6 توصیه مهم سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه سالم 1⃣ نوشیدنی‌های الکلی را به هیچ عنوان مصرف نکنید. 2⃣ مصرف نمک خود را به کمتر از پنج گرم در روز کاهش دهید. 3⃣ از مصرف نوشیدنی‌های قنددار پرهیز کنید. 4⃣ از مصرف بیش از حد چربی و روغن اجتناب کنید. 5⃣ غذا‌های متنوع مصرف کنید که شامل میوه‌ و سبزی هم باشد. 6⃣ هیدراته بمانید یعنی به مقدار کافی آب بنوشید. روابط عمومی شبکه بهداشت راز و جرگلان ✩✧‌✷◈‌❖✿❖◈✷✧‌✩ 💠 سفیر سلامت راز و جرگلان در فضای مجازی 🌐 https://raz.nkums.ac.ir/ ☜ 🆔https://eitaa.com/salamatrazojargalan

✨ یا ذالجلال و الاکرام 🌱🌸سلام صبح بخیر ✨یکشنبه 💫 ۱۱ شهریور ۱۴۰۳ 💫 ۲۷ صفر ۱۴۴۶ 💫 ۰۱ سپتامبر ۲۰۲۴

▫خواص فوق العاده انجیر ! 🔹رفع گلودرد: نابودی باکتری 🔹کاهش وزن: سرشار از فیبر 🔹کاهش سرطان: فیتوکمیکال(ضد سرطان) 🔹کاهش فشار خون: غنی از پتاسیم 🔹درمان ریفلکس: خاصیت قلیایی 🔹 مخلوط انجیر با عسل در تسکین زخم معده بسیار مفید است ✒روابط عمومی شبکه بهداشت راز و جرگلان ✩✧‌✷◈‌❖✿❖◈✷✧‌✩ 🆔https://eitaa.com/salamatrazojargalan

✔️ ساعت کار ادارات از نیمه شهریور به حالت عادی باز می‌گردد ⏺سخنگوی صنعت برق: ساعت کار ادارات و بخش عمومی کشور که از ۱۵ خرداد تغییر پیدا کرده بود از نیمه شهریور به حالت عادی باز خواهد گشت. ✒روابط عمومی شبکه بهداشت راز و جرگلان ✩✧‌✷◈‌❖✿❖◈✷✧‌✩ 🆔https://eitaa.com/salamatrazojargalan

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان راز و جرگلان ،مهندس سید عرفان حاتمی سرپرست شبکه، در پیامی فرارسیدن سالروز رحلت پیامبر اکرم (ص) و شهادت امام حسن مجتبی (ع) و امام رضا (ع) را تسلیت گفت؛ متن این پیام بدین شرح است: بسم الله الرحمن الرحیم روزهای پایانی ماه صفر ایام حزن و اندوه محبان پیامبر نور و رحمت(ص) و ارادتمندان اهل بیت عصمت و طهارت(ع) است. ۲۸ صفر، سالروز رحلت آخرین فرستاده خدا، اسوه ی اخلاق در جهان، حضرت رسول اکرم (ص) و شهادت مظلومانه کریم آل طه، دومین امام معصوم، سیدِ جوانان اهل بهشت، صاحب کرامت و شفیع قیامت، امام حسن مجتبی (ع) و ۳۰ صفر روز غم بار سالروز شهادت غریبانه و مظلومانه امام علی بن موسی الرضا (ع) است که بدین جهت در سوگ کوچ این عزیزان جان نشینیم. رسول گرامی و اهل بیت وی، مظهر تام اسمای الهی و آیینه تمام نمای صفات جمال و جلال حق اند. اینجانب فرارسیدن ایام رحلت رحمه للعالمین، حضرت ختمی مرتبت محمد مصطفی(ص) و شهادت کریم اهل بیت، امام حسن مجتبی(ع) و امام رئوف، حضرت علی بن موسی الرضا (ع) را تسلیت عرض کرده،و امیدوارم که مورد لطف آن بزرگواران در این دنیا و مورد شفاعت آنها در روز قیامت قرار گیریم. ✒روابط عمومی شبکه بهداشت راز و جرگلان ✩✧‌✷◈‌❖✿❖◈✷✧‌✩ 🆔https://eitaa.com/salamatrazojargalan

🏴▫️اعمال شب و روز ۲۸ صفر

✨💫 یا قاضی‌ الحاجات 🌱🌸 سلام صبح بخیر ✨دوشنبه 💫 ۱۲ شهریور ۱۴۰۳ 💫 ۲۸ صفر ۱۴۴۶ 💫 ۰۲ سپتامبر ۲۰۲۴

🔹مهندس سید عرفان حاتمی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان راز و جرگلان در پیامی ۱۲ شهریور ماه، روز بهورز را خدمت تمامی بهورزان پرتلاش که در جبهه اول سلامتی فعالیت می کنند تبریک گفت. متن پیام به این شرح است: بسم‌الله‌الرحمن‌الرحیم بهورزان از موثرترین نیروها در ارتقاء سلامت بوده و فعالیتهای آنها در تامین، حفظ و ارتقاء سلامت جامعه نقشی حیاتی دارد، به طوریکه با کمترین هزینه و امکانات و با تلاش و فعالیت شبانه روزی خود، نقش مهم و تاثیرگذاری در پیشگیری از بیماریها و صیانت از سلامت مردم دارند. اگر امروز شاهد ریشه کنی بیماری‌هایی مانند فلج اطفال، کاهش مرگ و میر کودکان و مادران و کاهش بیماری‌های واگیر در کشور هستیم باید همه‌ را مرهون ‌زحمات‌ و تلاش‌ بهورزان‌ بدانیم‌. فرارسیدن ۱۲ شهریور روز بهورز را خدمت زحمتکش ترین و کارآمدترین نیروها در حوزه سلامت استان تبریک عرض نموده و برای بهورزان عزیز موفقیت و تندرستی را از درگاه خداوند متعال آرزومندم. ✒روابط عمومی شبکه بهداشت راز و جرگلان ✩✧‌✷◈‌❖✿❖◈✷✧‌✩ 🆔https://eitaa.com/salamatrazojargalan

✨ یا ارحم الراحمین ای مهربانترین مهربانان 🌱🌸 سلام صبح بخیر ✨سه شنبه 💫 ۱3 شهریور ۱۴۰۳ 💫 ۲۹ صفر ۱۴۴۶ 💫 ۰۳ سپتامبر ۲۰۲۴

🔷آیا عادت شکستن انگشتان خطرناک است؟ 🔸خوشبختانه هیچ شواهدی در ارتباط با شکستن انگشتان دست و خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی و مشکلات مرتبط با آن و جود ندارد. 🔸در بدترین حالت منجر به کاهش قدرت انگشتان دست برای نگه داشتن اشیاء می‌شود. 🔸کارشناسان اعلام کردند که اگر پس از شکستن انگشتان درد غیرمعمول یا ورم دست را تجربه کردید باید توسط یک متخصص ارتوپدی معاینه شوید.

✨یا رب العالمین 🌱🌸 سلام صبح بخیر ✨شنبه 💫 ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ 💫 ۰۳ ربیع الاول ۱۴۴۶ 💫 ۰۷ سپتامبر ۲۰۲۴

🦷تاثیر سلامت دهان بر سلامت عمومی ✒روابط عمومی شبکه بهداشت راز و جرگلان ✩✧‌✷◈‌❖✿❖◈✷✧‌✩ 🆔https://eitaa.com/salamatrazojargalan https://raz.nkums.ac.ir🌐