🔴 برای جلوگیری از اضطراب و افزایش ایمنی چه غذاهایی را در دوران کرونا بخوریم؟ ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

مراقب #لینک‌ها و یا برنامه‌های ارسالی از طرف افراد ناشناس باشید. کاربران سایبری با مراجعه به لینک‌ها و یا نصب نرم افزارهای ارسالی از طرف افراد ناشناس امکان دسترسی به #اطلاعات ذخیره شده بر روی سیستم خود را به آنها داده‌اند، در واقع #مهاجمین می‌توانند از این طریق به‌راحتی کنترل سیستم قربانی را در دست بگیرند و بدون اطلاع کاربر از اطلاعات شخصی کاربران که در دسترس آنهاست سوءاستفاده کنند. ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

۵ راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی 🔸مصرف چربی‌های سالم مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی 🔸مصرف غذاهای گیاهی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C 🔸خواب شبانه کافی بی‌خوابی زمینه‌ ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. 🔸فعالیت بدنی به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی 🔸آبرسانی کافی به بدن کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#ترفندهای_خانه‌داری چگونه نفخ حبوبات رو از بین ببریم؟ 🍋مواد نفاخ مانند حبوبات و غيره رو از یه روز قبل خيسانده و یه قاشق چايخوری جوش شيرين رو به آبِ اون اضافه کنید. 🍋روز بعد اول حبوبات رو بشورید؛ بعد يک آب بجوشونید و آب اون رو دور بریزید، سپس حبوبات رو به غذا اضافه کنید. 👈شما با اين اقدام نفخ حبوبات رو تا درصد زیادی از بين بردین، حالا با خیال راحت غذاتون رو درست کنید و نگران حبوبات و باقی موادِ نفاخ نباشید! ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

😡 این خوردنی‌ها عصبیتون می‌کنه! گاهی عصبی بودن نتیجه‌ی زیاده‌روی در مصرف بعضی از خوردنی‌ها و یا کمبود برخی دیگر در برنامه‌ی غذایی است. ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

#سلامتی 👆🏼همه چیز درباره کمردرد ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

حداقل ۲ سال باید با کرونا زندگی کنیم 🔺وزیر بهداشت میگه باید باور کنیم و به مردم هم بگوییم که ویروس کرونا تمام نشده، پیک بیماری رد نشده و کرونا، یک ویروس پیچیده تو در توی صد هزار چهره است. 🔺در هیچ کجای کشور هنوز موج اول کرونا رو به طور کامل تجربه نکردیم. 🔺هرگز فکر نکنیم که رفتار ویروس با روز قبل و در اقلیم های مختلف، یکسانه، ویروس کرونا در اقلیم، نژاد و آب و هوای مختلف، بروز متفاوتی دارد.   🔺حدود ۸۷ درصد از بیماران کووید۱۹ گرفتار چاقی، دیابت و بیماری زمینه‌ای بودن. 🔺فکر کنم که حداقل دو سال باید با کرونا زندگی کنیم. ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

❇️ ۷ توصیه برای فرار از کرونا در وسایل نقلیه عمومی! ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

📸 با دوست خیالی فرزندانمان چه کنیم؟ ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🎥 اما و اگرهای تعیین جنسیت 👼 تعیین جنسیت جنین به دلایل غیرپزشکی در فرزند اول، می‌تواند نشانه‌ای از تبعیض جنسیتی باشد. ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌿 #خواص_گیاهان / آویشن ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔@salamatbeman

روش های صحیح استفاده از ماسک را بدانید ❌ #کرونا_را_شکست_میدهیم ✅ #کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman