. 🔺درباره کلسترول تخم چی میدونی؟ 🔺به نظرت کلسترول بالایی داره یا پایین؟ 🔺افرادی که کلسترول خون بالایی دارن تخم مرغ رو میتونن بخورن یا نه؟ برای جواب همه سوالا پست بعدی ما رو حتما بخون✔️

. ✳️#تخم_مرغ کلسترول بالایی دارد، اما تأثیر منفی روی کلسترول خون ندارد 🟠این حقیقت که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد صحت دارد. 🟠در حقیقت، ما مجاز به دریافت۳۰۰میلی‌گرم کلسترول درروز هستیم و هرتخم مرغ حدود۲۱۲میلی‌گرم،یعنی بیش از نصف حد مجاز، کلسترول دارد. 🟠بااین‌حال، لازم است بدانید که کلسترول در رژیم روزانه همیشه باعث بالا رفتن کلسترول خون نمی‌شود. 🟠کبد روزانه مقدار زیادی کلسترول تولید می‌کند. وقتی مصرف کلسترول روزانه‌ی شما بالا رود، کبد میزان تولیدش را کاهش می‌دهد تا مقدار کلسترول را در بدن به تعادل برساند. 🟠با وجود این، واکنش هرفرد نسبت به مصرف تخم مرغ می‌تواندمتغیر باشد. 🟠در ۷۰٪ از مردم، مصرف تخم مرغ به‌هیچ‌وجه کلسترول‌شان را بالا نمی‌برد.در ۳۰٪باقی مانده (که“hyper responders” نامیده می‌شوند)تخم مرغ میتواند کمی LDL(چربی بد)ومیزان کل کلسترول را افزایش دهد. 🟠با‌این‌حال، کسانی که دچار اختلال ژنتیکی مثل«هیپرکلسترولمی فامیلی»(شایعترین بیماری تک‌ژنی انسان که از زمان تولد کلسترول خون بالا دارند)یا اختلال ژن آپولیپوپروتئین (Apolipoprotein Eنقش اساسی در انتقال کلسترول در بدن دارند) هستند، بهتر است مصرف تخم مرغ را کم یا حذف کنند. 🟠🟠تخم مرغ دارای کلسترول بالایی است، اما مصرف تخم مرغ برای اکثر مردم بی‌ضرر خواهد بود و تأثیری بر میزان کلسترول خون آنها نخواهد داشت. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. ✳️#تخم_مرغ HDL (کلسترول خوب) را بالا می‌برد 🟠اHDL مخفف لیپوپروتئین پرچگالی (High-density lipoprotein) است. 🟠معمولا این کلسترول به‌عنوان کلسترول خوب شناخته می‌شود. 🟠 کسانی که HDL بالاتری داشته باشند، معمولا از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته و دیگر مشکلات سلامتی در امان هستند. افزایش میزان HDL از خواص تخم مرغ است. 🟠در تحقیقی نشان داده شد که مصرف روزانه دو تخم مرغ به‌مدت ۶ هفته و بیشتر از آن، به افزایش HDL خون به میزان ۱۰٪ کمک خواهد کرد. 🟠🟠مصرف مداوم تخم مرغ به بالا رفتن میزان کلسترول خوب در بدن کمک می‌کند که در نتیجه ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش می‌دهد 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱

. 💥💥💥مژده مژده 💥💥💥 🟩طرح تعیین مزاج و ارائه توصیه های طب ایرانی جهت حفظ سلامتی مزاج های مختلف ✔️ از کلیه افراد بالای ۱۸ سال جهت شرکت در طرح تعیین مزاج و ارائه توصیه های طب ایرانی دعوت به عمل می آید 🔺در این طرح که بصورت رایگان می باشد سه متخصص طب ایرانی بصورت همزمان مزاج داوطلبان را تعیین نموده و سپس توصیه های حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها در داوطلبان سالم و در صورت لزوم نسخه درمانی بیماری داوطلبان تقدیم خواهد شد 👈علاقمندان میتوانند از طریق لینک زیر ثبت نام نموده تا پس از برنامه ریزی جهت ویزیت در زمان و مکان مشخص شده حضور یابند. 🔗لینک ثبت نام :👇👇👇👇👇👇👇 msanj.ir/me31 ✔️جهت کسب اطلاعات بیشتر : 📞09132758456 📌 کانال رسمی موسسه علمی پژوهشی مدی مزاج در پیام رسان ایتا : 📣https://eitaa.com/medimizaj