این زنان بیشتر از سایرین دچار شکستگی استخوان لگن می‌شوند
🔹 نوشت:
🔹برخی از افراد به ویژه زنان ممکن است دست به رژیم گیاه خواری بزنند، برخی مطالعه ها نشان می دهد این گروه بیشتر تحت تاثیر آسیب های استخوانی قرار می گیرند.
🔹زنان میانسالی که گوشت نمی‌خورند ممکن است بیشتر از زنانی که به طور منظم گوشت یا ماهی مصرف می‌کنند دچار شکستگی لگن شوند. محققان گمان می‌کنند که شاخص توده بدنی (BMI) پایین و کمبود مواد مغذی در این مورد نقش دارند.
🍏 @Salamat_Fouri
وقتی می‌خواهید بدون ورزش لاغر شوید به این توصیه‌ها عمل کنید
🔹هر چند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است.
🔹۸ راه‌کار موثر:
🔹رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید
🔹از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید
🔹غذا خوردن آگاهانه را تمرین کنید
🔹آب بیشتری بنوشید
🔹به اندازه کافی بخوابید
🔹آهسته‌تر غذا بخورید
🔹استرس خود را مدیریت کنید
🔹مصرف غذاهای فرآوری‌شده را محدود کنید
🔹خبرآنلاین
🍏 @Salamat_Fouri
هدایت شده از .
🚨اگر کارگر را بدون قرارداد کتبی استخدام کنی شاید تا ۳۰ سال نتونی قطع همکاری کنی!🚨
✅ کارگران با یک ترفند حقوقی ساده می‌تونن قرارداد شفاهی شما رو تبدیل به قرارداد دائمی کنن و تا ۳۰ سال حقوق و مزایا بگیرن، بدون اینکه بتونید کاری کنید!
🔍 آموزش این ترفند و راه جلوگیری از آن
کرونای جدید، بازار سهام آمریکا را خونین کرد
🔹اعلام شناسایی کرونای جدید آن هم در ووهان چین، زادگاه کرونای قبلی، منجر به منفی شدن عمده سهام آمریکا شد.
🍏 @Salamat_Fouri
در پی کشف نوعی جدید از ویروس کرونا در چین، ارزش سهام برخی واکسن سازان رشد کرد
🔹پژوهشگران موسسه ویروس‌شناسی ووهان چین اعلام کردند یک نوع جدید از ویروس کرونا را در خفاش‌ها کشف کرده‌اند که با شیوه مشابه ویروس عامل کووید-۱۹ وارد سلول‌های بدن می‌شود.
🔹این ویروس در انسان‌ها دیده نشده و فقط در یک آزمایشگاه مشاهده شده است.
🔹در پی اعلام این خبر، ارزش سهام برخی شرکت‌های واکسن‌سازی، از جمله مدرنا، نوواوکس، بیوان‌تک و فایزر افزایش یافت.
🔹موسسه ویروس‌شناسی ووهان چین به دلیل پژوهش‌هایش در زمینه ویروس کرونا شهرت دارد و بر اساس یک تئوری، همه‌گیری کرونا از آزمایشگاه این موسسه آغاز شد.
🍏 @Salamat_Fouri
برای صبحانه، چای سبز بخوریم یا قهوه؟
🔹در حالی که قهوه هم فواید خود را برای سلامتی دارد، یک بررسی جدید در ژاپن نشان داده است که چای سبز از نظر کاهش خطر زوال عقل در افراد مسن نسبت به آن برتری دارد.
🔹پژوهشگران گفتند که فشار خون بالا به‌عنوان مهم‌ترین عامل خطر برای این ضایعات در نظر گرفته شده و گزارش‌ها حاکی از آن است که چای سبز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
🔹علاوه بر این، چای سبز نسبت به قهوه که بر فشار خون تاثیر منفی می‌گذارد، کافئین کمتری دارد، بنابراین این امر نشان می‌دهد که چای سبز ممکن است بر ضایعات ماده سفید اثرگذارتر باشد.
🍏 @Salamat_Fouri
کشف ویروس جدید کرونا در خفاش/ قدرت آن از نمونه قبلی کمتر است
🔹به نوشته «ساوت چاینا مورنینگ پست» دانشمندان چینی یک ویروس کرونای جدید را در خفاش‌ها کشف کرده‌اند که می تواند به انسان منتقل شود.
🔹اما نباید در مورد خطر HKU5-CoV-2 (نام ویروس شناسایی شده) اغراق شود. به گفته محققان اثربخشی آن به طور قابل توجهی کمتر از Sars-CoV-2 است که باعث بروز کووید-19 شد.
🍏 @Salamat_Fouri
علائم سرطان معده
🔹سرطان معده در مراحل اولیه معمولا علائم خاصی ندارد اما با پیشرفت این بیماری، علائم زیر ظاهر می‌شوند:
🔹اشکال در بلع
🔹دل‌درد
🔹احساس نفخ پس از غذا خوردن
🔹احساس سیری پس از مصرف مقدار کمی غذا
🔹بی‌اشتهایی
🔹سوزش معده
🔹سوء‌هاضمه
🔹تهوع
🔹استفراغ
🔹کاهش وزن بی‌دلیل
🔹احساس خستگی مفرط
🔹مدفوع تیره و سیاه
🔹اسهال یا یبوست آزاردهنده
🔹تعریق بیش از حد شبانه/ خبرآنلاین
🔹
🍏 @Salamat_Fouri
دستورالعمل مدیریت بهداشت محیط در ماه رمضان و عید نوروز ۱۴۰۴ ابلاغ شد
🔹معاونت بهداشت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی دستورالعمل مدیریت بهداشت محیط در ماه مبارک رمضان و عید نوروز سال ۱۴۰۴ را به دانشگاه ها و دانشکده‌های علوم پزشکی سراسر کشور ابلاغ کرد.
🔹بر اساس این دستورالعمل تشدید نظارت و کنترل عوامل محیطی در مراکز تهیه، توزیع، عرضه و فروش مواد غذایی و اماکن عمومی از تاریخ ۱۱ اسفند ماه ۱۴۰۳ تا ۱۵ فروردین سال ۱۴۰۴ از ساعت ۸ صبح تا ۲۰ (با توجه به فعالیت مراکز و اماکن اشاره شده و شرایط هر استان تا ساعت ۲۴ با نظر معاونت بهداشت دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی قابل تغییر است) در ساعات اداری، غیر اداری و روزهای تعطیل باید انجام شود.
🍏 @Salamat_Fouri
ساخت گونه‌ای برنج که می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد
🔹محققان چینی موفق به ایجاد گونه‌ای از برنج شده‌اند که کوآنزیم Q10 یا CoQ10 تولید می‌کند، آنتی‌اکسیدانی که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. این پیشرفت که از طریق ویرایش دقیق ژن به دست آمده، می‌تواند راه را برای نوآوری‌های بیشتر در محصولات اساسی مانند گندم، ذرت و سبزیجات مختلف هموار کند.
🔹کوآنزیم Q10 که یوبی‌کینون نیز شناخته می‌شود، به‌طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد اما با افزایش سن سطح آن کاهش می‌یابد. مطالعات نشان داده‌اند افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی یا کسانی که از داروهای کاهنده کلسترول استفاده می‌کنند، معمولاً سطح CoQ10 پایین‌تری دارند.
🍏 @Salamat_Fouri
💊 کمبود ویتامین B باعث عصبانیت می‌شود؟
🔹خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه:
🔹 ویتامین‌های گروه ب در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
🔹 ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود.
🔹 اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین می‌برد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین می‌رود برای همین کمبود آن بیشتر حس می‌شود.
🔹 جزئیات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:
🍏 @Salamat_Fouri