برای سوزاندن کالری یک بسته چیپس، باید ۴ ساعت پیاده‌روی کنید !👌🏻 وقتی شما ۱ بسته چيپس مي‌خوريد، ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده‌ايد. برای سوزان اين ۱ بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده‌روی متوسط كنيد

📍علائم خفگی 📌زمانی که فردی دچار خفگی می‌شود، شما متوجه خواهید که دستان آن فرد به دور گلویش حلقه بسته است. برخی دیگر از نشانه‌های خفگی عبارتند از: 🔺 نا توانی در صحبت کردن 🔺 نفس کشیدن دشوار و یا با سر و صدا 🔺 به زور سرفه کردن و یا سرفه ضعیف 🔺 رنگ پوست، لب‌ها و ناخن‌ها کبود یا تیره شدن 🔺 از دست دادن هوشیاری 🍃🍂 👈 ♻️ @salamati1399

💡شیوه های مؤثر برای رفع انسداد در خانه 1⃣ به سرعت یک نوشیدنی گازدار🍺 بنوشید. پژوهش‌ها می‌گوید این روش ساده به تجزیه مواد غذایی کمک کرده و به رفع انسداد کمک می‌کند. 2⃣ همچنین خوردن چند جرعه زیاد آب 💦نیز ممکن است به رفع غذای گیر کرده در مری کمک کند. 3⃣ یک تکه موز🍌 و یا یک غذای مرطوب میل کنید. گاهی اوقات یک ماده غذایی می‌تواند باعث فشار آوردن به غذای دیگر به سمت پایین در مری می‌شود. اگر شما موز در خانه ندارید، یک تکه نان🥯🥖 را در آب و یا شیر فرو کنید و سپس چند تکه کوچک از آن را بخورید. 4⃣ مقداری جوش شیری یا «سدیم بی کربنات» را با آب مخلوط کرده و بنوشید. نوشیدن این محلول ممکن است به تجزیه مواد غذایی گیر کرده در گلو کمک کند. 5⃣ یک قاشق غذاخوری کره🧈 بخورید. این کار ممکن است به مرطوب شدن مخاط مری کمک کرده و در نتیجه اجازه دهد تا مواد غذایی گیر کرده به سوی معده شما لیز بخورد. 🍃🍂 👈 ♻️ @salamati1399

⚠️دیسک گردن نتیجه قوز کردن ✖️شرایط بیومکانیکی نرمال ستون فقرات بر اثر قوز کردن به هم می‌ریزد ✖️ و این امر در نهایت سبب می‌شود مفاصل پشتی گردن تحت فشار قرار گیرد که امکان دارد فرد به مرور زمان ⬅️دچار آرتروز گردن ⬅️ و در برخی موارد دچار بیرون زدگی دیسک در ناحیه گردن و فشار بر روی ریشه‌های اعصاب شود. ⚠️در چنین حالتی فرد معمولا با احساس درد، گزگز، مورمور و خواب رفتگی در اندام‌های فوقانی رو به رو خواهد شد. 🍃🍂 👈 ♻️ @ salamati1399

#خوراک_مرغ_قارچ (مناسب رژیم کتو) برای کسایی که رژیم کتو نیستن هم پیشنهاد میکنم واسه دو برابر کردن لذتش با #پاستا سروش کنید🤪 🍕 @salamati1399

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹پیامبر(ص): هر دردی را دارویی است و داروی گناهان، استغفار است. 💎💎💎💎💎💎 جمعه ۲۴ شهریور ماه ۲۹ صفر ۱۴۴۵ ۱۵ سپتامبر۲۰۲۳ 🌙🌞🌙🌞🌙🌞 اوقات شرعی اصفهان اذان صبح: ۰۴:۲۵:۰۸ طلوع آفتاب: ۰۵:۴۶:۴۰ اذان ظهر: ۱۱:۵۸:۴۰ غروب آفتاب: ۱۸:۱۰:۱۱ اذان مغرب: ۱۸:۲۷:۴۱ نیمه شب شرعی: ۲۳:۱۷:۴۰ 📿📿📿📿📿 ذکر روز💯: الّلهُمَّ صَلِّ‌عَلی‌مُحَمَّد‌وَ‌آلِ‌مُحَمَّد #روز_شمار @salamati1399

ماه صفر ثواب فاتحه و صلوات دو چندان چه خوشحال نشسته اند مسافران بهشتے رو سفیدشان ڪنیم با خواندن فاتحه و صلوات روحشان شاد السَّلامُ عَلي اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مِنْ اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا اَهْلَ لا اِلهَ اللهُ بِحَقَّ لااِلهَ اِلَّا اللهُ كَيْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا اِلهَ الَّا اللهُ مِنْ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا لااِلهَ اِلَّا الله بِحَقَّ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ اِغْفِرْلِمَنْ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ وَاحْشُرْنا في زُمْرَهِ منَ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مُحَمَّد رَسُولُ اللهِ عَليٌّ وَلِيُّ اللهِ هر كس اين زيارتنامه را بخواند خداوند ثواب پنجاه سال عبادت به او مي‌دهد و گناهان پنجاه سال را از او و پدر و مادرش بيامرزد

#حشُو_ماهی_شکم_پُر ۱-اول از همه ماهی رو از کمر باز کن تمیز بشورش بهش نمک و کمی سرکه بزن نیم ساعتی زمان بده تا مزه دار بشه ۲-سینی فر رو چرب کن ماهی رو از قسمت پوستش بزار تو سینی فر با فرچه کمی روغن و زعفران دم شده بمال روش و با دمای ۱۸۰ درجه بزار بپزه. ۳-تو این فاصله حشو رو آماده کن یه پیاز رو نگینی خرد کن تو روغن تفت بده تا طلایی بشه ۳ حبه سیر له شده رو با فلفل و زردچوبه بهش اضافه کن کمی تفت بده تا عطر سیر آزاد بشه ۱ لیوان گشنیز خرد شده و یک سوم لیوان شنبلیه خرد شده رو بهش اضافه کن با پیازها تفت بده تا آب سبزیها کشیده بشه بعد زمان بده تا کمی سرخ بشن نصف لیوان عصاره تمرهندی روی سبزیها بریز و ۲۰ دقیقه زمان بده تا حشو بپزه ۴-بعد از حدود ۴۵ دقیقه که ماهی پخت و پوستش برشته شد سینی فر رو بیار بیرون روی ماهی رو با حشو پُر کن ۱۰ دقیقه ای هم گریل بالای فر رو روشن کن تا روی ماهی هم برشته بشه حشو ماهی خوشمزه شما آماده اس میتونی چند قاشق کشمش پلویی رو هم تفت بدی و برای رفع سردی ماهی بهش اضافه کنی ♦️این ماهی شکم پر رو میتونی به صورت کبابی رو توری هم درست کنی جنوبی ها به سبزی مخصوص که آماده میکنن برای شکم ماهی میگن حشو 🍕 @salamati1399