. 🔴یبوست چیست؟ 🔸یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. 🔸برای پیشگیری ویا حتی رفع ‌یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است. 🔸برای این کار بهتر است اگر مشکلی با نوشیدن مایعات از نظر پزشکی ندارید، روزانه ۲ تا ۴ لیوان آب بنوشید و سعی کنید نوشیدنی‌های گرم درصبح مصرف کنید. 🔸از رژیم غذایی پر از سبزیجات و میوه و فیبر کافی استفاده کنید و ورزش و تحرک را کنار نگذارید. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟡علت یبوست متعدد است؛ ممکن است تنها به علت کم‌کاری عضله داخل روده دچار آن شده باشید و یا ممکن است بر اثر مصرف بعضی مواد غذایی دچار یبوست گردید. 🟠شدت یبوست نیز در افراد مختلف ، متفاوت است و از ضعیف تا بسیار قوی ممکن است تغییر کند. ‌⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🟢با توجه به فضاهای بسته و محدود و زندگی کم‌تحرک و ماشینی امروزه، حرکت افراد بسیار کاهش پیدا کرده و این باعث یبوست بیشتر در افراد و حتی در کودکان 👦نیز شده است. ❇️پس بهتر است با دقت بر روی این مسئله ساعتی از روز را برای حرکات نرمشی یا حتی پیاده‌روی و ورزش‌های مورد علاقه خودتان در نظر بگیرید. 🏃‍♂ورزش حداقل چهار روز در هفته، استفاده از آب کافی و میوه‌جات می‌تواند بر روی یبوست اثر مستقیم بگذارد. 💌 راهنمای سبک زندگی و غذای سالم در کانال سلامتی با حکیمان دارو ، به ما بپیوندید 💚 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. 🛑🛑📣توجه توجه🛑🛑 💢قابل توجه کلیه پزشکان عمومی و متخصصین علاقمند به طب ایرانی در سراسرکشور 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 📍 گروهی به نام: 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕دوره مهارتی ۱۲۵ساعته طب ایرانی🌱 📣 جهت اطلاع رسانی پزشکان علاقمند به شرکت در دوره در پیام رسان ایتا تشکیل شده است. 🟢 در این گروه کلیه پزشکان علاقمند به شرکت در دوره که گواهی آن بعنوان یکی از معتبرترین گواهی های آموزش پزشکی کشور از طرف مرکز ملی آموزش مهارتی وزارت بهداشت صادر می گردد، عضو شده و اطلاعات برگزاری دوره ها در سراسر کشور را دریافت می نمایند.☑️ ❇️جهت کمک نشر علمی طب ایرانی و تامین پزشکان توانمند جهت ارائه خدمات قانونی طب ایرانی در اقصی نقاط کشور خصوصا مناطقی که متخصص طب ایرانی و جود ندارد و جهت پیشگیری از مراجعه مردم به غیر پزشکان شیادی💀 که باعث بدنامی طب ایرانی نزد جامعه علمی پزشکی شده اند😑 ، لینک عضویت را برای هر پزشک علاقمندی که می شناسید ارسال فرمایید.🙏🙏 🔰لینک عضویت گروه رسمی دوره مهارتی ۱۲۵ساعته طب ایرانی 👇 🌐https://eitaa.com/joinchat/3064070544Cccf34afb1f

✨️ بهترین سرکه انگور سنتی✨️ ✅کاملا طبیعی ❇️مورد تایید پزشکان و متخصصین طب ایرانی حکیمان دارو ✅همراه با ضمانت کیفیت و تازگی محصول آماده ارسال با قیمت بسیار مناسب در کل کشور می باشد. حاوی: 🔹️ویتامین c 🔹️کلسیم 🔹️آهن 🔹️منیزیم 🔹️فسفر 🔹️پتاسیم 🔹️سدیم و .... فواید سرکه : 🔸عالی برای کاهش وزن 🔸دارای اثر مثبت بر مقاومت به انسولین 🔸کمک به کنترل اشتها 🔸غنی از آنتی‌اکسیدان 🔸 مبارزه علیه وضعیت‌های التهابی 🔸 پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی 🔸راه‌حلی برای لخته‌های خونی 🔸 پیشگیری از سکته‌ی مغزی 🔸 مبارزه علیه کم خونی 🔸درمان خانگی جهت خارش پوست و ..... 🛒جهت ثبت سفارش 📞با شماره 09128510869 تماس بگیرید یا به آیدی 🆔 @hakiman_daro در پیام رسان ایتا پیام دهید. ┈••✾•🍃🌸🍃•✾•┈┈ ----------------------------------- 🏷🌱 @salamati_hakimandaro

در ادامه مباحثمون امروز میپردازیم به راهکارهای درمان یبوست : 👇

. ❇️درمان یبوست شدید 🟠متاسفانه در مواقعی ممکن است که یبوست بسیار شدید شده و باعث آزار بیمار شود. صرف نظر از شدت یبوست و درد و ناراحتی که ممکن است برای بیمار ایجاد کند و می‌تواند بسیار خطرناک هم باشد. 🟠بنابراین باید 🔺سریعا🔺 به درمان یبوست بپردازید. این نکته را در خاطر داشته‌باشید که یبوست شدید زمانی ایجاد می‌شود که به علائم ابتدایی آن توجه نشود❌ و برای درمان آن اقدامات لازم صورت نگیرد. ❌❌ در این موارد معمولا یبوست شدت پیدا می‌کند و یه مشکلی صعب‌العلاج تبدیل می‌شود و دیگر نمی‌توان تنها به راه حل‌های پیش پا افتاده بسنده کرد. 🛑 بنابراین در صورت مواجهه با یبوست شدید، به متخصص گوارش مراجعه کنید. ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ 🏷 @salamati_hakimandaro 🌱

. ❇️نکات زیر می‌توانند به بهبود علائم #یبوست شدید کمک کنند و یا باعث دفع شوند👇👇 1⃣سعی کنید از مواد غذایی حاوی فیبر بیشتر استفاده کنید. 2⃣غذا بخورید. غذا خوردن یکی از بهترین درمان‌ها برای یبوست است. هنگامی که غذا می‌خورید، احساس دفع شما شدت پیدا می‌کند، هرچند که ممکن است احساس دل درد و ناخوشی بکنید اما خوردن به شما کمک می‌کند. 3⃣آب بخورید. آب خوردن می‌تواند به بهبودی کمک کند. 4⃣از لوبریکانت برای مقعد خود استفاده کنید. 📣سلامتی آگاهی میخواهد 🌱در اشتراک گذاری سلامتی سهیم باشید🤝 ⁕──────── ◕‿◕ ────────⁕ ✅ راهنمای سبک زندگی و غذای سالم برای زندگی بهتر در کانال سلامتی با حکیمان دارو💚👇👇👇👇 🏷 https://eitaa.com/joinchat/3926524315Cad833c60e8 🌱