♻️#افزایش_قد_کودکان و #نوجوانان
🔹 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود.
✅ خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آنها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته میشود .
🔸هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر میشود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر میشود .
🔹 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود .
✅عوامل موثر در #افزایش_قد:
🔸غذاهای #گرم و تر را بخورید و از غذاهای سرد پرهیز کنید.
🔸هر روز یک ساعت پیاده روی و ورزش کششی داشته باشید.
🔸هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ شب ترشح میشود.سعی کنید در این فاصله‌ی زمانی در خواب باشید.
🔸#حجامت بهترین افزاینده قد است.هر سال دو بار در بهار و یک بار در مهرماه حجامت کنید. قبل از حجامت باید کمخونی را برطرف کنید.
🔸#حجامت عام و حجامت پشت گوش
🔸هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به #آفتاب باشید.
🔸غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند.سعی کنید هر روز بخورید:
🔹#سنجد و پودر سنجد
🔹#برگ چغندر
🔹#انجیر ۷ تا صبح در گلاب و عسل خیس کنید و شب بخورید.
🔹#باقلا با پوست
🔹#گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها
🔹#سوپ گندم با روغن زیتون
🔹#آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون
🔹#سویق گندم و #جوانه گندم
🔹#شیر طبیعی گاو با #خرما یا #عسل
🔹#بادام درختی هر روز ۱۰ عدد
🔹#زیتون صبح ۷ عدد
🔹#مویز ناشتا
🔹#انگور و شیره انگور
🔹#خرما
🔹#تخم‌شربتی و خاکشیر با شیر و عسل یاآب جوش گرم و عسل
تخم شربتی شبیه خاکشیر ولی سیاه رنگ است.
🔹کله پاچه
✅معجون افزایش قد:
🔸شیر طبیعی گاو +عسل+خرما+پودر سنجد+بادام+یک قاشق غذاخوری تخم شربتی و خاکشیر
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
#سوء_تغذیه_کودکان #افزایش_وزن 👶🏻👧🏻
✅از #سویق ها استفاده کنید
✅هر روز #سویق_کودک بدید
✅خوردن روزانه #سیب #آب_سیب #آب_بِه
✅توی غذاهاش مقداری #روغن_زیتون #شحم_گاو #نمک_دریا استفاده کنید.
✅اگر #حجامت کنه خیلی عالی هست.
✅هر روز چند تا #آلو بخوره تا شکمش کار کنه.
✅#روغن_صنعتی #نمک_صنعتی به کودک #ندید
✅از #شکر_سرخ
یعنی(نیشکر)استفاده کنید نه شکر سفید و قند سفید.
✅ناشتا یک فنجون #شربت_عسل بخوره
✅به کودکان هم عوض چای از دم نوش #آویشن #بابونه #دارچین #بادرنجبویه بدید.
✅دستور #گوشت و #شیر هفته ای دوبار
✅مخلوط روزانه #سه_شیره (خرما/توت/انگور) با #شیر بهش بدید
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
♻️ #تشکیل_قلب_جنین
⚠️یکی از دغدغه‌های مادران باردار و خانواده‌ها مسأله تشکيل قلب جنین و سوراخ قلب و غربال‌گری است.
🔹با چند راهکار ساده این مشکل به راحتی برطرف میشود و جای نگرانی نیست.
🐥خوراکیهایی که باعث می شود قلب جنین زودتر تشکیل شود
🐣مصرف مخلوط #سویق گندم و جو
یک ماه قبل از بارداری و در ماههای اول
🐣جویدن #کندر به مدت دو ماه
در اوایل بارداری روزانه به اندازه
یک نخود
🐣مصرف انجیر ، سیب ، به و گلابی
🐣استفاده از #عطر طبیعی
🏖
لینک کانال👈
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
.۸
🍀امام رضا علیه السلام:
👌#سویق چه خوب غذایی هست🤌
❣اگر گرسنه باشی تو را نگه میدارد
واگر سیر باشی غذایت را هضم میکند.
📚 الکافی، ج۶، ص ۳۰۵
☆