. مهم ترین قانون زندگی ...❤️🌱 کاری رو انجام‌بده که حالت رو خوب میکنه. سلاااااامممم ظهر سه شنبه تون بخیرو شادی باشه. ✨😍 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro‌🌱

. 🟠انسان ها برای رفع نیاز بدن خود روزانه مواد غذایی مصرف می‌کند این مواد از دهان وارد شده و سپس به معده می‌رود و از آنجا وارد روده کوچک و روده بزرگ شده و سپس تخلیه می‌گردد. 🟡به‌طور معمول باید هر روز تا ۳ بار یا حداقل هر سه روز، یک بار، روده‌های شما تخلیه شود. 🟠 چنانچه این عمل با خشکی و به‌ سختی انجام شود به آن یبوست می‌گویند. در کانال سلامتی با حکیمان دارو میخواهیم بگیم که : 🔺 علت یبوست چیست ؟ 🔺 عوارض یبوست چیست ؟ 🔺راهکارهای درمان یبوست چه چیزهایی هستن؟ 🟢 تا پایان این مطلب با ما همراه باشید و برای دوستانتون ارسال کنید. ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🔴یبوست چیست؟ 🔸یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. 🔸برای پیشگیری ویا حتی رفع ‌یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است. 🔸برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی‌های گرم درصبح مصرف کنید. 🔸از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟡علت یبوست متعدد است؛ ممکن است تنها به علت کم‌کاری عضله داخل روده دچار آن شده باشید و یا ممکن است بر اثر مصرف بعضی مواد غذایی دچار یبوست گردید. 🟠شدت یبوست نیز در افراد مختلف ، متفاوت است و از ضعیف تا بسیار قوی ممکن است تغییر کند. ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟢با توجه به فضاهای بسته و محدود و زندگی کم‌تحرک و ماشینی امروزه، حرکت افراد بسیار کاهش پیدا کرده و این باعث یبوست بیشتر در افراد و حتی در کودکان 👦نیز شده است. ❇️پس بهتر است با دقت بر روی این مسئله ساعتی از روز را برای حرکات نرمشی یا حتی پیاده‌روی و ورزش‌های مورد علاقه خودتان در نظر بگیرید. 🏃‍♂ورزش حداقل چهار روز در هفته، استفاده از آب کافی و میوه‌جات می‌تواند بر روی یبوست اثر مستقیم بگذارد. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🛑🛑📣توجه توجه🛑🛑 💢قابل توجه کلیه پزشکان عمومی و متخصصین علاقمند به طب ایرانی در سراسرکشور 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 📍 گروهی به نام: 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕دوره مهارتی ۱۲۵ساعته طب ایرانی🌱 📣 جهت اطلاع رسانی پزشکان علاقمند به شرکت در دوره در پیام رسان ایتا تشکیل شده است. 🟢 در این گروه کلیه پزشکان علاقمند به شرکت در دوره که گواهی آن بعنوان یکی از معتبرترین گواهی های آموزش پزشکی کشور از طرف مرکز ملی آموزش مهارتی وزارت بهداشت صادر می گردد، عضو شده و اطلاعات برگزاری دوره ها در سراسر کشور را دریافت می نمایند.☑️ ❇️جهت کمک نشر علمی طب ایرانی و تامین پزشکان توانمند جهت ارائه خدمات قانونی طب ایرانی در اقصی نقاط کشور خصوصا مناطقی که متخصص طب ایرانی و جود ندارد و جهت پیشگیری از مراجعه مردم به غیر پزشکان شیادی💀 که باعث بدنامی طب ایرانی نزد جامعه علمی پزشکی شده اند😑 ، لینک عضویت را برای هر پزشک علاقمندی که می شناسید ارسال فرمایید.🙏🙏 🔰لینک عضویت گروه رسمی دوره مهارتی ۱۲۵ساعته طب ایرانی 👇 🌐https://eitaa.com/joinchat/3064070544Cccf34afb1f