. ▪️شرط پیشگیری و درمان اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است. ▫️داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🔹مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های عفونی هستند. 🔹استرس یا به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم‌ایمنی بدن را ضعیف ‌کند. 🔹ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم‌ ایمنی بدن کمک می‌کند. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🔹خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشد به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند. 🔹اگر دستگاه گوارش طی سرماخوردگی درگیر شود استفاده از دمنوش نعناع یا عرق زنیان به بهبود علائم گوارشی مانند اسهال و دل پیچه کمک می‌کند. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

از قدیم گفتن؛ خواهی نشوی رسوا همرنگ جماعت شو ...! این جمله غلطه عزیزمن، اگر بخواهی همرنگ این مردم دم دمی مزاج بشی، باید تغییر ماهیت بدی و بشی آفتاب پرست ...! همرنگ دیگران نباش عزیزمن، خودت باش و بهترین در نوع خودت ...! ‌ زندگیتون پر از آرامش🦋 ‌ ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟠انسان ها برای رفع نیاز بدن خود روزانه مواد غذایی مصرف می‌کند این مواد از دهان وارد شده و سپس به معده می‌رود و از آنجا وارد روده کوچک و روده بزرگ شده و سپس تخلیه می‌گردد. 🟡به‌طور معمول باید هر روز تا ۳ بار یا حداقل هر سه روز، یک بار، روده‌های شما تخلیه شود. 🟠 چنانچه این عمل با خشکی و به‌ سختی انجام شود به آن یبوست می‌گویند. در این مطلب از حکیمان دارو میخوانیم که: 🔺 علت یبوست چیست ؟ 🔺 عوارض یبوست چیست ؟ 🟢 تا پایان این مطلب با ما همراه باشید و برای دوستانتون ارسال کنید. ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🔴یبوست چیست؟ 🔸یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. 🔸برای پیشگیری ویا حتی رفع ‌یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است. 🔸برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی‌های گرم درصبح مصرف کنید. 🔸از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟡علت یبوست متعدد است؛ ممکن است تنها به علت کم‌کاری عضله داخل روده دچار آن شده باشید و یا ممکن است بر اثر مصرف بعضی مواد غذایی دچار یبوست گردید. 🟠شدت یبوست نیز در افراد مختلف ، متفاوت است و از ضعیف تا بسیار قوی ممکن است تغییر کند. ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟢با توجه به فضاهای بسته و محدود و زندگی کم‌تحرک و ماشینی امروزه، حرکت افراد بسیار کاهش پیدا کرده و این باعث یبوست بیشتر در افراد و حتی در کودکان 👦نیز شده است. ❇️پس بهتر است با دقت بر روی این مسئله ساعتی از روز را برای حرکات نرمشی یا حتی پیاده‌روی و ورزش‌های مورد علاقه خودتان در نظر بگیرید. 🏃‍♂ورزش حداقل چهار روز در هفته، استفاده از آب کافی و میوه‌جات می‌تواند بر روی یبوست اثر مستقیم بگذارد. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

❇️بریم سراغ معرفی یه پزشک خوب از استان یزد و شهر زیبای یزد 🧡 راستی راستی ما پزشکان رو براساس اسم خودشون و شهرهایی که فعالیت میکنن دسته بندی کردیم تا شما راااااحت تر به اون چیزی که میخواید دست پیدا کنید 😊 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🎁🪄🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 👩🏻‍⚕دکتر افسانه شاکری👩🏻‍⚕ ⭕شماره نظام پزشکی ۱۱۹۳۱۵ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ✅•|حیطه خاص ویزیت بیماران•| : ▪︎ عمومی ▪︎ زنان ، ناباروری ▪︎ اعصاب و روان ▪︎ گوارش 📍آدرس و ☎️راه ارتباطی : #یزد : ■ یزد ، بلوار طالقانی،کوچه حنا،روبروی مسجد رسولیان،ساختمان لاله،طبقه اول، واحد ۲ ●ساعت حضور : هر روز صبح به غیراز ایام تعطیل ۹ تا ۱۲ □شماره تماس جهت اخذ نوبت: ۰۹۰۱۳۸۱۳۲۱۶ 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 سلامتی شما آرزوی ماست 🌸🍃 ما را به دوستان خود معرفی کنید😊 📌 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو در پیام رسان ایتا 👇👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro

،، وسط روزایِ پاییزی🍂 بهار باشید و جوونه بزنید 🌱 رووووز بخییییر😀🍂🪵☔ ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🌸شب پاییزی زیباتون بخیر و نیکی🍁 در ادامه مبحث دیشبمون الان میخوایم درباره این صحبت کنیم : 👇👇👇 🔴نظر طب ایرانی درباره یبوست چیست؟ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید و برای دوستانتون ارسال کنید. ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. ✳️گفتیم که : 📌یبوست باعث تجمع مواد زائد و عوامل بیماری زا در بدن شده و فرد را مستعد ابتلا به انواع بیماریها میکند. ✅حال طب ایرانی برای درمان یبوست چه توصیه های دارد؟؟؟ توصیه های طب ایرانی : 🔸مصرف روزانه میوه های ملین مثل گلابی🍐 و انجیر به صورت تازه یا خیسانده شده 🔸مصرف غذاهای مایع همچون سوپ و آش های سبک و رقیق🍜 🔸استفاده از روغن زیتون یا روغن بادام خوراکی در غذاها🫒 🔸 خوردن شربت خاکشیر با آب گرم🥤 🔸 انجام پیاده روی روزانه🚶‍♀ 💟سلامتی شما آرزوی ماست 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

✨️ بهترین سرکه انگور سنتی✨️ ✅کاملا طبیعی ❇️مورد تایید پزشکان و متخصصین طب ایرانی حکیمان دارو ✅همراه با ضمانت کیفیت و تازگی محصول آماده ارسال با قیمت بسیار مناسب در کل کشور می باشد. حاوی: 🔹️ویتامین c 🔹️کلسیم 🔹️آهن 🔹️منیزیم 🔹️فسفر 🔹️پتاسیم 🔹️سدیم و .... فواید سرکه : 🔸عالی برای کاهش وزن 🔸دارای اثر مثبت بر مقاومت به انسولین 🔸کمک به کنترل اشتها 🔸غنی از آنتی‌اکسیدان 🔸 مبارزه علیه وضعیت‌های التهابی 🔸 پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی 🔸راه‌حلی برای لخته‌های خونی 🔸 پیشگیری از سکته‌ی مغزی 🔸 مبارزه علیه کم خونی 🔸درمان خانگی جهت خارش پوست و ..... 🛒جهت ثبت سفارش 📞با شماره 09128510869 تماس بگیرید یا به آیدی 🆔 @hakiman_daro در پیام رسان ایتا پیام دهید. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ ----------------------------------- 🏷🌱 @salamati_hakimandaro

. #رضایت_شما_عزیزان🌹🤩 رضایت شما؛ باعث افتخارِ ماست💚 ممنون که همراه ما هستید و ما رو به دوستانتون هم معرفی میکنید😍😍😍 و در نشر سلامتی سهیم هستید 💚😌 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. وجود هیچکس غمها را از بین نمیبرد اما کمک میکند با وجود غمها،محکم بایستیم مثل چتر که باران را متوقف نمیکند اما کمک میکند آسوده زیر باران بایستیم انسانهابه مهربانی یکدیگر تکیه می کنند ❤️❤️با هم بیشتر مهربان باشیم❤️❤️ ‌ ‌ ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. سلام به همه همراهای باصفای کانال سلامتی با حکیمان دارو💚 و دوستان جدیدی که تازه به جمع ما اضافه شدن خییییلی خوش اومدید☺️☺️💚 اینجا : 🍜سبک زندگی و غذاهای سالم رو آموزش میدیم 🧑‍⚕️ نزدیکترین متخصصین طب ایرانی منطقه شما رو معرفی میکنیم و 💊 داروهای نسخه های طب ایرانی شما رو تهیه میکنیم و برای تهران و سراسر کشور ارسال میکنیم😌 🩺کانال پزشکان حکیمان دارو👇 @hakimandaro 📄 برای ارسال نسخه و سفارش دارو به این آیدی پیام بدید @hakiman_daro ممنون که با ما هستید🤩 ما هر هفته هم مسابقه داریم😊😊😊 همراه با جوایز ارزنده و خوشمزه از مواد غذایی حکیمان دارویی😋😋😋 ✅✅ما رو به دوستانتون معرفی کنید🪄 همگی دور هم برنده های خوش شانس ما باشید🎁😎 لینک کانال سلامتی با حکیمان دارو👇 https://eitaa.com/salamati_hakimandaro