خودخواهی یا خود مراقبتی - تفاوت چیست؟ خودخواهی یا خود مراقبتی - تفاوت چیست؟ وقتی بنزین ماشين شما کم است، روی داشبورد آن ضربه نمی‌زنید و به آن نمی‌گویید خود خواه نباش و حركت كن، بلكه شما قبول می کنید که سوخت آن کم است و به پمپ بنزين مى رويد و  بنزین مى زنيد. شما تلفن همراه خود را به خاطر اين كه شارژ باتری اش تمام شده باشد خودخواه خطاب نمی کنید، بلكه بلافاصله نزدیکترین شارژ  را پیدا می کنید، اما با این حال، ممكن است  شما در درخواست بسيارى از نيازهايتان، خود را «خودخواه» بنامید. ما در بسيارى از موقعيت ها برایمان بسیار دشوار است كه نیازهای خود را بيان كنيم، زيرا در کودکی بارها  شنیده ايم كه خودخواه نباش و يا در فرهنگ ما هر گونه خودخواهى ناپسند و نوعى خودشيفتگى مى باشد. ما این گونه افكار، احساس و رفتارها را كه در دوران كودكى آموخته ايم به دوران بزرگسالی مى بريم و مراقبت از نيازهاى ضروری خودمان را با خودشيفتگى اشتباه مى گيريم. اگر یاد نگرفته اید که چگونه در شرايط و زمان مناسب از خود مراقبت كنيد و بگوئيد: «من لایق وقت گذاشتن، ارزش نهادن و داشتن بسيارى از چيزها برای خودم هستم» و در برابر مراقبت از خود مقاومت كنيد، بعد از مدتى  احساس خشم، تحقير و بى ارزشى از خود و ديگران مى كنيد و در بیشتر مواقع احساس فشار بیش از حد شما  را از پاى در مى آورد. یک تمرین خود مراقبتی واقعی و پایدار با این باور شروع می شود که شما ارزش مراقبت از خود را دارید. اگر در اصل باور ندارید که شایسته زندگی ای هستید که عشق به خود را پرورش دهيد، آن وقت ممکن است هر كارى كه براى خودتان انجام مى دهيد، خود خواهانه به نظرتان برسند. خودمراقبتی یک فرآیند درونی است كه بر اساس یک باور و افكار، احساس و رفتار مشخص و عملى برای حمایت و دوست داشتن خود از طریق انتخاب هایی که انجام می دهید، و براى آن ها قدم بر مى داريد، شکل می گیرد. اين پرسش كه  چگونه برای هر چیزی که واقعا برایتان مفيد، خوب و ضرورى هستند  اهمیت قائل شويد؟" به شما کمک می کند تا در مسیر مراقبت از خود و دوری از احساس خودخواهی قرار بگیرید. ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. ⇠با توجه به قانون 70-30؛ معمولاً 70 درصد از خصوصیات همسرتان خوب است ( با شما همخوان است) و حدود 30 درصد هم چندان خوب نیست. ⇠اگر روی آن 30 درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد. اما اگر روی آن 70 درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. ⇠در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند،و میخواهید همانگونه که هست، بماند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید روابطتان را مستحکم‌ کنید. ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

لزوم مطالعه کتاب پیش از ازدواج اما سوالی که شاید در ذهن شما پیش بیاید این است که آیا کتاب خواندن تا این اندازه به موفقیت ما در ازدواج کمک خواهد کرد؟ همانطور که گفتیم ازدواج پیمانی است که بین ما و شخص دیگری بسته می‌شود. برای اینکه بتوانیم بهترین قرارداد یا پیمان را امضا کنیم، باید شناخت مناسبی هم از طرف مقابل داشته باشیم. در واقع علاوه بر خودشناسی، ما به شناخت دیگران هم نیاز داریم. مطالعه کتاب هایی که برای ازدواج نوشته شده‌اند به ما کمک خواهند کرد تا شریک زندگی خود را بهتر بشناسیم. در نتیجه ما در رابطه خود تنش کمتری را تجربه می‌کنیم. درک متقابل و احترام به نظرات یکدیگر آن هم درعین تفاوت‌های موجود، یکی از اصول اولیه یک ازدواج موفق است ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

*علت این که بچه ها صبور نیستند این است که بلافاصله سرویس گرفته اند و فاصله ی بین خواست و خواسته را بسیار کوتاه کرده ایم. در صورتی که فقط در  یك سال اول است که اصلا نباید بین این دو فاصله باشد و بعد از این سن به آرامی باید بین خواست و خواسته ی کودک فاصله ایجاد شود که صبوری و  بردباری باال برود و لذت بیشتر شود. این فاصله در بچه های ما بسیار کم شده است و هر چه این فاصله کم تر شود، صبوری کمتر می شود و به دنبال آن  ناسپاسی بیشتر خواهد شد. بچه های امروز بسیار ناسپاس و بی صبر هستند چون فاصله ی خواست و خواسته در آن ها به صفر رسیده است و برای چیزی که  می خواهند به دست آورند صبر ندارند. منظور من با حسرت بزرگ کردن بچه ها نیست ولی باید صبر کنند تا وقتی به دست می آورند لذت ببرند. ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

👌چه گفتگویی در خانواده ایجاد صمیمیت میکند؟ 👈گفتگو یکی از مهم ترین عوامل ایجاد صمیمیت است و چه بسا می توان گفت که مهم ترین بخش آن است. حرف زدن محبت آمیز با اعضا بسیار مهم است. گاهی اوقات دوست داشتن و عشق نیاز به ابراز دارد تا احساس خوبی را در اعضای خانواده ایجاد کند. خوشرو بودن نیز اهمیت فراوانی دارد. فرزندان با وجود عشق و صمیمیت و حمایتی که از خانواده دریافت می کنند.فرد متعهد به اعضای خانواده اش اعتماد کامل دارد و از راهنمایی و حمایت آنها نیز نهایت استفاده را می کند. در نهایت آرامش کاملی میان اعضای خانواده ایجاد می گردد. این آرامش و تعهد بر اهداف، خواسته ها و برنامه ریزی های افراد خانواده تاثیر گذار است و آنها را در مسیر درستی هدایت می کند. ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

👌یکی از عادت های بدی که برخی از پدر و مادر ها دارند این است که در حضور بچه ها از همسرشان بدگویی می‌کنند و در واقع می‌توان گفت که با فرزندشان درد و دل می‌کنند و به دنبال جمع کردن یار در دعوا‌ها و کشمکش‌های زناشویی هستند. اما غافل از این هستند که این مسئله چقدر می‌تواند به فرزندان آسیب می‌زند، آسیبی که ممکن است به فرزند بسیار ضربه زننده باشد. دردودل کردن با بچه ها و خالی کردن خود به آن‌ها و بدگویی از همسر در نزد فرزندان بسیار اشتباه است. شاید والدین به دنبال کسی هستند که مشکلاتشان را مطرح کنند زیرا در این مواقع افراد احتیاج دارند با فردی صحبت کنند ولی فرزندان گزینه‌ی خوبی برای این کار نیستند و شاید در ظاهر مشکلی ایجاد نکند ولی برای بچه ها بسیار نا مناسب است. در این مواقع صحبت کردن با فردی با تجربه که بتواند به شما در ارتباطتان کمک کند مناسب است به همین دلیل خانواده درمانگران می‌تواند در چنین موقعیت هایی منطقی و مناسب ‌باشد. ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

خوشبختی فِقدان مشکلات نیست، بلکه توانایی مقابله با آن‌هاست. 👤 زیگموند فروید ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

7 نوع استراحتی که به آن نیاز داریم! 1⃣ استراحت ذهنی: استراحت دادن به ذهن خود از تفکر مداوم و تحریکات ذهنی  مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهی 2⃣ استراحت عاطفی: در اختیار داشتن زمان و مکان برای بیان آزادانه احساسات خود یادداشت روزانه، صحبت با یک دوست یا درمانگر 3⃣ استراحت فیزیکی: فعالیت­‌هایی در طول روز برای شارژ مجدد انرژی بدنی خوابیدن و چرت زدن 4⃣ استراحت اجتماعی: وقت گذراندن با عزیزان و لذت بردن از تعاملات اجتماعی 5⃣ استراحت حسی: کاهش ورودی حسی  دوری از محیط­‌های پر سر و صدا 6⃣ استراحت خلاق: شارژ خلاقیت با فعالیت‌های الهام‌بخش هنر و موسیقی 7⃣ استراحت معنوی: این نوع از استراحت با با اعتقادات و اعمال معنوی در ارتباط است که که احساس آرامش درونی را فراهم می­‌کند. دعا و عبادت، مدیتیشن یا مشارکت اجتماعی ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

یه گلدون شیشه ای خریدم، همسرم گفت اینا چیه پول بالاش میدی؟ جمع کن طلا بخر، سکه بخر، آینده نگر باش. گفتم من دوست دارم در حال زندگی کنم، اینام ذوقهای کوچیکیه که از خودم دریغ نمیکنم. گفت بذار من بمیرم بعد هرچقدر دلت خواست در حال زندگی کن. گفتم حالا شانس من بزنه ۹۰ سالت شه، زنده بمونی و صاف صاف جلو من راه بری. جواب زندگیِ نکرده‌ی منو کی میده؟ یخورده مکث کرد بعدش گفت گلدونت خیلی قشنگه، قرمز نداشت؟ ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

امام هادى عليه السلام: بى نيـازى، در كمـى آرزو و رضايت به چيزى است كه تو را كفايت مى‌كند. حقیقتا با کلام امامان معصوم چقدر سریع روند درمان اتفاق میوفته سالروز میلاد با سعادت حضرت علی النقی، #امام_هادی علیه السلام را تبریک می گوییم.🌹🌺 ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯

عاشقان عیدتان مبارک باد. الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَم 🌺🎊 عید سعید غدیر، عید ولایت و امامت مبارک همه مان باشه ان شاءالله 🎊🌺

رسول اکرم(ص): "بدترین مردم کسى است که بر خانواده‌اش سختگیر باشد " گفتند اى رسول خدا! سختگیرى بر خانواده چگونه است؟ پیامبر(ص) فرمودند: مرد وقتى وارد خانه شود، همسرش از او هراسان و فرزندان از او گریزان شده، فرار کنند و چون بیرون رود همسرش شاد شود و خانواده‌اش با یکدیگر انس گیرند! ╭━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╮ @salari_moshaver ╰━═━🍃❀🌺❀🍃━═━╯