📌چه کنیم به #آرتروز_گردن دچار نشویم:🤔
1. صبح، ظهر و شب، هر بار 30 مرتبه دستها را به کمر گرفته و شانه ها را بالا داده و به حالت #چرخش به عقب دور دهند
2.گردن را به چهار طرف بطور #آهسته و نَرم، هر طرف 10 مرتبه
3. آرنج را روی میز گذاشته، کف دست را به مدّت 10 ثانیه به #پیشانی فشار دهند
4.به مدّت 10 ثانیه سر را به #عقب فشارداده، درحالیکه دو دست را پشت‌سر گذاشته‌و به طرف جلو فشاردهند
5.بایستی #بالِشِ سر، کوتاه و سِفت باشد.
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran
✅به اندازه #بالش خود توجه کنید
🔸بالش های بلند یا کوتاه در دراز مدت می توانند مشکل دیسک گردن را برای شما بوجود آورند❌
🔸سطح بالش باید موازی بدن باشد👌
💯ان شاء الله مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻
join🔜 @SalamateMontazeran
🔶 در گذشته تقریبا چیزی به عنوان #گردن_درد و مشکلات گردنی وجود نداشت.
یکی از دلایل آن استفاده از #متکا به جای #بالش بوده است.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
♦️در افرادی که دچار عارضه #فشار_خون میباشند اگر از #بالش کوتاه استفاده کنند در هنگام خواب گرفتار کلافگی میشوند
♦️این افراد اگر از بالش با #ارتفاع بلندتری استفاده کنند احساس راحتی بیشتری میکنند و میتوانند بخوابند👌
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
♦️در افرادی که دچار عارضه #فشار_خون میباشند اگر از #بالش کوتاه استفاده کنند در هنگام خواب گرفتار کلافگی میشوند
♦️این افراد اگر از بالش با #ارتفاع بلندتری استفاده کنند احساس راحتی بیشتری میکنند و میتوانند بخوابند👌
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
❌ #بالش های با جنس پر میتوانند برای بعضی افراد باعث بروز #حساسیت شوند.
join🔜 @salamatemontazeran
🚫کپی‌بدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت
☸میدونستید؟ #گلاب و #عطرزدن به #بالش یک ترفند عصبی برای تقویت حافظه و تمرکز و افزایش کارکرد مغزِ⁉️
▫️ چون عطر طبیعی، در حین خواب عصب های بویایی و بخش هایی از مغز رو دائم تحریک میکنه
پالس هایی که ایجاد میکنه باعث میشه بخش #حافظه و #تمرکزِمغز، قوی تر بشه
✅خطر آلزایمر و افسردگی هم شدیدا کاهش میده👌🏻
ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ
✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️
http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0
🚫استفاده بدون لینک حلال نیست