اگر سنگ کلیه دارید این‌ها را محدود کنید 🔹نمک 🔹نوشابه 🔹قهوه و چای پررنگ 🔹گوشت، ماهی و مرغ 🔹مواد غذایی سرشار از اگزالات مثل اسفناج و شکلات @salamatx

کمک به سلامت قلب گل کلم به روش‌های بسیاری از ابتلا به بیماری‌های قلبی در فرد پیشگیری می‌کند. گل کلم دارای ماده‌ای موسوم به آلیسین است که بروز بیماری‌ قلبی و سکته مغزی را کاهش می‌دهد. @salamatx

در طول عمر خود، یک فرد به طور متوسط بیش از ۴۵ تن غذا را هضم می‌کند. این عدد بیشتر از وزن ۷ فیل بزرگ است! @salamatx

بهترین راه برای سم زدایی بدن ‌ @salamatx

بیماری قلبی سکته مغزی بیماری های کلیوی نابینایی ناشی از آسیب دیدن رگ های شبکیه چشم تنها بخشی از عوارض عدم کنترل دیابت می باشد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ @salamatx

چطور کبد را پاک‌سازی کنیم؟ ◽️پاکسازی کبد به فرآیندهایی اطلاق می‌شود که هدف آنها کاهش بار تجمع چربی و سموم در کبد است. ◽️در این پست به راهکارهای پاکسازی کبد اشاره کرده‌ایم @salamatx

کمبود آب بدن و سردرد! سردردها مخصوصا در کناره‌های سر ناشی از کمبود آب در بدن است بنابراین قبل از اینکه سردرد بگیرید یا قرص‌های شیمیایی با هزاران عوارض را بخورید، به اندازه کافی آب بخورید. @Khodda

صدا دادن مفاصل هنگام حرکت، چگونه برطرف می‌شود !🦵🏻 ▫️ماساژ دادن اندام با روغن زنجبیل یا زیره ▫️داشتن ورزش به صورت منظم و آرام ▫️اصلاح تغذیه و پرهیز از مصرف فست‌فودها ▫️پرهیز از چهارزانو نشستن @salamatx

مواد غذایی را که به پایین آوردن کلسترول کمک زیادی می‌کنند را بشناسید : حبوبات انواع سیب درختی مصرف ماهی مصرف روزانه سبزیجات خشکبار و غلات سبوس دار چای سبز گریپ فروت قرمز @salamatx

تمرینات چربی سوزی!👌 ◽️استفاده از تمریناتی که باعث لرزش اندام میشن خیلی گزینه بهتری هستن نسبت به پیاده روی. استفاده از این تمرینات باعث افزایش کالری مصرفی میشه و در کنار برنامه غذایی میتونه منجر به کاهش وزن بشه @salamatx

👈 درمان گلودرد در فصل سرما آب كرفس خام را بگیرید و با آن لیموى ترش تازه مخلوط كنید وقتى مبتلا به گلو درد شدید و یا لوزه‌هاى شما ورم كرد، هر روز چند بار با آب كرفس خام و لیمو غرغره كنید @salamatx