جمعبندی روشهای صحیح خواب و بیداری - تنظیم خواب و بیداری 🌺دومین عامل بیماری ها در جامعه امروز مشکلات مغزی ( نزله های مغزی ) می باشد . ( اولین عامل ضعف و سردی قلب هست ) یک پیشگیری داریم و یک درمان یکی از اصلی ترین پیشگیری ها در مشکلات مغزی تنظیم خواب وبیداری می باشد. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ☝️👈 شام بعد از نماز عشاء باید صرف شود (وقت عشاء حداکثر یک ساعت بعد از نماز مغرب می باشد) 😴 خوابیدن بلافاصله بعد از شام و با دهان باز خوابیدن. 📺مانع بزرگ زود خوابیدن ، تلویزیون است. تا زمانی که برنامه های تلویزیون پخش می شود ، خیلی نمی شود برای خواب درست برنامه ریزی کرد. 🌀خوابیدن به قفا (کمر) به دلیل اینکه خواب انبیاء ست. ☝️چون منتظر وحی بودن نمی خواستند خیلی خواب شون سنگین بشه 👌خواب قیلوله باعث افزایش حافظه است یا قبل از اذان یا بعد از اذان. ( در حد 20 الی 30دقیقه ) ☝️👈 خوابیدن به پهلوی چپ موجب هضم غذا می باشد 👌 ( در حد 15 الی 30دقیقه ) و بعد به پهلوی راست خوابیدن، خواب مؤمنین است👌👌👌 شب ها باید در تاریکی مطلق بخوابید! خوابیدن در روشنایی در شب مطلوب نیست . برای داشتن خوابی آرام ، دمنوش بادرنجبویه یا بابونه یا بهارنارنج توصیه می شود. برای زود بیدار شدن صبح ها : ☑️ مالیدن عطرهای گرم طبیعی به بینی قبل از خواب ☑️ خوردن خوراکیهای گرم،پرهیز از سردی ها بخصوص شب ها 😴❌ خواب بین الطلوعین و بین الغروبین باعث فقر است.(20تا25 دقیقه قبل از اذان مغرب غروب هست ) 😴خواب بعد از عصر=خواب کارمندی که مطلوب نیست 😴 خوابیدن به دَمَر و بادست و دهان کثیف و تنها خوابیدن ، مکروه می باشد. 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 ☝️خواب یعنی :حرارت به درون بدن رفتن. ☝️خواب یعنی: گوارش قوی شدن پس مهم ترین وعده ی غذایی شام است. 👌 هم خواب عامل هضم است و هم شب عامل هضم . ☝️👈غذای صبح برای ، سوخت بدن و غذای شام برای ، ساختن👌 📌صبحانه را هرچه زودتر میل کنید چون جذب بهتری صورت می گیره و برای بدن مفید تر هست و هر چه به ظهر نزدیکتر می شویم جذب ضعیف تر می شود. ( در اصل باید بعد از اذان صبح ، صبحانه صرف و سپس کار شروع شود ) 🔵هرچه دیرتر صبحانه بخوریم هوا گرم تر شده و خون به سطح آمده واین هضم را ضعیف می کند.

     تقویم نجومی اسلامی دوشنبه         ✴️دوشنبه 👈22 اسفند / حوت 1401 👈20 شعبان 1444👈 13 مارس 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌹اول ماه آذار رومی. 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی. 📛امروز صبح ساعت 10:53 قمر از برج عقرب خارج گردد. 🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریضیش شروع شود). 👶 مناسب زایمان و نوزاد صبور و با تحمل خواهد بود. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی  مناسب برای امور زیر است: ✳️بذر پاشی و کاشت. ✳️امور زراعی و کشاورزی. ✳️آبیاری. ✳️کندن چاه و آبراه و کانال. ✳️جابجا کردن درخت. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️خرید باغ و زمین زراعی. ✳️جراحی چشم. ✳️کشیدن دندان. ✳️و بیرون آوردن خال و زگیل و چرک و‌ عفونت بدن نیک است. 📛ولی امور اساسی و زیر بنایی مثل ازدواج و مسافرت خوب نیست. 🔵کتابت ادعیه و امور حرز و نماز خوب نیست 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت: مباشرت امشب،(شب سه شنبه)، فرزند دستانی سخاوتمند دارد و راستگو و موحد باشد 💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث ایمنی از بلا می شود. 🔴 حجامت: #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث صحت می شود. 🔵ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ استخاره: وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن). ❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات  ۱۰۰ مرتبه. ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴😴 تعبیر خواب: تعبیر خوابی که شب " سه شنبه " دیده شود طبق ایه ی 21 سوره مبارکه " انبیا علیهم السلام" است. ام اتخذوا الهه من الارض هم ینشرون... و از معنای آن استفاده می شود که اگر کسی با خواب بیننده کدورت و مشکلی داشت برطرف می شود ان شاءالله. و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید. @taghvimehamsaran 🌸زندگیتون مهدوی🌸 📚 منبع مطالب ما. تقویم همسران: نوشته ی حبیب الله تقیان انتشارات حسنین علیهماالسلام

عرض سلام و ادب خدمت دوستان عزیز،جهت اطلاع ،فردا و پس فردا از ایام طلایی برای حجامت بهاره هست .با توجه به اینکه بعد از این تاریخ ماه مبارک رمضان شروع میشه و امکان حجامت نیست .این فرصت طلایی رو از دست ندید👆👆👆👆 برای تایم صبح و عصر هماهنگ بفرمایید. 🏠منزل یا 🏩کلینیک 👇 آدرس؛ پنجراه سناباد خیابان برادران اعتمادی کلینیک علوی. حتما باید ازقبل با این آیدی 👇رزرو نوبت انجام داده باشید. 🆔@Admin_salamatkadeeslami 📞09354119442 حسینی 🧕

#ویژه‌_نامه_تدابیر_فصل_بهار_و_توصیه‌های_نوروز از دیدگاه طب ایرانی @salamatkadeeslami

#دانستنی های کاربردی پرستاری وی برای بچه ها که میخوان برن تو کوچه🔥 چند تا خبر میگه! حتما ببینید!!! چهارشنبه سوری نه چهارشنبه سوزی #پخش_حداکثری #چهارشنبه_سوری #چهارشنبه_آخر_سال -----○○○----- @azmayeshgaheman1397

این اسمش نخودآب هست که تو کربلا میفروشن، تو آب قلم میپزن خیلی مفیده... کاش مادرای ایرانی برا بچه هاشون و اون بچه بزرگه شون(شوهرشون😅) روزی یه پیاله از اینا بدن... نخود برا ما ایرانیا حکم جنسینگ رو داره... خیلی مقویه.. خیلی ام خوشمزه اس😅 کنارش سرکه سیر و ادویه جاتم گذاشتن با کلی روغنای گیاهی خاص! @salamatkadeeslami

🛁#اصول_یک_حمام_خوب 🔵✍در حمام ابتدا دست و پا را با اب تماس دهید نه سر را،اگر ابتدا سر را با اب تماس بدهید،باعث سردرد🤕 و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن میشود👻 🔵✍با استفاده از روایات اول باید دست و پا را با اب تماس داد بعد کمی اب مزمزه کرد بعد تنه را خیس کرد و در اخرین مرحله سر را خیس کرد. 🔵✍یک دفعه زیر اب داغ رفتن خوب نیست شستشو 🚿را باید از اب ولرم شروع کرد و کم کم داغ کرد. 🔵✍حتما باید در حمام نشسته باشید ایستاده حمام کردن اصلا مطلوب نیست.(با استفاده از روایات و منابع طب سنتی) 🔵✍سنگ پا زدن در حمام موجب دفع سموم بدن و فواید بیشماری دارد و توصیه شده است. 🔵✍کیسه کشیدن منافذ پوست را باز میکند و پوست تنفس میکند و میزان اکسیژن رسانی به بدن ما دو برابر میشود تا چند روز و این باعث میشود انرژی و شادبی 😇ما بالا رود و مغز کارکردش بهتر شود و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر میشود.منتهی باید ملایم کیسه کشیده شود. 🔵✍تمام این صابون ها و شامپو ها مضر هستند چون مواد شیمیایی دارند و جذب پوستی دارند تا انجایی که میشود از صابون گیاهی و شامپوهای گیاهی استفاده کنید 🔵✍همانطور که در ابتدای حمام بدن را به تدریج گرم کردیم هنگام خروج از حمام باید بدن را به تدریج سرد کنیم.پوشیده بودن سر بعد حمام بسیار مهم است حتی اگر محیط بیرون گرم باشد بازهم باید دقایقی سر با حوله یا روسری پوشیده باشد. 🔵✍نوره:استفاده از تیغ برای ازاله موهای بدن اصلا خوب نیست حتی پزشکی جدید این را قبول دارد. با گذاشتن نوره (داروی نظافت) زیر بغل تمام سموم و سودای خون و بخش غلیظ خون و پس مانده ها و فضولات خون را از قلب و مغز میکشد بیرون. وقتی در ناحیه ی تناسلی نوره میگذارید تمام شکم و کبد و روده ها و معده و لگن سمومات را میکشد بیرون. 🔵✍در حمام چیزی نباید خورد ولی بعد از حمام غذا خوردن توصیه شده خصوصا خوردن غذاهای مفید خیلی خوب است چرا که بعد از حمام قدرت جذب بدن چندین برابر میشود. 🔵✍با شکم پر و خالی(در حالت گرسنگی) نباید حمام رفت.مثلا 2 ساعت بعد غذا زمان مناسبی است برای حمام رفتن @salamatkadeeslami

🌿شوید عزیز ؛ تقویت کننده هضم ✍این برگهای سبز و خوش‌بو، از بین برنده بوی دهان هستند و در بهبود فرایند هضم غذا و تقویت هضم توصیه شده‌اند. شوید علاوه بر از بین بردن نفخ، تسکین درد شکم، بهبودی حرکت غذا در لوله گوارش، لینت مزاج، حاوی ویتامین آ، ث، منیزیم و پتاسیم نیز هست. کاهش قند و چربی خون از خواص بی‌نظیر این سبزی است، شما می‌توانید چند پر تازه آن همراه غذا، به شکل دمنوش شوید خشک، شوید پلو یا کنار گوشت پخته شدنش را انتخاب بفرمایید. دمنوش شوید خشک یا تازه ضد نفخ خوبی است که رفع آروغ و سنگینی معده نیز می‌کند و البته قند بعد غذا را نیز تنظیم کرده از چربی خون می‌کاهد. شوید مقوی هضم، مقوی معده، مقوی طحال و مقوی کبد است، مفید در کاهش درد و التهاب مفاصل و کاهنده درد قاعدگی است. از دعوت این سبزی خوش بو و پر خاصیت به سفره خود غافل نباشید. دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) @salamatkadeeslami

🟣در دوره قاعدگی چه مقدار وزن اضافه می‌کنیم؟ ✍در دوران #قاعدگی وزن خانم‌ها حدودا نیم تا یک و نیم کیلو بالا می‌رود.برخی خانم‌ها نیز ممکن است تا دو و نیم کیلو افزایش وزن را تجربه کنند. ♻️تغییرات هورمونی که قبل و در طول قاعدگی اتفاق می‌افتد، تاثیر زیادی روی تغییرات وزنی خانم‌ها دارد. غالب شدن هورمون #پروژسترون قبل از پریود موجب جمع شدن مایعات در بدن می‌شود. تجمع این مایعات دلیل پف کردگی و افزایش وزن (بلغم) در میان‌تنه است که با تمام شدن دوره قاعدگی وزن به حالت اولیه باز می‌گردد. @salamatkadeeslami

💥بر اساس علم #رفلکسولوژی 🔰 اگه بچه ای دچار #اسهال شد 👈 به این شکل روی انگشت شستش را ماساژ بدهید خیلی سریع خوب میشود. @salamatkadeeslami

🟣طراوت چهره ✍پيامبر خدا صلى اللَّه عليه و آله: برادرم عيسى عليه السلام از شهرى می گذشت كه ديد مرد و زنى با هم دعوا می کنند. 💠فرمود: «شما دو را چه شده است؟». 🔸مرد گفت: اى پيامبر خدا! اين زن، همسر من است، عيبى ندارد، زن خوبى است؛ امّا دوست دارم از او جدا شوم. 💠عيسى (ع)فرمود : «پس به من بگو مشكل او چيست؟». 🔸گفت: او پيرچهره است، بى آن كه سال‏ خورده باشد. 💠فرمود: «اى زن ! آيا دوست دارى كه طراوت به چهره‏ات باز گردد؟». 🔹زن گفت : آرى. 💠عيسى (ع) به او فرمود: «زمانى كه غذا می خورى، از سير شدن بپرهيز؛ زيرا اگر غذا، بيش از اندازه خورده شود، طراوت چهره از بين می رود». ✅زن به دستور عيسى عليه السلام عمل كرد و طراوت به چهره‏اش بازگشت.🙏 📌بحارالأنوار ج 14 ص 320 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @salamatkadeeslami

🌼از بوییدن گل نرگس غفلت نکنید. ✍پیامبرخدا (صل‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم): گُل نرگس را ببویید،هر چند در روز یک بار،هر چند در هفته یک بار،هر چند در ماه یک بار،هر چند در سال یک بار،و هر چند در همه عمر، یک بار؛ چرا که در قلب، هسته‏اى از دیوانگى، جذام و پیسى وجود دارد و بوییدن نرگس، آن را دور میکند. 📚بحارالانوار، ج ۵۹، ص ۲۹۹٫ امام رضا (علیه السلام) می فرمایند:  استشمام #گل_نرگس را به تاءخیر نیندازید؛ همانا بوییدن گل نرگس، پیشگیری از ابتلا به زکام و سرما خوردگی در زمستان است. 📚بحارالانوار، ج ۶۲، ص ۹۹٫ @salamatkadeeslami