.
🟠انسان ها برای رفع نیاز بدن خود روزانه مواد غذایی مصرف می‌کند این مواد از دهان وارد شده و سپس به معده می‌رود و از آنجا وارد روده کوچک و روده بزرگ شده و سپس تخلیه می‌گردد.
🟡به‌طور معمول باید هر روز تا ۳ بار یا حداقل هر سه روز، یک بار، روده‌های شما تخلیه شود.
🟠 چنانچه این عمل با خشکی و به سختی انجام شود به آن یبوست می‌گویند.
در این مطلب از حکیمان دارو میخوانیم که:
🔺 علت یبوست چیست ؟
🔺 عوارض یبوست چیست ؟
🟢 تا پایان این مطلب با ما همراه باشید و برای دوستانتون ارسال کنید.
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
.
🔴یبوست چیست؟
🔸یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند.
🔸برای پیشگیری ویا حتی رفع یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است.
🔸برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی‌های گرم درصبح مصرف کنید.
🔸از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید.
💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
.
🟡علت یبوست متعدد است؛
ممکن است تنها به علت کم‌کاری عضله داخل روده دچار آن شده باشید
و
یا ممکن است بر اثر مصرف بعضی مواد غذایی دچار یبوست گردید.
🟠شدت یبوست نیز در افراد مختلف ، متفاوت است و از ضعیف تا بسیار قوی ممکن است تغییر کند.
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
.
🟢با توجه به فضاهای بسته و محدود و زندگی کم‌تحرک و ماشینی امروزه، حرکت افراد بسیار کاهش پیدا کرده و این باعث یبوست بیشتر در افراد و حتی در کودکان 👦نیز شده است.
❇️پس بهتر است با دقت بر روی این مسئله ساعتی از روز را برای حرکات نرمشی یا حتی پیاده‌روی و ورزش‌های مورد علاقه خودتان در نظر بگیرید.
🏃♂ورزش حداقل چهار روز در هفته، استفاده از آب کافی و میوه‌جات می‌تواند بر روی یبوست اثر مستقیم بگذارد.
💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
❇️بریم سراغ معرفی یه پزشک خوب از استان یزد و شهر زیبای یزد 🧡
راستی راستی ما پزشکان رو براساس اسم خودشون و شهرهایی که فعالیت میکنن دسته بندی کردیم تا شما راااااحت تر به اون چیزی که میخواید دست پیدا کنید 😊
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🎁🪄🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
.
👩🏻⚕دکتر افسانه شاکری👩🏻⚕
⭕شماره نظام پزشکی ۱۱۹۳۱۵
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
✅•|حیطه خاص ویزیت بیماران•| :
▪︎ عمومی
▪︎ زنان ، ناباروری
▪︎ اعصاب و روان
▪︎ گوارش
📍آدرس و ☎️راه ارتباطی :
#یزد :
■ یزد ، بلوار طالقانی،کوچه حنا،روبروی مسجد رسولیان،ساختمان لاله،طبقه اول،
واحد ۲
●ساعت حضور : هر روز صبح به غیراز ایام تعطیل ۹ تا ۱۲
□شماره تماس جهت اخذ نوبت: ۰۹۰۱۳۸۱۳۲۱۶
💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚
سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃
ما را به دوستان خود معرفی کنید😊
📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇
https://eitaa.com/salamati_hakimandaro
،،
وسط روزایِ پاییزی🍂
بهار باشید و جوونه بزنید 🌱
رووووز بخییییر😀🍂🪵☔
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱
.
🌸شب پاییزی زیباتون بخیر و نیکی🍁
در ادامه مبحث دیشبمون
الان میخوایم درباره این صحبت کنیم :
👇👇👇
🔴نظر طب ایرانی درباره یبوست چیست؟
تا پایان این مطلب با ما همراه باشید و برای دوستانتون ارسال کنید.
⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕
🏷 @salamati_hakimandaro 🌱