🌼 توصیه های غذایی درمان #آرتروز
#دستورات‌کلی:
🔹استفاده از روغن زیتون و کنجد برای طبخ غذاها
🔹اصلاح روش تغذیه از لحاظ محتوای غذا و کمیت و کیفیت غذا خوردن
🔹غذا باید خوب جویده شود.
🔹بین غذا آب خورده نشود.
🔹میوه ،سالاد ، آب و ماست قبل از غذا خورده شود نه بین یا بلافاصله بعد از غذا.
🔹پیاده روی روزی نیم ساعت بعد از شام
🔹هشت ساعت خواب بخصوص در شب
🔹استفاده از هوای پاک هفته ای دو بار
🔹برطرف کردن یبوست
🔹پرهیز از استرس ، اضطراب ، خشونت و عصبانیت
🔹پرهیز از سردیجات و ترشیجات بخصوص ماست ، پنیر ، دوغ ، بستنی و روغن های موجود در بازار ، قند ، شکر و مشتقات آن و فست فود و امثال آن و ماکارونی
(پرهیز یعنی جلو عامل بیماری را گرفتن و ۷۰ درصد درمان منوط به آن است)
🔹ماساژ با روغن سیاهدانه روی مهره های پشت گردن
😋 غذا : نخود، آب مرغ خانگی با دارچین یا فلفل یا زیره
💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran
🌸تدابیر مفید جهت رفع #زانودرد و #آرتروز:
#زانودرد #آرتروز
خورش آلو، آلو بخارا، آلو براقانی ، آلو سیاه.
خورش شیطرج(موچه) - درصورتی که فصل موچه نبود از "موچه خشک" یا پودر "ساق موچه" .
نخود و نخودآب با چربی حیوانی- گوشت و نخود
کالاجوش
انجیر
شیره خرما
حلوای سویق سنجد با شیره خرما
خورش یخنه ترش
هویج- زردک
کدو حلوایی
ضماد روغن های گرم
غمز - ماساژ موضعی اطراف زانو
پرهیز از غذاهای سرد(ماست ، دوغ، ترشی،ماهی، کیوی، گوجه) نوشابه، چای سیاه
پرهیز از راه پله و آپارتمان
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran
#آرتروز
این التهاب دردناک باعث تورم و اختلال حرکت مفاصل می‌شود
و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ستون‌مهره‌ها بیشتر است.
⚡️علل ایجاد #آرتروز:
1ـ وزن نامناسب؛ زیرا 10 الی 20 کیلو اضافه وزن، 20% الی 30% آرتروز را افزایش می‌دهد.
2ـ کمبود ویتامین D، تا 60% آرتروزها را افزایش می‌دهد.
4ـ کمبود ویتامین
5-عضلات ضعیف
6-چهار‌زانو زیاد نشستن
7-گردن را در یک حالت زیاد نگه داشتن
8-چرخش ناگهانی
9-خم شدن زیاد
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran
✅ معرفی #روغن_های_سالم و #جایگزین
🥣 #روغن_زیتون
◀️ خلاف روغن های صنعتی، #روغن_زیتون، بهترین روغن دنیاست که حتی خداوند در قرآن به زیتون قسم خورده است و از آن به عنوان درخت با برکت نام برده است.
🔸 مصرف روغن زیتون برای کاهش #کلسترول_بد، کاهش #فشار_خون، کنترل #دیابت، #تقویت_حافظه، جلوگیری از #سفید_شدن_مو، تسکین #دردهای_روماتیسمی و رفع #یبوست توصیه می شود.
🥣 #روغن_ارده_کنجد
◀️ #روغن_ارده_کنجد، روغن مناسبی است و برای #آرتروز، #دردهای_مفصلی
🥣 #روغن_حیوانی
◀️ شامل #روغن_زرد_محلی و #روغن_دنبه است که در روایات به عنوان روغن های شفابخش یاد شده اند.
🔸 #روغن_حیوانی برای #بواسیر، کاهش #چربی_های_زائد و #شفافیت_پوست هم مفید است.
👈 در بررسی تازه صورت پذیرفته توسط انجمن مربوط به ناراحتی های قلبی به این نتیجه رسیده اند که رابطه ای بین مصرف چربی های اشباع شده و بیماری قلبی وجود ندارد، البته دیده شده خطر حمله قلبی کمتر هم شده است.
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran
🔶🔹 روغن بادام تلخ درمان #آرتروز گردن و زانو است
🔸کافیست روغن را روزی 2 مرتبه روی گردن بمالید و هربار ۵دقیقه صبر کنید تا روغن جذب شود، سپس لباس بپوشید
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
🥛 هر روز صبح ناشتا 3 ق.م پودر #سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان #شیر ریخته و بخورید
👈🏻خوردن آن بیماری #آرتروز، #رماتيسم و #پوكی‌استخوان را شفا می‌دهد و موثرترین روش درمان است.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
🔹 سودا_در_مفاصل
باعث خشکی و در نتیجه #آرتروز می شود.
و آرتروز گردن نیز بروز می کند.
👌غلبه طبایع را تعدیل کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸هشدار درباره سرو صدای زانوها
هرگونه صدا اعم از خرت خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد هم باشد
میتواند یک عامل خطر ونشانه #آرتروز زانو درآینده باشد❌
join🔜 @salamatemontazeran
🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت
🔶🔹 روغن بادام تلخ درمان #آرتروز گردن و زانو است
🔸کافیست روغن را روزی 2 مرتبه روی گردن بمالید و هربار ۵دقیقه صبر کنید تا روغن جذب شود، سپس لباس بپوشید
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
🔹 #سودا_در_مفاصل
باعث خشکی و در نتیجه #آرتروز می شود.
و آرتروز گردن نیز بروز می کند.
👌غلبه طبایع را تعدیل کنید.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت