🔴 عوامل ایجاد پوکی استخوان...
▫️عدم مصرف میوه و سبزیجات
🔹دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین
▫️عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی
▪️مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری
#پوکی_استخوان
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ظرفیت حافظه ی مغز شما معادل یک میلیون گیگابایت است ...
به عبارتی، این مقدار حافظه معادل ظرفیت 31 هزار و 250 گوشى iPhone 7 است که هر کدام 32 گیگابایت گنجایش دارد!
#حافظه
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هرگز هسته سیب را نخورید...
هسته سیب حاوی سیانید است،خوردن هسته های 20 عدد سیب میتواند باعث مرگ 1 انسان بالغ شود در حالی که تعدادکمتر میتواند باعث فلج آسیب های مغزی و کما شود
#سیب
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🌷اولین روزِ
🌼🍃بهمن ماه هم از راه رسید
🌷گلچینی از زیباترین
🌼🍃گلهـای آرزو را
🌷در زورقی از دعا میگذارم
🌼🍃و مزین به روبانی از آمین
🌷تقدیم قلب مهربانتان میڪنم
🌼 #روز_زیباتون_بخیر ❤️🌷
🔴 موز بخورید و راحت بخوابید ...
موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند
و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند !
#موز
#خواب
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اثرات مخرب صابون بر روی پوست صورت ...
🔹تغییر PH پوست
▫️ایجاد چین و چروک
🔹کاهش رطوبت طبیعی پوست
▫️واکنش های آلرژیک
#پوست
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 رفع گرمازدگی در تابستان ...
🔹تخم شربتی
▫️گلاب خالص
🔹هندوانه
▫️به لیمو
🔹خاکشیر وشربت آبلیمو
▫️عناب
هنگام گرمازدگی از دوش سرد،باد مستقیم کولر ومایعات سرد اجتناب کنید..
#گرمازدگی
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 توت فرنگی، سرطان پستان را درمان می کند...
دانشمندان بتازگی به این نتیجه قطعی رسیده اند، که مصرف هر روز توت فرنگی، تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری، و حتی درمان سرطان پستان خانم ها دارد.
#توت فرنگی
#سرطان
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد ...
🔹 شکم بزرگ
▫️ بد خوابیدن
🔹 بغل کردن بچه‌ها
▫️ نشستن چهار زانو یا دو زانو
🔹 ایستادن طولانی
▫️ بلند کردن جسم سنگین
#ستون_فقرات
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 برای رفع استرس چیکار کنیم...
برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را ماساژ دهید !
👈همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود
حتما امتحان کنید☝️
#استرس
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 زنان پس از سزارین آدامس بجوند ...
جویدن آدامس سه بار در روز که مدت ۳۰ دقیقه ادامه پیدا کندمی‌تواند به زنان کمک کندتا پس از جراحی سزارین و وضع حمل، عملکرد روده‌شان به حالت طبیعی بازگردد.
#سزارین
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman