کنترل 6 بیماری با 6 نوع آجیل🌰🥔🥜
🔹گردو 👈 دشمن التهاب
🔸فندق 👈 دیابت
🔹پسته👈 بهبود خلق و خو
🔸کشمش 👈کاهنده افسردگی
🔹تخمه کدو 👈کاهنده کلسترول بد
🔸بادام زمینی 👈 بهبود حافظه
🍆 با مصرف روزانه این غذا مانع تشکیل بیماری قند خون شوید 🍆
🔴 کسانی که از دیابت نوع ۲ رنج می برند، باید بادمجان را به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنند، چون این یک منبع عالی فیبر و کربوهیدرات قابل حل است که می تواند جذب گلوکز را محدود کند.
انجمن دیابت ملی و برنامه آموزشی انجمن دیابت آمریکا توصیه می کنند که افراد باید، بادمجان بیشتری را به رژیم روزانه خود اضافه کنند تا بتوانند کنترل کامل سطح قند خون خود را با سهولت انجام دهند
💥💥توجه توجه💥💥
سلام خدمت شما دوستان و همراهان گرامی
از فردا فعالیت کانال
مجدد شروع میشه...
این چندوقت که فعالیت نداشتیم
برنامه ایتا
از دسترس خارج شده بود
خدایا به امید خودت...
⚛کدوم غذاها در وعده صبحانه، لاغرتون میکنن؟
🍌موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما رو از پرخوری در طول روز نجات نمیده
🥚تخم مرغ: این خوراکی باورنکردنی یک منبع سالم پروتئین محسوب میشه و غنی از ویتامین دی هست.
🥜روغن بادام: اگر به تخم مرغ و فراورده‌های لبنی علاقه ندارین، روغن بادام جایگزین مناسبی هست که پروتئین زیادی داره
🍉هندوانه: یک خوراکی بسیار عالی برای آب رسانی به بدن در هنگام صبح هست. هندوانه سرشار از لیکوپن هست و برای سلامت بینایی، قلب و پیشگیری از سرطان، خوردنش توصیه میشه
