🥗روش تهیه آش جو مخصوص 🔸مواد لازم🥣: 🔹جو پوست کنده ۲پیمانه 🔹گندم با پوست ۱پیمانه 🔹بقیه حبوبات ( نخود، عدس، ماش ) از هر کدام نصف پیمانه 🔹یک کیلو سبزی آش 🔹یک عدد پیاز متوسط 🔹۲قاشق غذا خوری پونه کوهی 🔹ادویه و نمک به مقدار خیلی کم 🔹پودر گردو ۱قاشق غذا خوری برای هر بشقاب. 📝طرز تهیه:  همه حبوبات را صبح خیس گذاشته، بعد از ظهر بار بگذارید، بعد پیاز را اضافه کرده تا به مرور بپزد. اندکی بعد سبزی را افزوده تا بپزد و در آخر پونه و نمک را اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا آش جا بیفتد و لعاب دهد. #آشپزی_طبی https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

❇️ اگر می خواهید از شر چربی های دور شکمتان خلاص شوید،#جو را وارد برنامه ی غذایی کرده و مصرف برنج سفید را کاهش دهید. #چربی_سوزی_جو https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

درمان عفونت لثه 👤حکیم دکتر خیر اندیش https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

❇️نان دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

⭕️علت پایین بودن پلاکت خون در بارداری چیست؟؟؟ #پلاکت_خون https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17

⭕️نوزادان وقتی سردشان می شود نمی لرزند. 🔻اما اگر دیدید کودکی دچار لرزش شده به احتمال قوی دچار افت قندخون شده و باید فورا شیر بخورد. #قندخون #نوزاد

⭕️علائم مادر در هفته بیست و هفتم بارداری 🔸در انتهای سه ماهه دوم، کودک به اندازه‌ای بزرگ شده است که بتوان تغییرات فیزیکی ناشی از اندازه آن را حس کرد. علائم شایعی که انتظار می‌رود در سه ماهه سوم بروز کنند و ممکن است در هفته 27 آغاز شوند عبارتند از: 🔅خستگی ذهنی و جسمی 🔅تنگی نفس 🔅کمردرد 🔅سوزش سردل 🔅تورم مچ پاها، انگشتان یا صورت 🔅هموروئید 🔅مشکلات خواب 🔸بر اساس مطالعه‌ای در مجله مامایی و بهداشت زنان، ممکن است گرفتگی پا یا سندرم پای بی قرار را که بیش از یک چهارم زنان باردار را درگیر می‌کند نیز تجربه کنید. 🔸طبق گزارش های این مطالعه اختلالات خواب می‌تواند باعث خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز، بهره‌وری کمتر، عدم توانایی تمرکز و تحریک‌پذیری شود. 🔸ورزش می‌تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید و انرژی بیشتری داشته باشید. به یاد داشته باشید همیشه پیش از شروع یک برنامه ورزشی در دوران بارداری با پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید. 🔸مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل (همزمان با مصرف ویتامین‌های پیش از تولد) نیز می‌تواند سطح انرژی شما را بهبود بخشد. #هفته_۲۷ https://eitaa.com/joinchat/1816527353C26a2dd4e17