دوم) غذاتو به موقع وباآرامش بخور وخوب بجو که هضمش راحت بشه😍😊☺️ درکنارغذا حتما از سبزی خوردن وزیتون پرورده وزیتون استفاده کن 🌱🍃🍈 وغذا تو با روغن سالم درست کن 👌 نمک دریا بریز👌 ادویه هم اگه مزاجت سرده میتونی هرروز استفاده کنی 👏🌺 @Salem1

سوم )سعی کنید درکنارغذاتون ازمایعات آب ودوغ وماست وسالادونوشابه ودلستر استفاده نکنید و بافاصله ازغذا بخورید اینارو 😳 که غذای پخته درمعده هضمش راحته👌 ووقتی درکنارش ماست وسالاد خورده میشه باعث میشه غذا هاوسالادها دیرتر هضم بشه ودرمعده فاسد بشه 😩 ووقتی مایعات باغذا خورده میشه باعث سردی معده میشه وحرارتش میاد پایین وهضم طول میکشه وباعث سردی معده وروده و نفخ ویبوست وآروغ میشه🤧😷😱😖 @Salem1

چهارم )کبد رو معتدل وسالم نگه دارید👌 ادویه وسیر وپیاز زیادی درشهرهای گرم وخشک واب سرد ویخ خوردن با غذا ومصرف روغن مایع وجامد شیمیایی کارخانه ای باعث چرب شدن کبد میشه و روی پوست اثر میذاره وپوست زشت میشه😨😰😱 وسلامتی هم به خطر میفته 😱 🌺رنگ رخساره نشان میدهدازسر درون🌺 @Salem1

پنجم )قدیمیا کاهو باسرکه انگبین یاسکنجبین زیادمی خوردن 😋😋👏👏 کبدشون پاکسازی میشد وپوستشون زیبا میشد❤️😍 میوه هاوسبزی ها وغذاهاشون‌تراریخته نبودکم میخوردن اما سالم میخوردن😍👏 اما الان حجم غذا ومیوه زیاده اما سالم نیست متاسفانه 😱😔😔 پرخوری وهضم بد ویبوست باعث میشه بدن وپوست زود پیر بشه 😭 @Salem1

ششم )قدیمیا کارمیکردن هم زن خونه وهم مرد خونه وهم بچه ها 🧕🏻👳‍♂👴🧓👵👩🏻👱🏻‍♀👦🧒 اما امروز به خاطر تکتولوژی تحرک همه کم شده😔😔 باماشین وموتورهمه جامیرن ☺️ لباسشویی لباس هارومیشوره☺️ ماشین ظرفشویی ظرفهارومیشوره☺️ جاروبرقی جارو میکنه☺️ و........ این بی تحرکی ها خیلی برای بدن انسان مضره😔😔 پیاده روی وورزش هرروزه برای سلامتی بدن وداشتن پوستی زیبا واقعا لازمه👌👌 @Salem1

پس اگه میخای پوستت عالی بشه 🌺🌸🌼 ❤️تغذیه تو اصلاح کن 💚پیاده روی کن 💛ورزش کن 💙یبوستتو درمان کن 💜اب یخ وسردباغذا نخور 🧡میوه وسبزیجات زیادبخور 💖روغنتو سالم کن 🍚نمک دریای سالم بخور ❤️آب جوشیده سالم بخور 💚چای سیاه خیلی کم بخورید 💙رب انارواناروزرشک وعناب وخاکشیربخور 🍵ظرفتم مسی وبرنجی وپرکس وچینی وسفالی کن @Salem1

💨علت نفخ معده چیست⁉️ ✍علت اصلی نفخ معده، سردی معده است! 🖌معده برای این‌که بتواند غذا را هضم کند، نیاز به گرمی و حرارت دارد! 🖌 هر عاملی که باعث شود معده حرارت طبیعی خود را از دست بدهد، باعث سوء هاضمه و نفخ می‌شود! 🖌حکما این حالت را به سوختن هیزمِ تر تشبیه می‌کنند و می‌گویند : همان‌طور که اگر روی آتش، آب بریزیم خوب نمی‌سوزد و دود ایجاد می‌کند؛ سرد شدن معده نیز باعث تولید گاز اضافه (نفخ) می شود! ❌حالا هی با خوردن انواع سالاد و ماست و آب و دوغ و نوشابه و ... با غذا این معده های نازنین‌تون رو سرد کنید و باعث نفخش بشین! @Salem1

❤️کیست تخمدان