🥚 روزانه چند تخم‌مرغ می‌توانیم بخوریم؟ 🔹ریحانه ملاحسینی، کارشناس ارشد علوم تغذیه: 🔹بزرگسالان سالم که مشکلاتی مثل کبد چرب، چربی خون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی ندارند، می‌توانند روزانه تا ۲ تخم مرغ بدون نگرانی مصرف کنند. کودکان هم روزانه تا یک تخم مرغ می‌توانند مصرف کنند. ما به عنوان کارشناس تغذیه افراد زیر ۱۲ سال را کودک در نظر می‌گیریم. افراد دارای بیماری‌های قلبی و عروقی هم زیر نظر متخصص تغذیه می‌توانند این ماده غذایی را به صورت کنترل‌شده مصرف کنند. 🔹کلا مصرف بیشتر از ۱۳ تا ۱۴ تخم مرغ در هفته توصیه نمی‌شود. مگر این که بخواهیم فقط سفیده آن را توصیه کنیم که یک منبع خوب پروتئین است. اما به عنوان جایگزین گوشت قرمز می‌توانیم از منابع پروتئین گیاهی مثل سویا، حبوبات و هم نیز شیر و لبنیات استفاده کنیم. 🍏 @Salamat_Fouri

اگر هر روز آب پرتقال بخورید، چه می‌شود؟ 🔹صبحانه کامل با تخم مرغ، نان، پنیر، کره و عسل بدون آب پرتقال، که یک نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید است. آب پرتقال مواد غذایی زیادی همچون آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C، فولات و پتاسیم دارد. 🔹مصرف آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سلامت قلب را بهبود بخشد و بدن را تغذیه کند. اما برای بهترین نتیجه، از آب پرتقال با مواد شیمیایی پرهیز کنید.آب پرتقال می‌تواند به سلامت شناختی کمک کرده و انرژی فوری فراهم کند. 🔹حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که استرس را کاهش می‌دهد و عملکردهای شناختی برتری را فراهم می‌کند. اما افراد دیابتی باید مصرف آب پرتقال شیرین را محدود کنند و بهتر است آبمیوه را بلافاصله مصرف کنند تا از از دست رفتن مواد مغذی آن جلوگیری شود. 🍏 @Salamat_Fouri

لایحه حمایت قضایی از کادر درمان تدوین می‌شود/ پیگیری پیش‌بینی بندی در لایحه بودجه برای استقرار یگان حفاظت در بیمارستان‌ها 🔹اسحاقی، سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس: 🔹در این جلسه حادثه قتل پزشک یاسوجی با حضور غلامرضا تاجگردون، نماینده مردم گچساران و باشت و رئیس کمیسیون تلفیق، محمد بهرامی نماینده مردم بویراحمد و دنا، استاندار و معاون دادگستری کهگیلویه و بویراحمد، رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج، معاون پارلمانی وزارت بهداشت، برادر پزشک به قتل رسیده و مسئولانی از سازمان نظام پزشکی و وزارت بهداشت و کارشناسان مرکز پژوهش های مجلس بررسی شد. 🔹براساس مصوبات امروز کمیسیون مقرر شد پیگیری تدوین لایحه حمایت قضایی از کادر درمان، پیش‌بینی بندی در لایحه بودجه برای استقرار یگان حفاظت در بیمارستان‌ها، اطلاق عنوان شهید خدمت به مرحوم داوودی، تشکیل کمیته ویژه در کمیسیون برای پیگیری این حادثه تا رسیدن به نتیجه نهایی و ایجاد دادگاه های ویژه حوزه سلامت در دستور کار قرار گیرد. 🍏 @Salamat_Fouri

پشت میزنشینی ساعت بیولوژیک جوانان را تسریع می‌کند 🔹نتایج تحقیقات پژوهشگران آمریکایی ثابت کرده است، پشت میزنشینی بیش از حد می‌تواند منجر به تسریع ساعت بیولوژیک بدن افراد جوان شود. 🔹نتایج یک تحقیق که دانشمندان دانشگاه‌های کولورادو و کالیفورنیا انجام و در مجله PLOS ONE منتشر شده، نسل هزاره سوم که بیش از ۶۰ ساعت در هفته را نشسته در ابزارهای فناوری و شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند، سریع‌تر از همسالان خود دچار علایم پیری می‌شوند. 🔹این محققان تاکید دارند استمرار و مداومت بر چنین رفتاری می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و بقیه مشکلات سلامت را که به طول عمر ارتباط دارد نیز به شدت در میان این افراد افزایش دهد./اعتمادآنلاین 🍏 @Salamat_Fouri

معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی: ۷۰ تا ۸۰ درصد صندلی‌های طب اورژانس، کودکان، بیهوشی، جراحی عمومی خالی است/ از ۱۰۰ هزار پزشک عمومی، ۵۰ هزار نفر از آن‌ها در شغل خود مشغول به‌کار نیستند 🔹رضا لاری‌پور، معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی: 🔹از ۱۰۰ هزار پزشک عمومی، ۵۰ هزار نفر از آن‌ها در شغل خود مشغول به‌کار نیستند. بسیاری از آن‎ها نیز در کلینیک‌های زیبایی کار می‌کنند و اصطلاحا در شغل غیردرمانی مشغول به کارند. 🔹سهم اندک درآمدی پزشکان باعث شده است که امروز، بسیاری از پزشکان تمایل پیدا کنند در رشته تخصصی پردرآمدتر و البته غیردرمانی مانند زیبایی مشغول به کار شوند و صندلی برخی از رشته‌های تخصصی مانند طب اورژانس، کودکان، بیهوشی، جراحی عمومی و ... کم متقاضی باشد و حتی ۷۰ تا ۸۰ درصد صندلی‌ها در این رشته‌های خاص خالی بماند./دیده بان ایران 🍏 @Salamat_Fouri

بهترین داروی گیاهی برای جلوگیری از سرطان روده 🔹 گیاه زنجبیل Zingiber Officinale در قاره ی آسیا بعنوان ممتاز ترین گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. 🔹خواص درمانی زنجبیل: 🔹 پیشگیری از سرطان روده 🔹 پیشگیری از سرما خوردگی 🔹 کنترل تهوع در دوران بارداری: 🔹 درمان التهاب مجاری تنفسی 🔹 درمان اسپاسم های عضلانی با تونیک زنجبیل 🔹 ضد میکروب برای جلوگیری از مشکلات دندان 🔹 تقویت سیستم ایمنی 🔹خانم های باردار و خانم هایی که به نوزادان خود شیر می دهند، باید از مصرف خودسرانه این گیاه در این دوران پرهیز کنند. مصرف زنجبیل در این دوران تاثیراتی را در ساختار بدن و تولید شیر می اندازد و ممکن است موجب تغییر مزه و بوی شیر مادر و ممانعت نوزاد از مصرف آن شود. 🍏 @Salamat_Fouri

با این روش کالری برنج کمتر خواهد شد 🔹برنج را بپزید و با رعایت ملاحظات ایمنی در یخچال بگذارید و قبل از خوردن آن را گرم کنید.این ترفند بر پایه چند اصل علمی استوار است. اول اینکه پختن برنج باعث می‌شود که نشاسته، بیشترین ماده غذایی موجود در برنج، از نظر مولکولی تغییر کند. 🔹به همین ترتیب خنک کردن برنج پس از پخته‌ شدن هم سطح مولکولی آن را تغییر می‌‌دهد. فرایند خنک شدن باعث می‌شود نشاسته در برنج هضم‌شدنی‌تر شود، بنابراین زمانی که برنج پخته و سپس خنک‌شده مصرف می‌کنید، بدن کالری و کربوهیدرات کمتری جذب می‌کند. 🍏 @Salamat_Fouri

اکثر سوئیسی‌ها احساس خستگی و فرسودگی می‌کنند 🔹 بر اساس یک مطالعه، بیش از دو سوم جمعیت سوئیس احساس خستگی و فرسودگی نموده و تنها ۱۵% از پاسخ‌دهندگان در حال حاضر وضعیت سلامتی خود را خوب و سرحال ارزیابی می‌کنند. 🔹 در تمام گروه‌های سنی، ۶۸% از پاسخ دهندگان اظهار داشتند که اغلب خسته هستند و از هر پنج نفر، فقط یک نفر می‌گوید حس "بسیار سالم‌ بودن" دارد. 🍏 @Salamat_Fouri

آپاندیس یا آپاندیسیت چیست؟ / چگونه آپاندیس را تشخیص دهیم؟ 🔹آپاندیسیت یک عفونت یا التهاب در آپاندیس است که نیاز به عمل جراحی دارد. این مشکل شایع‌ترین علت درد حاد شکمی است، مخصوصاً در نوجوانان و بزرگسالان. علائم آپاندیسیت شامل درد شدید در قسمت پایین سمت راست شکم هستند، که با تورم آپاندیس بدتر می‌شود. اگر آپاندیس پاره شود، می‌تواند به مرگ منجر شود. 🔹علت اصلی آپاندیسیت نامعلوم است، اما تجمع مدفوع، نماتدهای روده، و آسیب تروماتیک از عوامل ممکن هستند. عملکرد دقیق آپاندیس هنوز معلوم نیست اما ممکن است باعث مرگ شود.درد آپاندیسیت عموما با درد در اطراف ناف شروع شده و به سمت راست پایین شکم منتقل می‌شود. علائم شامل تب، حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، اسهال، احساس بیماری و افزایش ادرار می‌شود. 🔹در زنان، علائم می‌تواند پیچیده تر باشد و در طول دوره قاعدگی یا تخمک گذاری شدت بیشتری پیدا کند. در مردان، درد مبهمی در اطراف ناف شروع می‌شود و به سمت راست پایین شکم انتقال می‌یابد، همچنین ممکن است تب و حساسیت شکمی را تجربه کنند.علائم آپاندیس در مردان می‌تواند هنگام سرفه یا فشار دادن شکم بدتر شود. در کودکان، درد در ناحیه شکم شایعترین علامت است. در زنان باردار، آپاندیس ممکن است با رشد رحم تغییر کرده و علائم آپاندیسیت مشکل تشخیص داده شود. 🍏 @Salamat_Fouri

کدوم شهر هستی؟ خبرهاش رو رو بصورت ویژه دریافت کن (به ترتیب حروف الفبا)👇 @Abadan_Fouri آبادان فوری @Azar_Fouri آذربایجان غربی فوری @Araki_Fouri اراک فوری @Ardebil_Fouri اردبیل فوری @Esfehan_Fouri اصفهان فوری @Amol_Fouri آمل فوری @ilami_Fouri ایلام فوری @Babol_Fouri بابل فوری @Bojnord_Fouri بجنورد فوری @Borujerd_Fouri بروجرد فوری @Bushehr_Fouri بوشهر فوری @Birjand_Fouri بیرجند - خراسان جنوبی فوری @Tehran_Fouri تهران فوری @Tabriz_Fouri تبریز فوری @Jonoub_Fouri جنوب فوری🔻 @Shahrkord_Fouri چهارمحال و بختیاری - شهرکرد فوری @Khorasan_Fouri خراسان فوری @Khuzestan_Fouri خوزستان - اهواز @Zanjani_Fouri زنجان فوری @Saari_Fouri ساری فوری @SOB_Fouri سیستان و بلوچستان فوری @Semnani_fouri سمنان فوری @Shomal_Fouri شمال فوری🔺 @Shiraz_Fouri فارس فوری @Qom_Fouri قم فوری @Ghazvin_Fouri قزوین فوری @Karaj_Fouri کرج (البرز) فوری @Kermani_fouri کرمان فوری @Kermanshahi_Fouri کرمانشاه فوری @kurd_Fouri کردستان فوری @Kish_Fouri کیش فوری @Golestani_Fouri گلستان - گرگان فوری @Gilani_Fouri گیلان - رشت فوری @Lorestan_Fouri لرستان فوری @Hormoz_Fouri هرمزگان فوری @Hamedani_Fouri همدان فوری @Yasoj_Fouri یاسوج فوری @Yazdi_Fouri یزد فوری

💡💡این‌بار خبرها را موضوعی دریافت کنید 😍با کلیک بر روی لینک زیر و گزینه "Add خبرهای فوری" کلیه‌ی خبرهای فوری بصورت موضوعی و سریع در اختیار شماست👇 https://t.me/addlist/JGDa5t7l6sE1OTY0

بهترین نوشیدنی‌ها برای درمان کبد چرب 🔹اختلال کبد چرب یکی از بیماری‌های بسیار خطرناک است که در صورت عدم درمان می‌تواند به عوارض بدی منتج شود 🔹این بیماری در صورت پیشرفت و عدم درمان به احتمال زیاد منجر به چندین بیماری دیگر مانند دیابت و بیماری‌های قلبی و همچنین آسیب کبدی (سیروز)، می‌شود. 🔹اکثر متخصصان سلامت برای درمان کبد چرب تغییر رژیم غذایی پرچرب و ناسالم به یک رژیم غذایی متعادل سالم همراه با یک سبک زندگی سالم را پیشنهاد می‌کنند، اما از دانستن این موضوع شگفت زده خواهید شد که افزودن چند ماده ساده به آب گرم نیز می‌تواند به بهبود طبیعی بیماری کبد کمک می کند. 🔹1⃣ لیمو 🔹2⃣ زردچوبه 🔹3⃣ زنجبیل 🔹4⃣ چای سبز 🍏 @Salamat_Fouri

۲ اقدام وزارت بهداشت برای افزایش تمایل دانشجویان پزشکی به ادامه تحصیل در رشته‌های کم‌طرفدار دوره تخصص 🔹معاون فرهنگی و دانشجویی، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفت‌وگو با میزان: تعدادی از رشته‌های دوره تخصص از جمله طب اورژانس، بیهوشی، اطفال و داخلی از استقبال کمتری برخوردار هستند. 🔹در تعدادی از رشته علوم پزشکی که دانشجویان به دلیل سختی و شرایط کار پس از پایان تحصیل تمایل کمتری به تحصیل در آن‌ها دارند شرایطی را ایجاد کردیم که دانشجویان قبل از اینکه به طرح بروند در امتحان دستیاری شرکت کنند. 🔹همچنین به تعدادی از دانشگاه‌ها این مجوز داده شده که دانشجویان را بورس کنند و علاوه بر حقوق دستیاری و رزیدنتی که دریافت می‌کنند حقوق دیگری را به عنوان بورس دریافت کنند که مبلغ قابل توجه و انگیزه‌ای برای انتخاب آن رشته‌ها می‌شود. 🔹رئیس دانشگاه آزاد اعلام کرده است که شهریه‌های دانشگاه آزاد برای ورودی‌های جدید رشته پزشکی عادلانه است البته شهریه‌ این دانشگاه در مقایسه با شهریه‌هایی که دانشجویان خارج از کشور می‌پردازند مناسب است، اما جا دارد در این مورد تامل شود. 🔹 جزئیات بیشتر 🍏 @Salamat_Fouri

مادر ۳۴ ساله ۵ قلو به دنیا آورد 🔹علیرضا نجفی، مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: 🔹مادر ۳۴ ساله اهل ایذه در دومین زایمان خود، در بیمارستان امام خمینی (ره) اهواز پنج قلو به دنیا آورد. 🔹پنج‌قلو ها شامل سه قل پسر و ۲ قل دختر بودند که وزن پسر قل اول یک هزار و ۳۵۰ گرم، پسر قل دوم یک هزار و ۲۸۰ گرم، پسر قل سوم یک هزار و ۳۸۰ گرم، قل چهارم دختر با وزن یک هزار و ۴۷۵ گرم و قل پنجم دختر یک هزار و ۱۰۰ گرم بوده‌اند. 🔹 متن کامل در لینک زیر: 🍏 @Salamat_Fouri

تجمع کارکنان بیمارستان امام خمینی اهواز / پرستاران دور سفره‌ی خالی نشستند/ «حقوق ما ریالیه، هزینه‌ها دلاریه» 🔹امروز دوشنبه ۵ آذر ۱۴۰۳، کارکنان بیمارستان امام خمینی اهواز در اعتراض به‌ عدم توجه به مطالباتشان دست از کار کشیده و تجمع کردند. 🔹افزایش حقوق متناسب با تورم، برقراری فوق‌العاده خاص و اجرای دقیق قانون تعرفه‌گذاری پرستاری، از جمله مطالبات کلیدی این پرسنل است. 🔹این پرستاران همچنین به اضافه کار اجباری با حقوق‌های بسیار پایین معترض هستند. 🔹آن‌ها در حرکتی نمایشی دور یک سفره‌ی خالی نشستند و شعار دادند: «حقوق ما ریالیه، هزینه‌ها دلاریه»/ ایلنا 🍏 @Salamat_Fouri

بهترین مواد غذایی برای مبتلایان به پرفشاری خون 🔹هیچ غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند فشارخون را فوری کاهش دهد؛ اما، داشتن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی برخی مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم می‌تواند به کاهش یا حفظ فشارخون سالم در طولانی‌مدت کمک کند. 🍏 @Salamat_Fouri

علایمی که نشان می‌دهد به بیماری خودایمنی مبتلا هستید 🔹خودایمنی از اختلالات دستگاه ایمنی بدن است که در آن برخی از سلول‌ها و مولکول‌های بدن، مهاجم تلقی شده و دستگاه ایمنی بدن به‌اشتباه به آن حمله می‌کند. انواع بیماری‌های خودایمنی از جمله،‌ بیماری کرون، دیابت نوع اول،‌کهیر خودایمنی، لوپوس کم‌کاری و پرکاری تیروئید وجود دارد. برخی از بیماری‌های خودایمنی آنقدر شدید هستند که به بستری شدن فرد در بیمارستان منجر می‌شود. 🔹هریک از علایم زیر خبر از بیماری‌های خودایمنی می‌دهند. با مشاهده هر کدام از آنها به پزشک مراجعه کنید: 🔹خستگی مفرط 🔹بیماری سلیاک 🔹واسکولیت 🔹اضافه‌وزن 🔹ضربان قلب بالا و عصبی بودن 🔹مشکلات روده‌ای 🔹لوپوس 🔹از دیگر علایم ابتلا به بیماری‌های خودایمنی می‌توان به سه مورد درد مفاصل، گزگز کردن و بی‌حسی دست‌ها و پاها و مشکلات پوستی اشاره کرد. 🍏 @Salamat_Fouri