فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تنظیم برنامه سفر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کوله پشتی اربعین
💠توصیه های مهم برای پیاده روی اربعین
🔹از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید.
🔹 برای سلامتی زانوها از عصا در پیاده روی استفاده کنید.
🔹 از کوله پشتی مناسب استفاده شده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنید.
🔹 از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید.
🔹 در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید.
🔹 از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید.
🔹برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید از عینک آفتابی، کلاه لبهدار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید.
✅ ادامه توصیه های مهم برای اربعین و کتابچه آموزشی ویژه اربعین را در لینک زیر ببینید
https://mui.ac.ir/fa/node/4338
@newsmui
https://eitaa.com/salamatarbain
1_6406871640.pdf
312K
تدابیر به دو زبان فارسی و انگلیسی
@salamatarbain