eitaa logo
سلامت
249 دنبال‌کننده
52 عکس
15 ویدیو
0 فایل
يا مَنْ اِسْمُهُ دَوآءٌ وَ ذِكْرُهُ شِفآءٌ راه ارتباطی👇 @HamHavaie
مشاهده در ایتا
دانلود
🍀شاهی سرشار از بتاکاروتن است که به حفظ سلامت و طراوت پوست کمک می‌کند 💆‍♂️این آنتی اکسیدان باعث می شود پوست سفت، نرم و سالم بماند و برای استحکام استخوان‌ها و تقویت بینایی نیز مفید است. @salamatx
🔴 اگر ناخن‌هایے شڪننده یا ریزش مو دارید یا درروز ڪسل هستید 👈ڪمبود دارید به جاے مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراڪے هایے مثل: اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، استفاده ڪنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌@salamatx
فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند : 🔘 پازل 🔴شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت 🔘یادگیری زبان جدید 🟣مطالعه 🟡یوگا ⚫️ورزش منظم 🔘یادگیری یک ساز موسیقی 🔴یادگیری اطلاعات عمومی 🔸نمی توانی هر روز، خودِ کهنه ات را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی جهان برای تو تازه شود. شما نیز مرتبا باید در خود تحول ایجاد کنید.❤️ @salamatx
۸ خوراکی که نباید صبح‌ها خورد☀️ @salamatx
مصرف کیک و کلوچه در وعده صبحانه ممنوع اگر به جای صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خونتان بالا رفته و بعد از چند ساعت، به افت قند و گاها ضعف شدید دچار می شوید. @salamatx
🔺عرق فراسیون برای کنترل دیابت نوع دو 🔸عرق فراسیون با کاهش سطح قند خون در ارتباط است. همچنین این گیاه به متعادل سازی سطح قند خون کمک می کند که برای افراد مبتلا به دیابت که به نوسانات قند خون دارند، موثر است. 🔸 همچنین عرق گیاه فراسیون مملو از آپیژنین و فلاونوئید است که ویژگی های ضد سرطانی دارند. @salamatx
بدترین عادات غذایی برای افراد دیابتی چیست؟ « جا انداختن صبحانه » صبحانه مهم ترین وعده غذایی است به خصوص در افراد مبتلا به دیابت این وعده نباید جا بیوفتد چون باعث هیپوگلیسمی یا کاهش شدید گلوکز خون میشود . @salamatx
شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ طبق مطالعات متعدد صورت گرفته مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم شنبلیله، تری‌گلیسرید را کاهش و HDL (چربی خوب) را افزایش می‌دهد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه‌ای به نام هیدروکسی ایزولوسین وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می‌کند @salamatx
❌ همراه «میوه» آب ننوشید ✨ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. 🍇مثلا اگر انگور راهمراه آب بخورید، اسهال ایجاد می‌کند @salamatx
اگر سنگ کلیه دارید این‌ها را محدود کنید 🔹نمک 🔹نوشابه 🔹قهوه و چای پررنگ 🔹گوشت، ماهی و مرغ 🔹مواد غذایی سرشار از اگزالات مثل اسفناج و شکلات @salamatx
کمک به سلامت قلب گل کلم به روش‌های بسیاری از ابتلا به بیماری‌های قلبی در فرد پیشگیری می‌کند. گل کلم دارای ماده‌ای موسوم به آلیسین است که بروز بیماری‌ قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد. @salamatx