💞✍️💞✍️💞 ✅پرسش: خيلي تنبلم، براي ترک اين عادت چه راهکاری دارید؟ 🌺پاسخ: تنبلي مي تواند علت‌هاي متفاوتي داشته باشد: _📌 بدعادت شدن به اين معنا که فرد از گذشته عادت کرده که ديگران کارهاي وي را انجام دهند. _ 📌کمالگرايي و سختگيري: گاهي اوقات فرد توقعات بيش از اندازه از خود دارد و کارهاي متعدد و سنگيني را به خود تحميل مي کند و همين امر سبب خستگي و عدم انگيزه براي انجام يا به تاخير انداختن کارها مي گردد. _📌 الگوگيري و يادگيري از ديگران _ 📌بي نظمي و بي برنامه بودن _ 📌افسردگي _ 📌راحت طلبي و... 🌸بنابراين در گام نخست نياز است تا منشاء تنبلي مشخص گردد و در ادامه جهت برطرف کردن منشاء تلاش لازم صورت بگيرد. در ادامه به کار بستن موارد زير در کاهش و از بين بردن تنبلي نقش اساسي دارد: _ 📌از تلقين تنبل بودن به خود اجتناب کنيد. تصميم بگيرد قضاوتي مثبت به خود داشته باشيد و در مسير تلقين مثبت حرکت کنيد _📌 اصل تدريج را فراموش نکنيد. بنابراين در روزهاي نخست براي مقابله با تنبلي با شتاب کمترحرکت کنيد وگامها را کوتاه و کوچک برداريد. _ 📌براي شروع قاطع باشيد، خود را دست کم نگيريد و منتظر محرک يا تشويق بيروني نباشيد اما فشار زيادي به خود تحميل نکنيد و از گامهاي کوچک شروع کنيد. _📌 اهداف کوچک و قابل دسترسي براي خود مقرر کنيد و براي رسيدن به آن‌ها برنامه‌ريزي کنيد. _📌 براي انجام کارها برنامه‌ريزي کنيد و براي هر کاري ساعتي مشخص در نظر بگيريد. برنامه را بر اساس کارهايي که حتما انجام دادن آن‌ها ممکن هستند تنظيم کنيد و به صورت تدريجي و گام به گام به سمت کارهاي سخت‌تر پيش برويد. _ 📌همانطور که گفته شد در برنامه ريزي سخت گيري نکنيد و موارد محدودي را در نظر بگيريد اما براي انجام کارهاي در نظر گرفته شده قاطعيت داشته باشيد. _ 📌در برنامه خود کارهاي مورد علاقه را نيز بگنجانيد _ 📌سعي کنيد کارها را به اتمام برسانيد و به خود تشويق دروني بدهيد. _ 📌روز خود را با برنامه اي شاد و صبحانه اي مغذي و خوش طعم آغاز کنيد. _ 📌به صورت منظم اما سبک ورزش و تحرک فيزيکي داشته باشيد. اين کار باعث مي شود تا احساس رخوت و سستي کمتري داشته باشيد و نشاط بيشتري تجربه کنيد. تجربه چنين نشاطي بزرگترين مشوق براي شما است. 📚مطالعه کتاب‌هاي زير پيشنهاد مي‌شود: 1. از شنبه، تاليف محمدپيام بهرام‌پور، انتشارات تعالي. 2. قورباغه را قورت بده، تاليف برايان تريسي. 3. روانشناسي اهمالکاري، تاليف آلبرت اليس، انتشارات رشد. 🔹 @pasokhgoo1 👈 #مشاوره #تنبلی

🔴 خوف آن دارم که از دروغگویان محسوب شوم! آيت الله بروجردي(ره) در احوالات علامه سيد محمد باقر درچه ای (ره) حکایتی را نقل مي کنند و مي گويند : «اغلب غذاي ايشان به هنگام ناهار و شام، نان درچه و ماست بود که مختصري نعناء خشک هم به آن اضافه مي کردند و کمتر اتفاق مي افتاد که غذاي پخته مثل آبگوشت داشته باشند. از جمله ويژگي هاي ايشان آن بود که هنگام غذا خوردن از تعارفات مرسوم خودداري مي کردند.» يک روز از ايشان سؤال کرديم که چرا در هنگام غذا خودرن تعارف نمي کنيد؟ پاسخ دادند: در تمام مواقع خوف آن دارم که تعارفم دروغ باشد و خداي ناکرده جزء دروغگويان محسوب شوم؛ 🔵👈چون افرادي که هنگام غذا خوردن بر من وارد شده اند، يا مي دانستم که غذا خورده اند که در اين صورت تعارف کردن معنايي نداشت؛ يا احتمال مي دادم غذاي مرا نپسندند و يا اينکه غذاي موجود فقط به اندازه خودم بوده و من هم خود گرسنه بوده ام. به هر حال چون احساس مي کنم در اين گونه موارد تعارف بنده معنايي ندارد و شائبه دروغ نيز به آن وارد است، از تعارف خودداري مي کنم. (منبع : کتاب قصه های خواندی از چهره ای ماندنی)

#فرزندپروری ❌والدینی که به فرزندان خود سخت می‌گیرند ⏪باعث رشد خلاقیتِ دروغگویی در آنها می‌شوند ‼️ روحیه فریبکاری و دروغگویی در کودکانی که از عکس‌العمل تند والدین هراس دارند بیشتر رشد می‌کند. @kodaknojavan 🌿🌷

💠ما آثار گناهان رو نمیدونیم❌ 🔹اگر آثار گناهان رو میدونستیم، یه جور دیگه با گناه، برخورد میکردیم!! [ حجت الاسلام عالی ]

🌷چند تا جمله تاکیدی رو با هم تکرار کنیم🌷 🍀تا پیروز نشوم دست از مبارزه نمیکشم . 🍀امروز روز منه با تمام تلاش به سمت هدفم قدم بر می دارم. 🍀روی خودم کارمیکنم...تابهترینهاراجذب کنم 🍀من تمام کوله بار زندگیم را به خدا میسپارم تا خداوند راهنمای من باشد واتفاقای خوب رو خودش برایم مهیا کند. 🍀تاوقتی خدا وایمان به او وامیدش دردلم زنده است هیچ کس وهیچ چیز نمیتواند با تحقق یافتن رویاهایم مقابله کند. 🍀من تا رسیدن به هدفم لحظه ای باز نخواهم ماند وپیش میروم. 🍀همه چیز وهمه کس که در زندگیم قرارخواهند گرفت نشانه ووسیله ای هستند برای رسیدن به هدفم. 🍀خدایا هزاران بارشکرت که به با تلاش و پشتکار به همه خواسته هام رسیدم الهی شکرت که بهترینهارا برام مقدر کردی. 🍀اين منم كه ميتوانم امروزم رو عالي بسازم 🍀بدن من در وضعیت روحی و عاطفی سالمی. قرار دارد من از جسم وروح سالم وتندرستی برخوردارم. 🍀من امروز عالیم وجودم فوق العاده آرامه

🌸🍃 🍃 🔖درمان تاسی جلوی سر بانوان 📚:حکیم ضیائی

🌍آموزش شیوه شرکت در🏁 آزمون🇮🇷 حتما مطالعه فرمایید. 🌍 ⚠️نکته مهم 💥 ✅حتما از گزینه "پرتال آموزش" وارد شوید! ✅مجدد تاکید می‌گردد از طریق رایانه و یا لپ تاپ وارد آزمون شوید. ✅از مرورگر کروم بروز شده استفاده کنید. ✅تا 14 اسفندماه 1399 فرصت شرکت در آزمون را دارید. ⚠️ اگر گزینه "سامانه یادگیری و آزمون" در پنل کاربری شما نباشد، بخاطر این است که در دوره ثبت نام نکرده اید. 🌍لینک سایت آموزش مجازی 👇برای شرکت در دوره و آزمون 🌍 http://lms.nasraa.ir 🌍آدرس کانال شبکه تربیتی بسیج (صالحین) ، جهت اطلاع رسانی دوره مجازی👇 🌍 https://eitaa.com/lms_salehin

✅درمان #آرتروز_گردن 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚:حکیم خیراندیش