چقد کم توقع و قانع اند این فرشتگان زمینی... گاهی با یک بوسه بر دستانش بگوییم که قدر دان محبتهایش هستیم گاهی نوازشش کنیم... مادر را میگویم زندگی را میگویم عشق را میگویم... #مادر ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

❌چهار اشتباه رایج در مدیریت زمان 1⃣ بی‌ارزش بودن زمان سال‌ها پیش لوکیوس سِنِکا (Lucius Annaeus Seneca)، فیلسوف رواقی اهل روم، نوشت: مردم در مراقبت از اموال شخصی خود صرفه‌جویی می‌کنند؛ اما وقتی نوبت به زمان می‌رسد که باید در استفاده از آن خسیس بود، بیشتر از همه چیز آن را هدر می‌دهند. بحث من این است که ما با زمان و توجه به عنوان کالای ارزان‌قیمت رفتار می‌کنیم و همه ما نیاز داریم که آن‌ها را ارزشمند بدانیم. به محض اینکه به عوامل حواس‌پرتی خودم در طول روز توجه کردم، فهمیدم که چقدر از زندگی من به خاطر عوامل ناچیز نابود شده است. #مدیریت_زمان #برنامه‌_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

⭕️چهار اشتباه رایج در مدیریت زمان 2⃣ نداشتن برنامه‌ریزی روزانه بر طبق یک مطالعه، فقط یک سوم آمریکایی‌ها برنامه‌ریزی روزانه دارند. یعنی آن‌ها بدون هیچ‌ برنامه‌‌ای برای استفاده از روز خود بیدار می شوند. این موضوع برای من یک علامت خطر و یک مشکل ساده قابل حل است که می‌تواند به مردم برای اصلاح زندگی و زمان خود کمک کند. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🟡 اینو بفرست برای کسی که از شکست خوردن فرار می کنه! شکست بخش مهمی از مسیر رسیدن به موفقیته✌️ #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

مامان جان روزت مبارک🤍❤️ #مادر ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

❌چهار اشتباه رایج در مدیریت زمان 3⃣ استفاده از یک لیست نامحدود کارهای روزانه من قبلاً همه کارهایی را که باید انجام می‌دادم را در یک تکه کاغذ یا فایل لیست می‌کردم. سپس در پایان روز، احساس ناراحتی می‌کردم؛ زیرا که همه آن‌ها را تمام نکرده بودم. راه‌های زیادی برای نوشتن کارهای روزانه وجود دارد؛ اما به نظر من، تهیه یک لیست از تمام کارهایی که باید انجام دهید، اشتباه است. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی

❌چهار اشتباه رایج در مدیریت زمان 4⃣ زمان گذاشتن برای کارهای بی‌ارزش در اکثر مواقع٬ حتی اگر ما از یک برنامه‌ریزی استفاده کنیم، از آن برای انجام وظایف خود استفاده می‌کنیم. مثلاً «برو لباس‌هایت را از خشک‌کن بردار»، «قسمتی که از گزارش باقیمانده‌ات را تمام کن»، «برو ورزش کن.». به ندرت اتفاق می‌افتد که راجع به برنامه‌ریزی خود طبق ارزش‌ها فکر کنیم. به نظر من یکی از بزرگترین تغییرهای زندگی من این است که مطمئن شوم برنامه‌ریزی من منعکس‌کننده چیزی است که من برایش ارزش قائل هستم. این موضوع مهمی است. شما می‌توانید به برنامه‌ریزی من نگاه کنید و بفهمید که چه چیزی برای من اهمیت دارد. #مدیریت_زمان #برنامه‌_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🌀 چهار اشتباه رایج در مدیریت زمان که با شما به اشتراک گذاشتیم در مقاله ای در سایت کو‌آرا (Quora) توسط نیر ایال (Nir Eyal)، نویسنده کتاب قلاب، نوشته شده است. ✅ آن ها را در مکان قابل مشاهده ای نصب کرده و سعی کنید هر هفته یک اشتباه را اصلاح کنید به امید هفته ای با برنامه تر✌️

مادر: پاک ترین عاشقی...❤️ سلام صبحتون بخیر😍 #مادر ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

بابت شکستها نگران نباش، بابت فرصت هایی نگران باش که بدون اینکه حتی تلاش کنی از دستت میرن ... #برنامه_ریزی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

. 📚 کتاب پیدا کردن چرا: چگونه به هدف زندگی خود پی ببرید" (Find Your Why) 👤 سایمون سینک به شما کمک می‌کند تا رسالت و هدف عمیق خود را در زندگی و کار شناسایی کنید. این کتاب بر اساس مفهوم "چرا" (Why) ساخته شده که در کتاب قبلی سینک، " رهبری از درون" (Start With Why) نیز معرفی شده بود. در اینجا، او به طور عملی نشان می‌دهد که چگونه افراد و سازمان‌ها می‌توانند «چرا» خود را کشف کرده و از آن برای دستیابی به موفقیت و انگیزه بیشتر استفاده کنند. #معرفی_کتاب #توسعه_فردی #خودشناسی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

فوتوریدینگ چیست؟ فوتوریدینگ (PhotoReading) یک تکنیک خواندن سریع است که توسط پل آر. شیل (Paul R. Scheele) ابداع شده است. این روش ادعا می‌کند که می‌توان با استفاده از تکنیک‌های خاص و بهره‌گیری از توانایی‌های مغز، سرعت خواندن را به طور قابل توجهی افزایش داد و به سرعت‌هایی دست یافت که در حالت عادی غیرممکن به نظر می‌رسند. #روش_مطالعه #فوتوریدینگ #یادگیری ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

دوشنبه آینده به جزییات بیشتری از این روش می پردازیم

🌱 دوره مینیاتوری توسعه فردی 🔹 فصل اول: خودشناسی و هوش هیجانی 🔹جلسه نهم: سه سطح حیات ذهنی 📅 دوشنبه ۳ دی ۱۴۰۳ #دوره_مینیاتوری_توسعه_فردی #توسعه_فردی #خودشناسی #حیات_ذهنی ✨🎓 با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🧠 سفر به عمق ذهن 🌱 دوره مینیاتوری توسعه فردی 🔹 فصل اول: خودشناسی و هوش هیجانی 🔹 جلسه نهم: سه سطح حیات ذهنی 🧠 🔹 سعیده سلمانی (کوچ تحصیلی و توسعه فردی) 💬 📅 دوشنبه ۳ دی ۱۴۰۳ #دوره_مینیاتوری_توسعه_فردی #خودشناسی #خودآگاه #نیمه_خودآگاه #ناخودآگاه ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

واقعیت این است که ضمیر ناخوداگاه همانند تیغ دو لبه عمل می کند. اگر بتوانیم قدرت بی نهایت آنرا در مسیر درست هدایت کنیم، به هر آنچه که در ذهن متصور هستیم، خواهیم رسید. اما اگر نتوانیم این دریای خروشان را آرام کنیم و در مسیر موفقیت خود قرار دهیم، همانند فردی خواهیم شد که سوار بر اتوبوسی شده که راننده آن سر ندارد و دیوانه وار به هر سو می رود. اگر نتوانیم ذهن ناخوداگاه را به درستی برنامه ریزی کنیم، او بر اساس تمایلات غریزی خود عمل خواهد کرد. #خودشناسی #ناخودآگاه ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

اگر در من خیری دیدی برای مادرم دعاکن... #مادر ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

هرگز قبل از پیروزی جشن نگیرید در یک لحظه همه چیز تغییر می کند😊 #انگیزشی #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🔹تونی رابینز معتقده زمانی #تغییر اتفاق می‌افته که درد موندن توی وضعیت فعلی بیشتر از #تغییر باشه. این دیدگاه نشون میده که درد و ناراحتی می‌تونه به‌عنوان محرکی برای رشد و تحول عمل کنه. وقتی وضعیت فعلی ما دیگه قابل تحمل نباشه، انگیزه‌ی قوی‌ای برای حرکت به سمت بهبود پیدا می‌کنیم. 💪 #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

🧠 دوپامین انگیزه یا ثبات نظم؟ #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

سلام دوستان عزیز شبتون بخیر عزیزانی که در کارگاه مدیریت استرس شرکت کردند و هنوز هدیه کارگاه ( چک لیست جامع مدیریت استرس امتحان) را دریافت نکرده اند لطفا در صورت تمایل برای دریافت پیام بدهند👇 @arameshvhemist

چرا نباید با احمق ها بحث کنیم؟!🤔 این ویدیو علمی رو از دست ندید👌 #مهارت_زندگی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

هیچوقت یادت نره...✨ شبتون پر آرامش🌙 #انگیزشی ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach

در قرارملاقات با خودم تصمیم دارم: مهارت‌های خود را بطور واقع‌بینانه‌ای ببینم و شکست‌ها و موفقیت‌هایم را با نگاهی تازه تصدیق و تائید کنم. #قرار_ملاقات_با_خودم ✨🎓با ما همراه باشید در: #آکادمی_کوچینگ_تحصیلی #سعیده_سلمانی https://eitaa.com/salmanicoach