. 🔴برای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان اول باید علت آن را شناسایی کنیم. اول باید بدانیم علت بوی بد دهان در ماه رمضان به خاطر روز‌ه است❓❓ یا دلیل دیگری دارد❓‼️ چرا که باید بدانید برخی از بیماری‌ها باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود.👇👇👇 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. علت بوی بد دهان در ماه رمضان ❇️ عدم بهداشت دهان: 🟠استفاده ی نامنظم از مسواک، دهان‌شویه و نخ دندان منجر به تکثیر باکتری‌ها در دهان می‌شود. 🟠 وجود باکتری‌ها در دهان یکی از دلایل اصلی بوی بد است. 🟠 به علاوه میکروب‌ها باعث پوسیدگی دندان و بیماری لثه و در نتیجه بوی بد دهان می‌شود. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. علت های بوی بد دهان در ماه رمضان ❇️ پرهیز از مصرف غذا و نوشیدنی برای چند ساعت (همان طور که در طول روزه اتفاق می‌افتد): 🟠 وقتی برای چندین ساعت چیزی مصرف نمی‌کنید، تحریک بزاق کاهش می‌یابد و در نتیجه دهان خشک می‌شود. 🟠در این زمان باکتری‌ها روی لثه‌ها و اطراف دهان تجمع می‌کنند و موجب ساطع کردن بوی بد در حین صحبت کردن می‌شوند. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ✅علت بوی بد دهان در ماه رمضان 3⃣مصرف برخی از غذاها : 🟠مصرف برخی از انواع غذاها مانند سیر🧄 و پیاز🧅 و مقدار زیادی ادویه‌جات و ترشی‌جات در هنگام افطار و سحر باعث بوی بد دهان می‌شوند. همینطور افراد سیگاری نیز دهانشان بوی بدی می‌گیرد. استعمال دخانیات: از آنجا که استعمال دخانیاتی همچون سیگار و قلیان یکی از دلایل اصلی خشکی دهان و رشد میکروب‌هاست، بنابراین افراد سیگاری از بوی بد دهان به شدت رنج می‌برند. 4⃣استعمال دخانیات: 🟠از آنجا که استعمال دخانیاتی 🚬 همچون سیگار و قلیان یکی از دلایل اصلی خشکی دهان و رشد میکروب‌هاست، بنابراین افراد سیگاری از بوی بد دهان به شدت رنج می‌برند. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

حالا که علت ها رو با هم بررسی کنیم باید بگیم چکار میشه کرد که این بوی بد رفع بشه 👇👇👇👇👇

. ✅از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان 1⃣ مسواک زدن راه ایده‌آل و معمول برای حفظ سلامت دندان و رهایی از بوی آزاردهنده‌ی آن مسواک زدن است. 🟠 همچنین برخی از علمای اسلام حکم کرده‌اند تا زمانی که خمیر دندان وارد حفره گلو نشده یا توسط روزه دار بلعیده نشود، استفاده از خمیر دندان و مسواک جایز است. 🟠 اما اگر ترجیح می‌دهید در طول روز مسواک نزنید، بهتراست دندان‌های خود را پس از خوردن افطار و سحری و میان‌وعدهای بین این مدت، دو دقیقه به شیوه‌ی درست مسواک بزنید. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ❇️شیوه صحیح مسواک زدن 🟠مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله بهداشت دهان و دندان می باشد. کمتر کسی را می شود یافت که در طی شبانه روز مسواک نزند، ولی چیزی که کمتر به آن توجه می شود نحوه صحیح مسواک زدن و عدم توجه به مراحل مسواک زدن می باشد. به طوری که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن تفاوتی نمی کند. ✔️یادگیری مسواک صحیح زدن کمک شایانی در امر بهداشت دهان و دندان خواهد داشت این آموزش رو با عزیزانتون ببینید✔️❤️ ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 2⃣تمیز کردن زبان👅 🟠 بین افطار تا سحر با تمیز کننده‌های زبان دوبار زبان خود را به آرامی تمیز کنید این کار از تاثیر گذارترین راه‌ها برای کنترل بوی بد دهان در ماه رمضان است. 🟠 با انجام این کار باکتری‌های باقی مانده و مخاط را پاک می‌کنید. 🟠 از آنجا که پشت زبان یکی از منابع بوی بد دهان است، زبان را می‌توان با شستشو با آب و نمک نیز تمیز کرد تا باکتری‌هایی که باعث بوی آزاردهنده می‌شوند از بین بروند. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 3⃣ نوشیدن آب 🥤نوشیدن آب به طور منظم در خارج از زمان روزه نه تنها به تامین آب بدنتان کمک می‌کند، بلکه نوشیدن مقدار کافی آب از افطار تا سحر می‌تواند در طول روزه بوی بدن دهان را کم کند. 🟠 یکی از راه‌هایی که می‌توانید از طریق آن بفهمید به میزان کافی آب می‌نوشید یا خیر رنگ ادرار است. 🟠اگر ادرار رنگ روشن دارد و بو نمی‌دهد پس به اندازه کافی آب نوش جان کرده‌اید. 🟠 کسانی که قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار دوست دارند، بهتر است در ماه رمضان از نوشیدن آنها خودداری کنند، چرا که کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. رفع بوی بد دهان در ماه رمضان 4⃣ استفاده از نخ دندان و دهان‌شویه 🟠 خیلی از افراد نخ دندان کشیدن را فراموش می‌کنند. 🟠حتما باید دو بار در روز به مدت نیم ساعت از نخ دندان استفاده کنید. 🟠 در دوران روزه می‌توانید این کار را در بین افطار تا سحر انجام دهید. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 5⃣ مراجعه به دندان پزشک 🟠گاهی اوقات علت بوی بد دهان به سادگی خرابی دندان‌هاست. 🟠چند بار مراجعه به دندان پزشک در طول سال بسیار مهم است حتی اگر از رفتن به دندان پزشکی خوشتان نمی‌آید. 🟠ممکن است در دندان‌ها شکستگی، حفره و یا فاصله باشد که غذا در آنجا گیر می‌کند و در طول روز سبب بد بو شدن دهان می‌شود. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 6⃣مصرف پروبیوتیک‌ها 🟠 پروبیوتیک‌ها به سلامت روده کمک کرده و باکتری‌های خوب آن را افزایش می‌دهند. 🟠 با بهبود سلامت روده می‌توان از پروبیوتیک‌ها برای درمان بوی بد دهان استفاده کرد. 🟠 مصرف غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده، باکتری‌های سالم روده را کاهش می‌دهد، بنابراین تغذیه‌ی بدن با باکتری‌های خوب بسیار مهم است. 🟠برخی از نمونه‌های پروبیوتیک‌ عبارتند از: ماست با محیط کشت زنده ✔️کفیر ✔️کلم ترش ✔️کیمچی ✔️ یا مصرف ساده‌ی محصولات حاوی پروبیوتیک در روز. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 7⃣ استفاده از روغن نارگیل ارگانیک 🟠 استفاده از روغن نارگیل یکی بهترین راه‌ها برای از بین بردن باکتری‌ها، سلامت دندان و لثه‌ها و سفید کردن دندان‌ها به روش طبیعی است. 🟠 ثابت شده که تاثیرگذاری روغن نارگیل به اندازه‌ی دهان‌شویه قوی است. یعنی روغن نارگیل به اندازه‌ی دهان‌شویه موجب از بین بردن بوی بدن دهان و کاهش میکروارگانیزم‌ هایی می‌شود که باعث ایجاد بوی بدن می‌شوند. 🟠 روش استفاده از نارگیل برای از بین بردن بوی دهان از روغن نارگیل برای بهداشت و سفید کردن دندان‌هایتان می‌توانید قبل از خواب و یا بعد از خوردن سحر استفاده کنید. 🟠 این کار را باید قبل از مسواک زدن انجام دهید. یک یا دو قاشق روغن نارگیل برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در دهان و بین دندان‌ها بگذارید و پخش کنید. 🟠 مطمئن شوید روغن نارگیل را قورت نمی‌دهید. سعی کنید آرام آرام روغن را در دهان پخش کنید و بین دندان‌ها بمالید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه اضافه‌ی روغن را از دهان خارج کنید و بعد با آب ولرم دهان را بشویید. 🟠 برای افزودن خاصیت آنتی‌باکتریایی بیشتر می‌توانید از آب نمک برای شستن دندان‌ها استفاده کنید. 🟠در آخر دندان‌ها را مثل همیشه مسواک بزنید. 🟠 استفاده از این روش را سه تا چهار بار در هفته توصیه می‌کنیم به خصوص در ماه رمضان. این راه یکی از بهترین روش‌ها برای رفع بوی بدن دهان در ماه رمضان است.✔️ ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱