🌱👆 توصیه های ساده طب ایرانی در ناباروری 🔹دکتر مریم عظیمی متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان 👈 توصیه های ساده سبک زندگی در دوران بارداری از دیدگاه طب ایرانی 👈 توصیه های ساده طب ایرانی در مشکلات گوارشی شایع در دوران بارداری 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

💠تغذیه سالم برای دانش آموزان 🔹توصیه می‌شود از شش دسته غذایی استفاده شود، یعنی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات، گوشت، دانه‌های روغنی و غلات به میزان مناسب در برنامه غذایی دانش‌آموزان گنجانده شود. 🔹میوه‌های خشک میتوانند جایگزین خوبی برای چیپس و پفک باشند. 🔹میان وعده بچه ها نباید غذاهای سنگین باشد مثل ساندویچ ماکارونی، زیرا غذاهای سنگین می‌توانند باعث اختلال در هضم و خواب‌آلودگی دانش‌آموزان در کلاس شوند. 🔹استفاده از انواع میوه‌های تازه مثل سیب، انار، گلابی، انگور، هویج و کرفس به‌عنوان میان‌وعده سالم توصیه می‌شود. 🔹مصرف پوره‌های میوه مانند پوره سیب و کدو حلوایی نیز برای کودکان مفید است. این پوره‌ها می‌توانند با افزودن مواد طبیعی مانند گلاب، زعفران و هل، طعم بهتری به خود بگیرند و به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک کنند. 🔹نوشیدنی‌هایی مانند آب سیب تازه و شیر بادام نیز از دیگر گزینه‌های سالم برای تغذیه کودکان در مدرسه هستند. 🔹بادام و شیر بادام نیز به عنوان یکی از مواد غذایی تقویت‌کننده حافظه و سیستم ایمنی دانش‌آموزان پیشنهاد می‌شود. 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

goums.ac.ir/files/Tebiran/files/khabobidari.pdf تدابیر خواب و بیداری از دیدگاه طب سنتی ایران 👌 بزنین رو لینک بالا 👆 و از مطلب آموزشی طب ایرانی استفاده کنین 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

📹سیمای ایران ،برنامه زنده چشم و چراغ از شبکه یک 🔹با حضور دکتر مریم کابوسی متخصص طب ایرانی 📝با موضوع: فرزند آوری 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

📌 مناسبت هفته سلامت زنان: 💠راههای حفظ سلامت بانوان 🔹طب ایرانی، بر پایه اصول اخلاطی و متشکل از چهار خلط اصلی سودا، بلغم، صفرا و دم، سلامت فرد را در تعادل این اخلاط می‌داند. در این راستا، رعایت شش اصل ضروری برای زندگی، سبک زندگی سالم را به ویژه برای بانوان تضمین می‌کند. 🔹شرایطی مانند آلودگی هوا در شهرهای صنعتی و عادات نامطلوبی که اخیراً میان جوانان رواج یافته، از جمله کشیدن قلیان و سیگار، تهدیدی جدی برای سلامت عمومی و به ویژه بانوان است. 🔹برای مقابله با برخی از آسیب های ناخواسته استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند گل گاوزبان، سنبل‌الطیب و بهارنارنج توصیه میشود. همچنین بوییدن گیاهانی همچون بهارنارنج و برگ شمعدانی معطر می‌تواند به رفع برخی از این مشکلات کمک کند. 🔹بانوان باید به دو نکته مهم در تغذیه توجه کنند؛ یکی انتخاب مواد غذایی سالم بدون نگهدارنده و دیگری پرهیز از مصرف فست‌فودها. کاهش مصرف قند و شکر و افزایش استفاده از مواد غذایی ارگانیک که سموم در آنها به کار نرفته باشد. 🔹ترکیب غذاهای خام و پخته در یک وعده توصیه نمی‌شود. همچنین تمرکز در زمان غذا خوردن و پرهیز از گرسنه خوابیدن نیز برای سلامت ضروری است. 🔹نوشیدن آب قبل، حین و بلافاصله بعد از غذا، هضم را مختل می‌کند. همچنینق مصرف آب یخ می‌تواند به کبد آسیب بزند و نوشیدن آب پس از فعالیت‌های سنگین بدنی و جنسی توصیه نمی‌شود. 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

با سلام و احترام 📌بدینوسیله به اطلاع میرساند دکتر کردافشاری ، متخصص محترم طب سنتی ایرانی در روز پنجشنبه مورخ ۱۰ آبان ماه جهت ویزیت هم استانی های عزیز در سلامتکده پورسینا حضور دارند. 📌افرادی که تمایل به دریافت نوبت دارند جهت رزرو نوبت در روز های سه شنبه و چهارشنبه با شماره های داده شده تماس حاصل نمایند. ☎️ شماره نوبت دهی : 09115136267 01732461985

بالاخره الحمدالله گارد این قضیه برداشته شد و این بحث مقایسه ‌ی شکر ☠️ و چربی سالم 🧈🍾 به رسانه ملی راه باز کرد👏👏👏 گارد شدیدی که هنوز در بین همکاران پزشک حتی متخصصین تغذیه و طب ایرانی هم دیده می‌شود همانطور که بحث داشتیم در نگاه به عوامل #تحریک_انسولین به عنوان عوامل بشدت بیماری زا ضرر نبات و شکر در یک حد هستند. و نبات برتری ندارد. ❌ 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

🤧سرما خوردگی 😷 سرماخوردگی شایع‌ترین علت مراجعه بیماران به پزشکان عمومی است. آبریزش و احتقان بینی و سرفه علائم شایع سرماخوردگی محسوب می‌شوند. ♨️درمان‌های غیر دارویی ١- کاهش میزان غذا در فاز اولیه بیماری و افزایش مصرف مایعات ٢- مصرف سوپ‌های رژیم غذایی گرم به مدت ۳ روز ٣- از قرارگیری در معرض باد سرد پنکه و کولر به خصوص بعد از استخر و حمام اجتناب شود و حتی الامکان از استخر تا زمان درمان بیماری دوری کنند. ۴- اتاق خواب و استراحت نسبتا تاریک باشد ۵- مدیریت فعالیت بدنی: کاهش فعالیت بدنی تا حد امکان ۶- مدیریت خواب: تلاش در جهت افزایش ساعت خواب 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

💢 بیماری‌های زنان ♦️ سندروم تخمدان پلیستیک امروزه این سندروم به شایع‌ترین علت اختلالات تخمک گذاری بدل شده است. pco در حدود ۵ تا ۱۵ درصد زنان دیده می‌شود و متأسفانه شیوع آن به علت سبک زندگی نامناسب شامل کم فعالیتی، کاهش گردش خون تخمدان، مصرف غذاهای سرد و تنش‌های روحی روانی در حال افزایش است. امروزه اختلالات خواب، ورود بیش از اندازه اطلاعات، نشاط کافی نداشتن، فعالیت نداشتن در دوران کودکی و بزرگسالی و مصرف غذاهای سرد بیش از اندازه از ریشه‌های سبک زندگی این بیماری می‌باشد. 📌درمان‌های غیر دارویی ۱- مدیریت فعالیت بدنی: پیاده‌روی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه روزانه کمک کننده ٢- مدیریت خواب: پرهیز از خوابیدن در طول روز، پرهیز از خوابیدن بیش از حد، پرهیز از دیر خوابیدن ٣- مصرف غذاهای با مزاج گرم به مدت دو هفته، پس از این مدت نیز تا بهبودی کامل بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد. (با تشخیص پزشک معالج) ۴- در صورت ضعف خستگی از غذاهای تقویت کننده بدن همچون کباب راسته سوپ ماهیچه زرده تخم مرغ نیم برشت شیره انگور زیتون و... استفاده شود. ۵- مدیریت حالات عصبی و روانی: تلاش جهت سکون ذهن و زبان، کاهش تعداد کلمات مصرفی در روز، کاهش واکنش به محرکات محیطی، کاهش کار با تلفن همراه و تلویزیون. ۶- در افراد دچار اضافه وزن مقدار غذا ۵ تا ۱۰ درصد نسبت به قبل کاهش یابد. ۷- اجابت مزاج باید ١ تا ٢ بار در روز باشد. 💎 لینک کانال سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : @salamatkadetebbeiranii 💎 لینک گروه پرسش و پاسخ سلامتکده طب ایرانی و مکمل پورسینا : https://eitaa.com/joinchat/3821142383C9dbc4efaa4

با سلام و احترام ✨️ فرصت طلایی برای هم استانی های عزیز 📌 بدینوسیله به اطلاع میرساند دکتر کردافشاری ، متخصص محترم طب سنتی ایرانی در روز پنجشنبه مورخ ۶ دی ماه جهت ویزیت هم استانی های عزیز در سلامتکده پورسینا حضور دارند. 📌افرادی که تمایل به دریافت نوبت دارند جهت رزرو نوبت در روز های دوشنبه ، سه شنبه و چهارشنبه از ساعت ۸ صبح لغایت ۱۴ با شماره های داده شده تماس حاصل نمایند. ☎️ شماره نوبت دهی : 09115136267 01732461985

با سلام و احترام ✨️ فرصت طلایی برای گلستانی های عزیز 📌 بدینوسیله به اطلاع میرساند دکتر کردافشاری ، متخصص محترم طب سنتی ایرانی در روز پنجشنبه مورخ ۶ دی ماه جهت ویزیت هم استانی های عزیز در سلامتکده پورسینا حضور دارند. 📌افرادی که تمایل به دریافت نوبت دارند جهت رزرو نوبت در روز های دوشنبه ، سه شنبه و چهارشنبه از ساعت ۸ صبح لغایت ۱۴ با شماره های داده شده تماس حاصل نمایند. ☎️ شماره نوبت دهی : 09115136267 01732461985