eitaa logo
خانه سلامت ایران
249 دنبال‌کننده
350 عکس
21 ویدیو
6 فایل
تولید محصولات طبیعی، گیاهی، ارگانیک با مواد اولیه طبیعی و سالم انواع شیرینی،روغن های طبی، سویق، عرقیات سنتی و ...
مشاهده در ایتا
دانلود
علاوه بر امواجی که گوشی‌ها ۲۴ ساعته از خودشون ساطع می‌کنن و مغز و اعصاب رو داغون می‌کنه، حتی کار کردن با گوشی قبل از خواب هم می‌تونه به بی‌خوابی و سردرد منجر بشه. این تحقیقات که در مؤسسه کارولینسکا در سوئد انجام شده، خیلی خلاصه می‌گه که وقتی می‌خواید بخوابید، گوشی‌تون رو از تخت خواب دور کنید و قبل خوابیدن هم لازم نیست تو اینستاگرام چرخ بزنید. 🔶 با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
شناسی راه های تشخیص مزاج ذاتی افراد توضیحات جدول مزاج شناسی 🔹کسی که می خواهد از راه « پوست » مزاج ذاتی دیگران را پیدا کند ، خودش باید طبع و‌مزاج « معتدلی » داشته باشد تا در تشخیص دچار اشتباه نشود . اما در کل ، « خشکی پوست » دلالت بر « خشکی مزاج » دارد . برای جلوگیری از « خشکی پوست » نباید از کِرِم استفاده کرد بلکه باید مزاج فرد را « مرطوب » کرد . 🔹گوشت و‌چربی بدن راه خوبی برای تشخیص مزاج ذاتی افراد است . اگر کسی « گرم و تر » باشد ، چاقی « لحمی یا گوشتی » دارد . اگر کسی « سرد و تر » باشد ، چاقی « شحمی یا دنبه ای » دارد . « خشک مزاج ها » لاغر هستند . « خشکی » لاغری می آورد . کسانی که « استعداد چاقی » دارند ، به دلیل « تر بودن » مزاج پایه آن هاست . کسانی که « استعداد چاقی » ندارند ، به دلیل « خشک بودن » مزاج پایه آن هاست . کسی که استعداد چاقی دارد و وقتی هم چاق می شود «گوشت می آورد » ( بازوها و پاها قوی می شوند و عضلات سفت ) نشانه ی این است که طرف « گرم » است و « چاقی گرم » دارد. کسی که استعداد چاقی دارد ولی وقتی چاق می شود « شکم و پهلو می آورد و‌افتادگی اعضا دارد » ،نشانه « سرد » بودن شخص است و « چاقی سرد » دارد . این شکم آوردن یعنی : خوردن آب سرد ، مرغ ، ماهی ، خیار ،گوجه ، ماست و ... این ها گوشت به تن نمی آورند . روایت داریم : سویق گوشت به تن می آورد . این که روایت می فرماید : گوشت قرمز ، گوشت می رویاند به این دلیل است که طبع گوشت قرمز گرم است . والا آب هم آدم را چاق می کند . منتها گوشت نیست دنبه است . در روایت داریم که : خیار را با خرما بخورید . به این دلیل است که خیار چاقی می دهد و گرمای خرما باعث می شود ، چاقی یک چاقی لحمی و گوشتی باشد . 🔹از روی « رنگ پوست » نمی توان مزاج ذاتی را خوب تشخیص داد و ملاک خوبی نیست چون موارد نقض دارد. اما در میان « سفید پوستان» آن هایی که خیلی پوستشان « سفید » است دلالت بر « سردی » مزاج می کند . کسانی که رنگ پوستشان رو به « تیرگی » می رود ، دلالت بر « خشکی » می کند . 🔹مو ملاک خوبی برای تشخیص مزاج است . « گرم مزاج ها » موی زیاد و‌ضخیم دارند . « سرد مزاج ها » موی کم و پراکنده ای دارند و‌رنگ مویشان هم روشن است . « صافی و لختی مو» دلالت بر « رطوبت و تری» مزاج دارد . « فر بودن » و « رشد سریع » مو دلالت بر «خشکی» مزاج دارد . رنگ «روشن مو» ، ۹۰ درصد دلالت بر « سردی مزاج » دارد . ( موهای بور و چشمان آبی اروپاییان دلالت بر سردی مزاج و سردی مغز آن ها می کند .) کسی که مو زیاد دارد اما رشد مویش زیاد نیست ، « تر مزاج » است . کسی که مو زیاد دارد و رشد مویش خیلی زیاد است «خشک مزاج » است . 🔹شکل اعضا ملاک خوبی برای تشخیص مزاج است قد و صورت و نبض بلند دلالت بر « گرمی » مزاج می کند . قد و صورت و نبض کوتاه دلالت بر « سردی » مزاج می کند . قد و صورت و نبض پهن دلالت بر « تری » مزاج می کند . « گرم وتر ها » خیلی قد بلند نیستند اما چهارشانه اند . « سرد و ترها » قد کوتاه و پهن هستند . « سرد و‌خشک ها» خیلی قد بلند نیستند . لاغر هم هستند . « گرم و‌خشک ها » قد بلند و باریک هستند. 🔹سرعت انفعال اعضای بدن : اگر شخص خیلی به گرما حساس باشد « گرم مزاج » است . اگر شخص خیلی به سرما حساس باشد « سرد مزاج » است . اگر شخص خیلی به رطوبت حساس باشد « تر مزاج » است . اگر شخص خیلی به خشکی حساس باسد « خشک مزاج » است . 🔹افعال بدن ، ملاک خوبی برای تشخیص مزاج پایه است . اگر کسی « سرعتش » زیاد است ؛ در حرف زدن ، در غذا خوردن ، در راه رفتن ، در کار کردن و ... نشان دهنده « گرمی مزاج » است . اگر « سرعت » خیلی زیاد است یعنی شخص « خیلی گرم مزاج » است « یوزپلنگ » نماد « صفرا » است . طی چند ثانیه « سرعتش » به ۹۰_۸۰ کیلومتر می رسد ولی با این سرعت بیشتر از ۲۰_۱۵ ثانیه نمی تواند بدود.( سرعت فق العاده زیاد است اما استقامت کم ) سرعت صفراوی ها ، زیاد است اما زود خسته می شوند ( سرعت زیاد و استقامت کمی دارند ) « شیر » نماد « دم » است . شیر نمی تواند مثل یوزپلنگ سریع بدود اما « استقامتش » بیشتر از یوزپلنگ است . « استقامت زیاد » دلالت بر « تری مزاج » دارد . « استقامت کم » دلالت بر « خشکی مزاج » دارد . صفراوی ها و سوداوی ها ، استقامت کمی دارند و در کارها زود خسته می شوند . « سرعت کم » دلالت بر « سردی مزاج » دارد . « فیل » نماد « سرد مزاجی » است . هر چه سن بالاتر می رود ، سرعت کمتر می شود و این به خاطر سرد شدن مزاج است . با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat
_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
⭕️مدت زمان جذب وهضم شیر حدود 3 تا 4ساعت است به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. برای اینکه شیر به معده ضعیف آسیب نزند شیر طبیعی و کامل بخورید و چربی آن را جدا نکنید. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
🔴 خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد به سرطان! 🔰 آب سرد موادروغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند 🔰 آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است خصوصا اگر با یخ خنک شده باشه. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
انواع محصولات طبیعی و سالم با شکر قهوه ای و شکر سرخ قند، نبات، شکر و ... با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
🌕 فوائد قهوه هسته خرما 🌴 🌴 هسته خرما برای بیماران دیابتی بسیار مفید است و باعث کنترل قند خون می شود. 🌴 بهبود جای جوش ها، خراش ها و زخم های روی بدن! بدین صورت هسته خرما را حرارت دهید وقتی که مقداری تیره شد آن را بکوبید و روی محل زخم بمالید و شاهد بهبود سریعتر جای زخم باشید. 🌴 هسته خرما مانند خود خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطان است. 🌴 هسته خرما در درمان سنگ کلیه و سنگ مثانه تاثیر به سزایی دارد و افرادی که دارای این مشکل هستند می توانند پس از اینکه هسته خرما را به صورت پودر درآوردند از آن دمنوش تهیه کنند و میل کنند. 🌴 یکی از فواید جالب پودر هسته خرما درمان مشکلات گوارشی علی الخصوص درمان اسهال است برای این منظور به وسیله پودر هسته خرما فرنی یا حریره تهیه کنید و میل کنید. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/
⭕️آیا می دانید؟! موهای بدن می تواند باعث بیماریهایی نظیر ضایعات پوستی، بواسیر، اختلالات قاعدگی، چروک و پیری زودرس پوست صورت، افتادگی پلک، سردرد، لک پوست و قریب به چهل نوع بیماری دیگر و حتی سرطان گردد. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
✍🏻خواص زنجبیل چه به صورت تازه یا پودری و یا دمنوش👇🏻 💊رفع کبد چرب 💊کمک به هضم چربی 💊کاهش وزن 💊جلوگیری از تهوع ودل بهم خوردگی 💊آرامبخش 💊رفع سردرد 💊کنترل گلوکز خون در مصرفش زیاده روی نکنید. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
👌خواص به دانه👇 ✅درمان سرفه ✅ خشونت حلق ✅ رفع عطش ✅حرارت معده ✅ رفع سوزش دهان و زبان ✅ و رفع گرفتگى صدا مفید است. 👌باید ۳۰ گرم به دانه را در نیم لیتر آب جوشاند، صبح و ظهر و شب یک استکان میل نمود و براى سوزش زبان، مدتى آن را در دهان نگه داشت. ✅خوردن به همراه دانه‌ی آن موجب تقویت قلب می شود. و کلا مصرف به همراه دانه های آن توصیه می شود. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
✍️ از روایات استفاده می‌شود که سیب اثر سریع دارد و درمان خیلی از بیماری ها است. سحر و جن زدگی مثل تب و وبا و بیماری‌های متفاوت و سخت را درمان می‌کند. روایات معرفی می‌کنند که سیب بهترین دارواست ✍️آداب خوردن سیب: 🍏۱. قبل از خوردن سیب آن را بو کنید زیرا امام باقر ع می فرماید: این کار باعث می شود هر درد و عارضه ای از تنت بیرون رود و آنچه از سوی ارواح در انسان ایجاد می شود فرو می نشیند؛ 🍎۲. خوردن سیب به صورت ناشتا بهتر و پاک کننده معده است؛ 🍏۳. خوردن سیب در سحرگاه بهتر از اوقات دیگر است زیرا پیامبر اکرم ص می فرماید: چهار چیز عمر را زیاد می کند: ... و خوردن سیب در سحرگاه. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
تهیه شده از آهک مرغوب و زرنیخ شاخه ای طلایی 🌿🌿🌿 معصوم علیه السلام: از سنت پیامبر است که هر 15 روز یکبار، از نوره استفاده می کردند. اگر 21 روز بگذرد و شخص،نوره استفاده نکرد، پس قرض کند، خداوند قرضش را ادا خواهد کرد. 🌿🌿🌿 🌷🌷🌷 : تمیزی و لطافت پوست لایه بردار، روشن کننده و نرمی پوست رافع غم و اندوه و تولید نشاط و شادابی تخلیه کننده سودا و سموم از بدن پیشگیری از کیست سینه و رحم زنان و پروستات مردان پیشگیری از واریکوسل تقویت عمومی بدن افزاینده میل جنسی جلوگیری از سستی مفاصل درمان قارچهای پوستی و عفونت ها تقویت کلیه پیشگیری از جذام و آکله درمان زگیل، لک و پیس،رماتیسم،ام اس،نازایی با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
♻️از وقتی بیماری کرونا وارد کشور شد و شیوع پیدا کرد، همه به دنبال راه کاری برای درمان این بیماری بودن. یکی از داروهایی که خیلی معروف شد و تونست جای خودش رو بین خیلی‌ها باز کنه، داروی امام کاظم (ع) بود. روش تهیه و نام این دارو که ترکیبی از هلیله سیاه، شکر سرخ و مصطکی یا رازیانه هست اولین بار در کتاب طب الائمه و به نقل از امام کاظم علیه السلام وارد شده. به این صورت که در فصول سال از و در فصول سال هم از در ترکیب این دارو استفاده میشه. مرحوم عقیلی خراسانی نویسنده کتاب مخزن الادویه در موضوع ، درباره برخی از خواص این ترکیب معجزه‌آسا نوشته: این ترکیب برای تقویت معده، مغز، ذهن و قدرت حافظه و همینطور باز کردن گرفتگی‌ها و در درمان انواع ، ، وسواس و حالت تهوع و کاهش شدت سودا که از سوختن صفرا باشه مفیده. ضمن اینکه در رنگ صورت و استسقاء و انواع هم نافعه. ♻️ این دارو که امروزه به نام معروف شده و خیلی‌ها هم اون رو به نام داروی زمستانه و تابستانه میشناسن به این صورت هست که در سه ماه و در هر ماه سه شب پشت سر هم و در هم سه ماه و در هر ماه سه شب، پشت سر هم نیم ساعت قبل از خواب میل میشه. بعد از خوردن این دارو دیگه نباید چیزی خورد تا اثربخشی دارو کاهش پیدا نکنه. 🔸 نکته جالب اینکه در طب جديد هم براي بررسي اثرات هلیله سیاه و ساير تركيبات برای تقویت سیستم ایمنی آزمایشاتی انجام شده و نتايج مثبت آن در كارآزمايي باليني وزارت بهداشت موجوده و منتظر مجوز مصرف است... با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
👌🎁 برای مقابله و درمان کرونا 👈👈 به جای استرس دادن به خودتون و اطرافیان ، این موارد را مصرف کنید و انجام بدید یا به عزیزانتون هدیه بدهيد 🔸 علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و نظافت که از ضروریات زندگی سالم هست ... 🔅همراه داشتن حرز امام جواد (ع) 🔅خواندن زیارت عاشورا و نماز جعفر طیار (ع) هرروز 🔅مخلوط عسل طبیعی با آب سیب و شلغم 🔅مخلوط عسل با کمی سیاه دانه 🔅سرکه، نمک و گلاب (هم خوردنش و هم به صورت جداگانه مخلوط با آب به عنوان مایع ضدعفونی کننده) 🔅داروي امام کاظم (ع) 🔅جامع امام رضا (ع) 🔅روغن بنفشه 🔅دود عنبرنسارا و اسپند 🔅سیر 🔅نوره با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
⭕️👌بسیار جالب و خواندنی: 💠ارتباط مسایل معنوی و تغذیه در طب اسلامی * 🎀رفع ترس=با خوردن به -اسفند -کرفس * 💥قساوت قلب=با پرخوری ،زیاد خوردن گوشت * 🍀جلای ونورانیت دل=با خوردن گلابی ترنج -خوردن تلبینه-به ، سرکه * 🎉رفع بخل=با خوردن به * 🌺آرامش قلب=با خوردن به * ❤️دوری از کبر=با خوردن عدس * 💐صبر=با خوردن به * 🌳رفع خشم=با خوردن آب * 💥استحکام عقل=خوردن چغندر ،سرکه * 🌺خوش اخلاقی=خوردن کدو ،بعد از نماز صبح نان خوردن * 🍀کاهش خشم=خوردن مویز * 🎀ایجاد محبت و مودت=خوردن به * 🎊ایمنی از وسوسه=شستشوی با خطمی * 🍄خوش اخلاقی فرزند= خربزه،پنیر و خربزه،کدو خوردن مادر * 💝دوری شیطان=خوردن انار-زینت سفره به سبزی * 🌺شجاعت فرزند=کندر خوردن مادر * 💥رفع غم و اندوه=شستن دست قبل غذا * 🎀جنون=ترک نمک خوردن * 🎉رقت قلب=خوردن عدس * ❤️کثرت اشک=خوردن عدس * 💐آزار ملایکه=ترک مسواک * 🍁زیادی عقل= با خوردن هلیله -سداب -کرفس -خرفه –انجام حجامت * 🥀رفع غم و اندوه=شستن سر با سدر ،شستن لباس * 🎊طول سجده=سرمه کشیدن * 🌳سستی در نماز=سیری شکم * 💝رفع اندوه=خوردن انگور * 🌺قرائت قرآن=کاهش بلغم * 🍀رفع وسوسه شیطان=خوردن به * 💐ایجاد محبت=ماساژ دادن * 🌹رفع سحر = خرما-خوردن سیب –سویق با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰
✍️ از روایات استفاده می‌شود که سیب اثر سریع دارد و درمان خیلی از بیماری ها است. سحر و جن زدگی مثل تب و وبا و بیماری‌های متفاوت و سخت را درمان می‌کند. روایات معرفی می‌کنند که سیب بهترین دارواست ✍️آداب خوردن سیب: 🍏۱. قبل از خوردن سیب آن را بو کنید زیرا امام باقر ع می فرماید: این کار باعث می شود هر درد و عارضه ای از تنت بیرون رود و آنچه از سوی ارواح در انسان ایجاد می شود فرو می نشیند؛ 🍎۲. خوردن سیب به صورت ناشتا بهتر و پاک کننده معده است؛ 🍏۳. خوردن سیب در سحرگاه بهتر از اوقات دیگر است زیرا پیامبر اکرم ص می فرماید: چهار چیز عمر را زیاد می کند: ... و خوردن سیب در سحرگاه. با ما در «خانه سلامت گلپایگان» همراه شوید👇👇 کانال خانه سلامت در ایتا: https://eitaa.com/salamat_golpa پیوستن به گروه خانه سلامت در واتساپ: https://chat.whatsapp.com/E7RZwxLyCdS4L3wwdCqzIk صفحه در اینستاگرام: https://www.instagram.com/khaneh_salamat_iran/ شماره تماس جهت دریافت مشاوره و پاسخ به سوالات: ۰۹۱۳۶۵۳۳۵۵۰