سلام و درود ✋ طاعات و عباداتتون قبول درگاه حق🤲 اومدیم با مبحث پر طرفدار #زانو درد ما رو دنبال کنید 👇 🍃آموزش رایگان طب سنتی و ماساژ تراپی سلامتکده مهسان 👇 🌸🍃https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸🍃

. آخ آخ از این زانو درد 😥 این دیالوگ پدربزرگ مادربزرگ های ماست وقتی می خوان بنشینن یا بلند بشن یا سوار ماشین بشن یا از پله بالا برن نماز بخونن بنده خدا ها کلی آه و ناله میکنند...😔 .🍃آموزش رایگان طب سنتی و ماساژ تراپی سلامتکده مهسان 👇 🌸🍃https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸🍃

. سر سفره که اصلا نمی تونن بنشینن همیشه تو مهمونه های دسته جمعی نمی تونن با بقیه سرسفره بشینن و باید یه جا جداگانه روی صندلی بنشینن و غذابخورن ....🍃آموزش رایگان طب سنتی و ماساژ تراپی سلامتکده مهسان 👇 🌸🍃https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸🍃

‌. وسعت مشکلات #زانو خیلی زیاده فقط مربوط به کهولت سن نیست و مشکلات زیادی ممکنه پیش بیاد که باعث #زانو درد بشه... در اثر افتادن در حین بازی فوتبال بسکتبال والیبال اسکی تغذیه بد ضربه یا تصادف و ..... 🍃آموزش رایگان طب سنتی و ماساژ تراپی سلامتکده مهسان 👇 🌸🍃https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸🍃

. . خودتون دیدین دیگه .... الان مسجدهای ما شده مثل آمفی تئاتر و کلیسا.... همه روی صندلی میشینن انقدر این مشکل #زانو درد زیاد شده صندلیهای متنوعی تولید شده و هر روز هم یه مدل جدیدش میاد‌ نصف قسمت نمازخونه ها رو این صندلیها اشغال کرده... .🍃آموزش رایگان طب سنتی و ماساژ تراپی سلامتکده مهسان 👇 🌸🍃https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸🍃

#آناتومی #زانو #استخوانها #مینیسک #رباط صلیبی

#آناتومی #زانو 🔰تاندون های اطراف زانو 🔰عضلات توسط تاندون به استخوان ها می چسبند و با کوتاه و بلند کردن عضله باعث می شود که تاندون عضله کشیده یا شل شود و به این ترتیب باعث ایجاد حرکت در یک مفصل می شود. ✅ مثلاً برای صاف کردن زانو باید تاندون عضله چهار سر کشیده شود و در همان زمان تاندون عضلات همسترینگ شل شوند و برعکس برای خم شدن زانو باید تاندون عضلات همسترینگ سفت و کشیده شود و تاندون عضله چهار سر شل شود ✅ از آنجا که زانو دو حرکت اصلی دارد که یکی باز کردن زانو و دیگری خم شدن زانو است یعنی حرکت زانو به جلو و عقب است. بنابراین در جلو و عقب زانو تاندون ها قرار گرفته اند و حرکت تاندون ها باعث باز و بسته شدن زانو می شود. ✅طوری که یک تاندون در جلوی زانو قرار دارد که تاندون عضله چهارسر است که در واقع استخوان کشکک یا پاتلا در داخل آن قرار گرفته است و باعث باز شدن زانو شود و به همین دلیل است که ما می‌توانیم بایستیم یا راه برویم و دو تاندون هم در عقب زانو قرار دارند که تاندون های مربوط به پشت ران می باشد که عضلات همسترینگ نامیده می شود و انقباض آن ها با عث خم شدن زانو می شود 🍃آموزش رایگان طب سنتی و ماساژ تراپی سلامتکده مهسان 👇 🌸🍃https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸🍃

ویس #زانو درد 🍃آموزش رایگان طب سنتی و ماساژ تراپی سلامتکده مهسان 👇 🌸🍃https://eitaa.com/salamatkadeMahsan🌸🍃