ مورد) با ژنوتیپ IA، بیماری مننگوککی مهاجم (۴۴ مورد) با گروه C نایسریا مننژیتیدیس و آبله میمونی (۲۸۴۵ مورد) هم با اپیدمی جهانی مرتبط بود. این طغیان ها بصورت جداگانه رخ دادند و بیماران تنها یکی از این بیماری ها را داشتند. 🔺طغیان های دو بیماری اول در طول مارس تا ژوئن در مرکز ایالت و قبل از طغیان آبله میمونی و طغیان آبله میمونی در آگوست در جنوب آن رخ داد. عفونت همزمان با HIV در بیماران آبله میمونی (۵۲٪) نسبت به بیماران هپاتیت A (۲۱٪)و مننژیت (۳۴٪) شایع تر بود. 🔺این بیماری ها قبلا بصورت جداگانه در این کشور طغیان داشته اند. اما طغیان هم زمان آن ها در یک ایالت و این گروه افراد اهمیت مطالعه و متعاقبا به کار گیری اقدامات کنترل بیماری را ایجاب میکند. نتایج این مطالعه اهمیت واکسیناسیون به موقع علیه هپاتیت A و مننژیت بخصوص در گروه های پر خطر را نشان می دهد. لینک مطالعه 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🥖نان کامل 🍞فواید نان کامل #نان #تغذیه_سالم #سبوس @safiranesalamat_kashan 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

نگهداری #حبوبات 🫛حبوبات یكی از اساسی‌ترین مواد غذایی و حاوی غنی‌ترین مواد پروتئینی مورد نیاز است که سرانه مصرف آن در ایران ۸ تا ۱۰ كیلوگرم و در كشورهای دیگر ۱۰ تا ۱۸ كیلوگرم است. 🫛حبوبات شامل انواع دانه‌های خوراكی مانند لوبیا، عدس، ماش، نخود، لپه و سایر محصولات می شود که حبوبات ایرانی به لحاظ كیفیت، طعم، مزه و ارگانیك بودن، بهتر از حبوبات خارجی است. 🌔به منظور نگهداری طولانی حبوبات توصیه می شود که ابتدا حبوبات را پاک کنید و ناخالصی هایی از قبل شن و سنگ ریزه را از آن ها جدا نمایید سپس با نمک فراوان ترکیب کرده و در جای خشک و خنگ نگهداری نمایید. 🌴بهتر است حبوبات در ظروف شیشه ای نگهداری شود وگرنه ظرف استیل یا پلاستیکی مناسب می باشند. 🌱محل نگهداری حبوبات دور از محیط گرم و مرطوب مانند اجاق گاز باشد تا شرایط رشد حشرات فراهم نشود. 🗿زغال می تواند از تخم‌گذاری حشرات جلوگیری کند. لذا در محل نگهداری حبوبات چند تکه زغال فعال قرار دهید. ⚖️متناسب با نیازتان حبوبات بخرید و آنها را در ظروف جداگانه نگهداری کنید 🫙حبوبات باید در جایی به دور از نور خورشید و نور‌های مصنوعی نگهداری شود نور سبب تسریع در فرآیند تخریب حبوبات شودد. 🧂استفاده از نمک در حبوبات روشی بسیار کارآمد و ساده‌ای است برای حفظ حبوبات از شر حشرات است. 🌱☘️قرار دادن برگ خشک درخت گردو در ظرف حبوبات در نگهداری بلند مدت حبوبات مفید است. در #ادامه...چرا حبوبات حشره 🦟می زند؟؟ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

مخاطرات سشوار و توصیه های بهداشتی در عصر حاضر استفاده از سشوار جهت حالت دهی موها و زیبایی، تقریبا همگانی شده است. با این وجود سشوار مانند مابقی تکنولوژی های جدید، مضراتی هم دارد. 🩸استفاده بیش از حد از سشوارهای قوی و داغ سبب از بین رفتن شادابی و زیبایی موها و ایجاد دانه هایی روی تنه مو، ناصافی، بی نظمی و شاخه شاخه شدن موها می شود. 🩸باد سرد و گرم سشوار اگر با شدت زیاد باشد باعث ایجاد الکتریسیته و شکنندگی و خشکی مو می گردد. 🩸اتوی مو در مقایسه با سشوار آسیب بیشتری به موها وارد کرده و عوارضش بیشتر است. ☘️🌱اما در صورتی که استفاده از سشوار یا اتوی مو دائمی نباشد، مشکلی برای موها ایجاد نخواهد شد. توصیه: ☘️☘️برای حالت دادن به مو بیش از حد سشوار را به مو های خود نچسبانید. فاصله سشوار تا مو باید 12 تا 30 سانتی متر باشد ☘️در زمان سشوار، هر دسته مو چند ثانیه بیشتر در معرض باد گرم قرار نگیرد و سشوار را مرتب جابجا گردد. ۰☘️☘️درجه سشوار روی شدت متوسط تنظیم گردد و زمانی که باد سشوار بسیار داغ است، موها را خشک نکنید. ☘️☘️اجازه ندهید هنگام سشوار کشیدن موها کاملا خشک شود چون موها به مقداری رطوبت نیاز دارد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

📣ممنوعیت فروش سیگار و انواع دخانیات در جوانان می تواند از مرگ 1.2 میلیون نفر از سرطان ریه جلوگیری کند. 📝نتایج یک مطالعه شبیه‌سازی شده که ممنوعیت خرید سیگار و سایر محصولات تنباکو در بین متولدین سال‌های 2006 تا 2010 را بررسی کرده است نشان داد که: ☘️می توان تا سال 2095 از 1.2میلیون مرگ ناشی از سرطان ریه در 185 کشور جلوگیری کرد. ☘️ایجاد نسلی به اصطلاح بدون تنباکو می تواند تاثیر سیگار را بر مرگ و میر ناشی از سرطان ریه در نسل های آینده کاهش دهد. ☘️سیگار عامل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در سراسر جهان است. 🩸سیگار بزرگترین عامل خطر برای سرطان ریه است و تخمین زده می شود که عامل بیش از دو سوم از 1.8 میلیون مرگ ناشی از این بیماری در هر سال باشد. 🚫هیچ کشوری در حال حاضر قانونی ندارد که فروش تنباکو به جوانان را غیرقانونی کند. 📣⚖️قانون پیشگامانه نیوزلند برای ممنوعیت فروش محصولات تنباکو به افرادی که در سال 2009 یا پس از آن متولد شده اند، اخیرا لغو شد. ⚖️تا به امروز، مطالعات اندکی تأثیر ممنوعیت فروش محصولات تنباکو را در میان گروه‌های سنی یا نسل‌های خاص مورد تجزیه و تحلیل قرار داده‌اند که بیشتر آنها به جای مرگ و میر، بر فواید سلامتی بالقوه تمرکزدارد. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

🍏خواص شش #ادویه شگفت انگیز بر سلامتی 🌿دارچین 🌿زردچوبه 🌿هل 🌿فلفل 🌿زنجبیل 🌿جوز هندی 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

زردچوبه ادویه ای پرکاربرد کلیپ را از دست ندهید 📣زردچوبه یک نوع ادویه زرد رنگ است که در آشپزی کاربرد فروانی دارد و از خواص آن می توان برای لاغری، کاهش دردهای قاعدگی، کاهش فشار خون، کاهش عفونت رحم، تقویت سیستم ایمنی بدن و... استفاده کرد. خواص زردچوبه: 💊تب بر 💊بادشکن 💊تصفیه کننده خون 💊محرک و انرژی زا 💊تقویت کننده معده 💊بهبود گردش خون 💊کاهش فشار خون بالا 💊درمان رماتیسم 💊درمان سرفه خواص زردچوبه ناشتا 🍯تقویت سیستم ایمنی 🍯کاهش ورم مفاصل 🍯بهبود سریع زخم ها 🍯بهبود عفونت ها 🍯درمان کبد چرب 🍯رفع لکه های پوستی 🍯کاهش قند خون خواص زردچوبه برای مو 🌼جلوگیری از ریزش مو 🌼ازبین‌بردن شوره سر 🏵کنترل چربی مو خواص زرد چوبه در طب سنتی 💐درمان کبد چرب 💐تسکین درد دندان شود. 💐خشک کردن زخم‏‏‌ها 💐رفع درد ورم زخم 💐کاهش درد 💐تقویت چشم زردچوبه برای چه افرادی مناسب نیست؟ 🚫افراد گرم مزاج 🚫بیماران با سابقه سنگ کیسه صفرا 🚫بیماران مبتلا به زخم معده 🚫بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی 🚫بیماران مبتلا به سنگ کلیه 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

تقویت #سیستم #ایمنی 🏵ویتامین B۶ در گوشت مرغ، سالمون، موز، سبزیجات سبز و سیب‌زمینی‌ها یافت می‌شود. 🏵ویتامین C در مرکبات: پرتقال، توت‌ها و نیز در انواع گوجه‌ها، کلم بروکلی و اسفناج وجود دارد. 🎃معمولا برخی از پزشکان برای جبران کمبود ویتامین سی در کودکانی که علاقه‌ای به این موارد غذایی ندارند، قرص جوشان را که طعم و مزه جلب کننده دارند تجویز می‌کنند. 🏵ویتامین E بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که در بادام، روغن آفتابگردان، دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی و اسفناج یافت می‌شود. 🏵ویتامین D منابع مهم آن ماهی‌های چرب، زرده تخم مرغ و آب پرتقال می‌باشد. 🏵روی موثرترین عنصر برای تقویت سیستم ایمنی است و در گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات وجود دارد. 🏵نوشیدن آب کافی و مایعات حتی اگر ورزش و عرق نکنید، بدن به طور مداوم در حال از دست دادن آب از طریق تنفس و دفع ادرار و مدفوع است. کمبود آب در بدن باعث کندی حرکت مایع لنف شده و گاهی اوقات منجر به نقص سیستم ایمنی می‌شود پس نوشیدن آب و مایعات سرشار از ویتامین مانند آب پرتقال لازم است 🏵ورزش منظم فعالیت بدنی سبب بهبود فعالیت اندام ها و تقویت سیستم ایمنی می شود 🏵خواب کافی مطالعات نشان می‌دهد کسانی که خواب کافی و با‌کیفیت ندارند مستعد ابتلا به بیماریهای تنفسی و سرماخوردگی هستند. 🏵کاهش استرس و تنش استرس زیاد سبب افزایش تولید هورمون کورتیزول در بدن می شود که این هورمون بر سیستم ایمنی بدن غلبه می کند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم

سنگ درمانی، علم جدیدی نیست و از زمان باستان تا امروز، در زندگی انسان ها، کاربرد داشته است. در ایران، هند، چین و روم باستان هم طبیبان از خواص درمانی سنگ ها آگاه بودند. در ایران می توان از ابن سینا یاد کرد که ازخواص سنگ های قیمتی برای درمان کردن استفاده می کرد. ارزشمندترین و مهمترین کتاب های گوهرشناسی ایران، کتاب الجماهر في الجواهر تالیف ابوریحان بیرونی و رساله تنسوخ نامه ایلخانی تالیف خواجه نصیر الدین طوسی است. برخی از تمدن های باستانی هم اعتقاداتی در خصوص خواص ماورائی سنگ ها داشتند و از آنها در طی نبرد، سفر و حتی مرگ، استفاده می‌نمودند. مصری ها از لاجورد برای گذر به زندگی پس از مرگ استفاده می کردند و چینی ها از یشم. مقاله مقاله۲ 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم