🔻پنج ماده غذایی که شدیدا به دیابتی‌ها توصیه می‌شود
🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند.
🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد.
🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند.
🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند .
🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد.
#سلامتی_بهداشت
@salamati1399
🌿🌿 چای سبز 🌿🌿
🌱 چای سبز بیشتر در ژاپن و یا توسط اعراب، مصرف می‌شود. در مراکش و شمال آفریقا، بازار فروش دارد و همچنین مدتی در ایران نیز بازار پیدا کرده است
🫖 در هنگام دم کردن چای سبز معمولا یک تا دو برگ نعناع به آن اضافه می‌کنند
#چای_سبز در ادامه...👇👇
🌱 سبک زندگی سالم
💠
🔴 #پیامبر_صلی_الله_علیه_و_آله:
💠 بدترین مردم کسى است که بر خانواده‌اش #سخت_گیر باشد. گفتند اى رسول خدا! سخت‌گیرى بر خانواده چگونه است؟ فرمودند: مرد وقتى وارد خانه شود، همسرش از او #هراسان و فرزندان از او گریزان شده، فرار کنند و چون بیرون رود همسرش #شاد گردد و خانواده‌اش با یکدیگر انس گیرند.
📙مجمع الزوائد و منبع الفوائد، ج ۸، ص ۲۵
💕 @khosravi1253 💕
🔺مدیران محترم: لطفا #بدون_لینڪ
تو ڪانال خودتون نذارید.
💢 احکام مسجد
💠 حضور معذور شرعی در اماکن مذهبی
✍🏻 پاسخ:
🔶معذور شرعی یعنی: جنب، حائض و نفساء
🔹رفتن معذور شرعی به مسجد برای عزاداری، جايز نيست.
🔶کسانی که عذر شرعی دارند، می‌تواند در بیرون مسجد باشد مثلا کنار درب بایستد و به میهمانان خوش آمد بگوید یا اگر آشپزخانه جزء مسجد نیست به آنجا برود.
🔹حياط مسجد حكم مسجد را ندارد (مگر اينكه صيغه مسجديت بر آن خوانده شده باشد) و معذور شرعی مي‌تواند براي عزاداری به آنجا برود.
🔶اگر انسان نداند یا فراموش کند که جنب یا حیض است و با همين حالت به مسجد برود چون نميدانسته معصيتى نكرده ولی باید فوراً مسجد را ترک کند.
🔹رفتن معذور شرعی به تکیه، حسینیه و نمازخانه، سقاخانه، مزار شهداء و قبرستانها و ماندن در آنجا اشکالی ندارد.
💢 [1]. رساله 16 مرجع م 355، 450 و 513؛ رهبری اجوبه س 222 و 424
📎 #شکوه_حسینی
📎 #احکام_مسجد
📎 #احکام_بانوان
📎 #احکام_عزاداری
━━━━━━⊰◇⊱━━━━━━━
🆗 #بالینک به #اشتراک بگذارید👇
╭═⊰🍂🌺◾️🍂⊱━╮
eitaa.com/joinchat/2371223552Ca5be77fd53
🅾انتشار این پست #صدقه_جاریه است👌
سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS
یکی از بیماریهای با شیوع بالا در زنان
ایرانی است که علائم آن از دوران نوجوانی
می‌تواند بروز کند و در صورتی که مورد
توجه و پیگیری قرار نگیرد، ممکن است به
ناباروری در سنین تولید مثل و اختلالات
متابولیک (کبد چرب، دیابت، فشار خون بالا،
چاقی و بیماریهای قلبی عروقی) منجر شود.😮
دختران جوان و خانمهای مبتلا به این
سندرم معمولا با شکایت پریود نامنظم
و تاخیر در پریود مراجعه می‌کنند و
علائمی مثله👈🏻ریزش مو، جوش‌های
صورت و تنه، افزایش مو‌های مردانه
در نواحی صورت و تنه در آنها مشاهده
می‌شود که در بررسی‌های پاراکلینیک
نیز، افزایش هورمون مردانه و در
سونوگرافی تخمدان پلی کیستیک
تشخیص داده می‌شود.
گام نخست و مهمترین اقدام در درمان،
اصلاح سبک زندگی و تغییر عادات نادرست
است. بیماران باید رژیم غذایی خود را
اصلاح کنند ( رعایت یکسری پرهیزها و
مصرف غذاهای توصیه شده)، همچنین
الگوی خواب حتما باید تنظیم شود، زیرا
نقش مهمی در بالانس هورمونی دارد.
استرسهای روزمره به شیوه های کنترل
استرس باید مدیریت شوند. فعالیت بدنی
به میزان مناسب و یکسری ورزشهای مفید
توصیه می شود.
در طب سنتی ایران، یکسری روشهای
درمانی اختصاصی موسوم به پاکسازی
و نیز بادکش درمانی و روغن مالی هم
جهت این بیماران انجام می شود. درمان
دارویی نیز در صورت لزوم باید صورت
بگیرد که در طب ایرانی بر پایه داروهای
گیاهی می باشد.
📚عرق رازیانه همراه با یک قاشق
مربا خوری عسل و سیاهدانه نیم کوب
را باهم مخلوط کرده و روزانه دو قاشق
مربا خوری صبح و شام میل کنید .
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام جواد(ع): هر كه كار زشتی را تحسین و تأیید كند، در گناه آن شریک می‌باشد.
💎💎💎💎💎💎
شنبه
۲۸ مرداد ماه
۲ صفر۱۴۴۵
۱۹ آگوست ۲۰۲۳
🌙🌞🌙🌞🌙🌞
اوقات شرعی اصفهان
اذان صبح: ۰۴:۰۲:۳۲
طلوع آفتاب: ۰۵:۲۹:۱۶
اذان ظهر: ۱۲:۰۷:۰۳
غروب آفتاب: ۱۸:۴۴:۲۳
اذان مغرب: ۱۹:۰۲:۳۶
نیمه شب شرعی: ۲۳:۲۳:۲۷
📿📿📿📿📿
ذکر روز💯:
یا رَبَّ اَلعالَمین
#روز_شمار
@salamati1399