فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با سپاهی از شهیدان خواهد آمد...😭
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
🔴پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی
هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند
كليه هارا گرم و معده را پاك مى كند
از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت میکند
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به توکل نام اعظمت
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام صبحتون بخییییییر ✋
پروردگارا !
✨به هر چه بنگرم...
🌸تـو در آن آشکاری ..
🌸 و چه مبارک است
✨روزی که با نام زیبای تو
🌸و با توکل بر اسم اعظمت.
✨آغاز می گردد ای صاحب کرامت
🌸پناهمان باش ای بهترین🌹
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
#سردردهای_صفراوی
علائم این نوع سردرد:
درد از پیشانی و جلوی سر و چشمها و با تیر کشیدن پدید می آید
و ممکن است درهمان جا بماند و ممکن است دو ، سه روز پی در پی درد کند و کل سر را فرا گیرد.
در این موارد سردرد بیشتر می شود:
در عصبانیت (چون عصبانیت صفرا تولید میکند) در گرما
عطرها و بوهای گرم
صدای زیاد(چون حرارت را تشدید می کند اما سردردهای بلغمی و دموی با صدا بیشتر نمی شوند.
خوردن غذا، بی خوابی (چون خشکی را بیشتر می کنند)
پرخوری (چون انباشت خون می دهد)
یبوست، فکر (چون موجب امتلاء بیشتر می شود)
دقت، تمرکز (چون این دو انرژی می دهد
ارتفاعات، ایام قرص کامل ماه .
سودای از صفرا آمده است.
معمولا در مردها مشاهده می گردد.
#درمان_اورژانسی
استشمام سرکه موقع سردرد
با سرد کردن سر و پا و پیاده روی و تخلیه جنسی(چون سودای متمرکز سر را تخر می کند) و گرسنگی و با مسهل خوردن و بیخیالی،سردرد اینها آرامش پیدا می کند چون جابه جایی خلط پدید می آید.
خوردن آب نارنج یا آبلیمو
#درمان_اساسی
شستشوی سر با سردیها در حمام مثل: سرکه و آبغوره
مالیدن روغن بنفشه به سر (یک هفته) که باعث می شود خلط خشک در سر، نرم شود.
ماساژ پا و گوش
خوردن سرکنگبین
و هر غذای سرد آرام به مدت ۴۰ روز
خوردن روزی یک عدد انار ترش که سودا را درمان می کند.
استفاده از داروی عطسه آور که به مغز فشار آورده و بلغم و سودای رسوب کرده در مغز
را جابه جا کرده و تخلیه می کند.
انجام حجامت عام بعد از دو هفته از شروع مراحل بالا.
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
7️⃣2️⃣#سردردهای_دموی
✅علائم این نوع سردرد:✅
💠 درد از پیشانی و جلوی سر شروع شده و با سنگینی سر و گلگون شدن صورت و
چشمها و نبض در شقیقه ها به وجود می آید و به کل سر سرایت می کند.
💠در این موارد سردرد بیشتر می شود:
💢(گرما، عطرهای گرم، پرخوری، یبوست، فکر، دقت و تمرکز، ارتفاعات، عصبانیت، ایام قرص کامل ماه)💢
💠 در مردان بیشتر دیده می شود.
🟢درمان :🟢
1️⃣ دو مرحله حجاحجامت عام ماهی یکبار
👈 اگر شدت سردرد ها زیاد باشد حجامت عام سه مرحله انجام شود
2️⃣ دو هفته بعد از حجامت ها، حجامت سر، یک مرحله انجام گردد.(بهتر است حجامت در روزهای ۱۷ یا ۱۹ یا ۲۱ ماه قمری انجام گردد.)
3️⃣شستشوی سر با سردیها در حمام مثل: سرکه و آبغوره
4️⃣گوش مالی👈 هم مسکن سردردهای سرد و هم مسکن سردردهای گرم است.
5️⃣پیاده روی
6️⃣ تخلیه جنسی
7️⃣ گرسنگی
8️⃣ مسهل خوردن
9️⃣ بی خیالی
اگر خوب نشد باید به وجود تومور شک بکنیم.
در سردردهای صفراوی و دموی ممکن است خونریزی بینی اتفاق بیافتد این خونریزی خوب است
اما اگر از حد بیشتر شد و باعث ضعف شد باید جلوگیری کرد اول با آب سرد به سر ریختن
و اگر بند نیامد ترکیب: ۲ واحد کندر کوبیده شده + ۵ واحد عسل را به اندازه یک نخود به داخل بینی بگذارید.
اگر سردردهای دموی را با آب سرد به سر ریختن آرام کردید آرام می شود اما آب سرد باعث می شود که دم به سودا تبدیل شده و در مویرگ ها بماند و بعد به سردردهای سوداوی تبدیل شود.
این نوع سردرد بیشتر در مناطق گرم و خشک هستند وجود دارد.
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
8️⃣2️⃣#سردردهای_بلغمی
✅ علائم این نوع سردرد:✅
💠 درد معمولا از گردن و پشت سر شروع می شود
🔴 در این موارد سردرد بیشتر می شود: 🔴👈موقع نزدیکی
👈 قاعدگی
👈سردی
👈 خواب ناک عصبانیت
👈ناراحتی
👈 استرس
👈 بوهای سرد
👈 مثل بنزین و نفت و دستشویی
👈عوامل ضعف آفرین مثل گرسنگی و تشنگی
🔶️ بعضی مواقع همراه با حالت تهوع می باشد.
⬅️ در سن سردی به وجود می آید
⬅️ در زنان معمولا بیشتر دیده می شود.
🟢 درمان🟢 👈بین ۴۰ تا ۱۲۰ روز طول می کشد:
ترک و یا کاهش سردی ها، مخصوصا شبانگاه
و خوردن گرم و ترهای لطيف مثل:
گوشت گوسفند، عسل
حجامت گرم کتف (بادکش) ۲۱ مرحله یک روز در میان برای هر کتف همزمان ۴ تا
لیوان گذاشته شود)
خوردن ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده در صبحانه
استشمام عطر گرم (شب ها موقع خواب جلوی بینی مالیده شود).
روغن مالی با روغن کنجد روی ملاج سر
خوردن انار شیرین، که سودا را درمان می کند اما در درمان سودای از بلغم و سودای از
سودا آمده، مقداری نمک یا عسل به انار اضافه می کنیم. روزی یک عدد تا ۴۰ روز.
تعریق
ماساژ سر و پا ماساژ در گرمیها موجب زدایش گرمی از سر می شود اما در اینها موجب
تبدیل بلغم به دم است
خوردن صحیح و خوردن گرمیها که بهترین آنها ارده با شیره یا عسل است.
پرخوری نکردن؛ پرخوری باعث می شود که صفرای سر برای هضم به طرف موده بود
و در نتیجه سردرد بیشتر می شود.
خوردن بادام (۱۴ عدد روزانه)
اگر سردرد در خانم ها باشد استفاده از ترکیب یک لیوان عرق رازیانه با عیار
خواب به اندازه
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
✅سردردهای سوداوی ✅
💠علائم این نوع سردرد:💠
🔶️سر درد معمولا کل سر را فرا می گیرد،
👈 و به هر بهانه ای ایجاد میگردد و فرد به نور، بو و صدا حساس است، تاریکی را دوست دارد. .
⭕این موارد سردرد بیشتر می شود⭕
⬅️شلوغی و ترافیکدر بوهای بنزین و نفت و دستشویی
⬅️ با حمل دختر در خانمها
⬅️ در عوامل ضعف أفرين
🔰 مثل گرسنگی و تشنگی
🔰 عصبانیت
🔰ناراحتی
🔰استرس
💢عصبانیت گرمیها، تهاجمی و زد و خورد است اما در این عصبانیت، خودخوری و جیغ و داد است و به سر خودش می زند موقع تعطیل
🔷️رفتارهای جنسی
👈(اما در فعالیت امور جنسی در اول سردرد دارد ولی با تکرار انزال جنسی، درد بهبود پیدا می کند چون انباشت مواد جنسی در سر موجب سردرد مزمن و باعث خیالات می شود)
❌ در هنگام نزدیکی، در قاعدگی(قاعدگی خشکی سر را بیشتر می کند) حتی ۲۱۳ روز قبل از قاعدگی سردرد به وجود می آید،
❌در خواب زیاد یا خواب کم در خواب کم خستگی باعث سردی و در خواب زیاد، سردی، بیشتر میشود آلودگی هوا)
💜👌در موقع آبریزش بینی سردردشان آرام می شود.
💚👌 این نوع سردرد، بین زنان و مردان در عصر حاضر شایع است.
💠در سن سردی به وجود می آید. - این نوع سردرد یک طرفش صفرا است و طرف دیگرش درد رسوب کرده است و طرف دیگر آن طراوشات جنسی است که در سر مانده و خشک شده و تبدیل به سودا میشود و همین هاست که باعث فکرهای بد می شود.
😍درمان سردردهای سوداوی معمولا ۴ الی ۶ ماه نیاز به درمان دارند:😍
1️⃣خوردن سرکنگبین زرشکی ۷۳ (یک یا دو وعده)
2️⃣پر خوری نکردن و خوردن گرم و ترهای لطیف مثل: گوشت گوسفند، عسل
3️⃣ خوردن بادام (۱۴ عدد روزانه)
4️⃣ ماساژ سر و پا
5️⃣ پیاده روی در روی سنگلاخ و دویدن
6️⃣شانه زدن موها با شانه های زبر
7️⃣ بادکش گرم كتف ۲۱ مرحله یک روز در میان برای هر کتف ۴ تا لیوان گذاشته شود)
8️⃣ حجامت عام دو مرحله ماهی یکبار
9️⃣ حجامت سر در ماه سوم
🔟 حجامت پشت گوش در ماه چهارم
1️⃣1️⃣عطسه آور (روزی یک بار)
2️⃣1️⃣ یک قطره از قطره نازیل هر روز تا ۴۰ روز به بینی چکانده شود.
3️⃣1️⃣ ترک غذاهایی که ایجاد سودا میکند از جمله (بادمجان، سوسیس و کالباس، ادویه جات تند، گوشت گوساله و گاو، چای سیاه و سبز، قهوه و نسکافه ، سرخ کردنی ها،
سیگار و قلیان و ...).
💢اگر درمانهای بالا را انجام دادیم و باز خوب نشد باید به وجود تومور شک بکنیم.💢
🟢 نکته: 🟢
👈سردرد از خشکی به وجود می آید و در رطوبت طبیعی سردرد نیست اما یک نوع
گیجی و عدم درکی و سنگینی سر هست و لذا در بچه ها و دختران سردرد بسیار کم است چون رطوبت دارند.
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
.
✔️ژل آبرسان آلوئه ورا
🌿 مرطوب کنندگی و آبرسانی قوی پوست
🌿 خاصیت نرم کنندگی و روشن کنندگی
🌿 خنک کننده و صاف کننده پوست
🌿 مانع از ایجاد چین و چروک و سفت کننده
🌿 درمان آفتاب سوختگی
🌿 مناسب برای انواع پوست
🌿 درمان اگزما و تاول های پوستی
🌿 درمان بیماری های پوستی، سوختگی و زخم
🌿 از بین بردن شل شدگی و افتادگی پوست
❌ یک محصول شرکتی و طبیعتاً دارای نگهدارنده
💶 قیمت با احترام: ۸۵هزارتومان
@Masomehosseini
خرما یک غذای عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی کودک است. انواع خرما سرشار از مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، سدیم فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی هستند. آنها همچنین حاوی ویتامینهایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A، B6، و K هستند که ویتامینهای مفید برای رشد کودکان میباشند.
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️پس از دیدن این ویدیوی کوتاه دیگر هرگز از لیوانهای یکبار مصرف برای نوشیدن چای ، قهوه و نوشیدنی های گرم استفاده نخواهید کرد.
🍎به فکر سلامتی خود باشید.
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
یک روزهایی را باید اختصاص داد به بی خیالی...
نه به دغدغه ای فکر کرد
نه غصه ای خورد
نه نگرانِ چیزی بود.
یک روزهایی را باید از تویِ تقویمِ دنیا بیرون کشید
و برایِ خود زندگی کرد...🌱
صبحتون بخیر🌞🍁
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بغل کن خاطرات خستهام را
تویی که مرهمی بر زخمهایم...💔
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
🟥افرادی که یبوست دارن وآن را نادیده میگیرن وبرای درمانش اقدام نمیکنند 😔
بیماری درطول مدت زیادبه یبوست مزمن تبدیل شده وبیماری های زیر رابا دنبال دارد👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🚫انسداد در روده بزرگ یا رکتوم پارگیهای ریز در پوست اطراف مقعد (شکاف مقعد)
🚫انسداد در روده (انسداد روده)
🚫 سرطان روده بزرگ تنگی روده بزرگ
🚫 سایر سرطانهای شکم که بر روده بزرگ فشار میآورند
🚫 سرطان رکتوم برآمدگی رکتوم از طریق دیواره پشتی واژن (رکتوسل) مشکلات اعصاب اطراف رکتوم وکلون
🚫ومشکلات عصبی
🚫سکته
🚫آسیب نخاعی
🚫ضعیف شدن عضلات لگن
وهزاران مریضی روحی وجسمی⭕️
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
یبوست چیست؟
یبوست عارضه ای است که به علت کند شدن حرکات روده و جذب بیشتر آب مایه داخل روده بزرگ و سفت شدن مدفوع یاتفاق میافتد. هر فردی در طول زندگی خود حتما چندباری تجربه یبوست را دارد. قبل از هرچیز باید بدانیم که هر فردی الگوی دفع خود را دارد، مثلا فردی معمولا روزی سه بار ولی فرد دیگری هفته ای سه بار دفع دارد.انسان ها برای رفع نیاز بدن خود روزانه مواد غذایی مصرف میکند این مواد از دهان وارد شده و سپس به معده میرود و از آنجا وارد روده کوچک و روده بزرگ شده و سپس تخلیه میگردد.
بهطور معمول باید هر روز تا ۳ بار یا حداقل هر روز، دو بار، رودههای شما تخلیه شود. چنانچه این عمل با خشکی و به سختی انجام شود به آن یبوست میگویند
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
❌ اگر #یبوستتان را درمان جدی نکنید به مرور به بیماری های زیر دچار خواهید شد👇👇
🔺بوی بد دهان
🔺غلظت خون
🔺سردرد های میگرنی
🔺جوش صورت
🔺بی حسی دست و پا
🔺نفخ شکم
🔺قار و قور شکم
🔺عصبی شدن
🔺تند خوی
🔺کندی ذهن
🔺الزایمر
🔺ضعیفی چشم
🔺ریزش مو
🔺تاری دید
🔺سکته قلبی
🔺سکته مغزی
🔺ام اس
🔺ای ال اس
🔺اوردن شکم
🔺کک و مک
🔺پارکینسون
🔺لرزش دست
🔺فشار خون بالا
🔺کیست
🔺توده
🔺تومور های مغزی و شکمی
🔺عفونت
🔺افتادگی مثانه در خانمها
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
🚮یبوست= ام الأمراض(مادر تمام بیماری ها)
🎟عامه مردم تصور میکنند که یبوست يعني مدفوع به صورت خشک و با فشار خارج گردد. 👉🏻این تفکر اشتباه است.
🎯اگر در طول شبانه روز فقط یکی دوبار دفع دارید، حتما یبوست دارید.
🔢برخی مراجعه میکنند.. میپرسیم یبوست دارید؟ می گوید خير؟ کاملا خوبم.. روزی یکبار مدفوع دارم. 😅 خب یبوست داری!! متوجهی اصن؟
☸هرچه در طول روز غذا میل میکنید باید به همان حجم هم دفع داشته باشید.
✳️مدفوع باید روان،نرم و طناب وار بدون قطع، خارج گردد..رنگ مدفوع باید روشن باشد.. ❌خیلی مهمه
⚠️رنگ مدفوع، نباید سیاه، تیره یا سبز باشد..
⚠️مدفوع نباید دانه دانه باشد.. حالت پشکلی نباشد.
⚠️مدفوع نباید سفت و چسبنده باشد که به سنگ توالت بچسبد... و نباید جوری باشد که با فشار آب زیاد پاک شود..
⚠️مدفوع نباید بوی بد و آزار دهنده داشته باشد، باید طوری باشد که فرد اذیت نشود از بوی آن..چه رسد به دیگران... در آپارتمان ها که اوضاع خیلی خراب است، اینگونه افراد درب توالت را که باز میکنند بوی دفع آن ها کل خانه را میگیرد. بوی مدفوع نباید تند و شدید و آزار دهن باشد.
⚠️مدفوع نباید با زور و فشار و زمان طولانی مدت خارج گردد.. باید خیلی راحت و در زمان کم و همراه با، باد خارج شود.
⚠️مدفوع نباید تکه تکه و چند بخشی خارج گردد.. مثلا الان وارد توالت شده و یک تکه خارج میگردد، چند دقیقه دیگر مجدد همین جور و مثلا یک حجم مدفوع به صورت تکه تکه طی یک ساعت خارج می گردد.نباید اینگونه باشد.
⚠️مدفوع نباید با درد شکمی و احساس فشار در روده و معده خارج گردد.
🚫اگر هر کدام از خصوصیات فوق را دارید، یبوست دارید. 👆🏻
♻️یک فرد معمولی باید حداقل سه بار در طول شبانه روز، دفع ِ مناسب داشته باشد
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
دِل آرامِ جهان💚
اللهم عجل لولیک الفرج
شب خوش
#امام_زمان
#طوفان_الاقصی
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30
روایتی از حضرت علی(ع)درباره ابوذر
ﺭﻭﺯﯼ ﺣﻀﺮﺕ ﻋﻠﯽ ( ﻉ ) ﻧﺰﺩ ﺍﺻﺤﺎﺏ ﺧﻮﺩ ﻓﺮﻣﻮﺩﻧﺪ: ﻣﻦ ﺩﻟﻢ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺤﺎﻝ ﺍﺑﻮﺫﺭ ﻏﻔﺎﺭﯼ ﻣﯽ ﺳﻮﺯﺩ ﺧﺪﺍ ﺭﺣﻤﺘﺶ ﮐﻨﺪ .
ﺍﺻﺤﺎﺏ ﭘﺮﺳﯿﺪﻧﺪ ﭼﻄﻮﺭ ؟
ﻣﻮﻻ ﻓﺮﻣﻮﺩﻧﺪ: ﺁﻥ ﺷﺒﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﺳﺘﻮﺭ ﻋﺜﻤﺎﻥ ﻣﺎﻣﻮﺭﺍﻥ ﺟﻬﺖ ﺑﯿﻌﺖ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺍﺑﻮﺫﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﻋﺜﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪﯼ ﺍﻭ ﺭﻓﺘﻨﺪ ﭼﻬﺎﺭ ﮐﯿﺴﻪ ﯼ ﺍﺷﺮﻓﯽ ﺑﻪ ﺍﺑﻮﺫﺭ ﺩﺍﺩﻧﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻋﺜﻤﺎﻥ ﺑﯿﻌﺖ ﮐﻨﺪ .
ﺍﺑﻮﺫﺭ ﺧﺸﻤﮕﯿﻦ ﺷﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺎﻣﻮﺭﯾﻦ ﻓﺮﻣﻮﺩ:
ﺷﻤﺎ ﺩﻭ ﺗﻮﻫﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﻦ ﮐﺮﺩﯾﺪ; ﺍﻭﻝ ﺁﻧﮑﻪ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﯾﺪ ﻣﻦ ﻋﻠﯽ ﻓﺮﻭﺷﻢ ﻭ ﺁﻣﺪﯾﺪ ﻣﻦ ﺭﺍ ﺑﺨﺮﯾﺪ ﻭ ﺩﻭﻡ ﺑﯽ
ﺍﻧﺼﺎﻑ ﻫﺎ ﺁﯾﺎ ﺍﺭﺯﺵ ﻋﻠﯽ ﭼﻬﺎﺭ ﮐﯿﺴﻪ ﺍﺷﺮﻓﯽ ﺍﺳﺖ؟
ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﭼﻬﺎﺭ ﮐﯿﺴﻪ ﺍﺷﺮﻓﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻣﻦ ﻋﻠﯽ ﻓﺮﻭﺵ ﺷﻮﻡ؟
ﺗﻤﺎﻡ ﺛﺮﻭﺕ ﻫﺎﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺟﻤﻊ ﮐﻨﯽ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺗﺎﺭ ﻣﻮﯼ ﻋﻠﯽ ﻋﻮﺽ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ .
ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺩﺭﺏ ﺭﺍ ﻣﺤﮑﻢ ﺑﺴﺖ .
ﻣﻮﻻ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﻣﯽ ﻓﺮﻣﻮﺩﻧﺪ:
ﺑﻪ ﺧﺪﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺟﺎﻥ ﻋﻠﯽ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺍﻭﺳﺖ ﻗﺴﻢ ﺁﻥ ﺷﺒﯽ ﮐﻪ ﺍﺑﻮﺫﺭ ﺩﺭﺏ ﺧﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺑﺎﺯﺍﻥ ﻋﺜﻤﺎن ﻣﺤﮑﻢ ﺑﺴﺖ ﺳﻪ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻮﺩ ﺍﻭ ﻭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺵ ﻫﯿﭻ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺳﻨﮓ ﺑﻪ ﺷﮑﻢ ﺧﻮﺩ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩﻧﺪ . . .
ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭ ﻟﻘﻤﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ؛ ✖️ﻋﻠﯽ ﻓﺮﻭﺷﯽ✖️ ﻧﮑﻨﯿﻢ . . .
https://eitaa.com/salamatkadeiranian30