⇧♨️⇩ تفاوت چربی‌سوزی با کاهش وزن
❌ تغییر وزن معیار مناسبی برای قضاوت در اثر گذاری یک رژیم نیست.
💪 حجم یک کیلو چربی در برابر حجم یک کیلو عضله حدود چهار برابر بیشتر است؛ پس وقتی چربی از دست می‌دهید با وجود ثابت ماندن وزن بدنتان، سایز کم می‌کنید و وقتی فردی با راه‌های اصولی سایز کم می‌کند ولی وزنش خیلی کم نشده است، یعنی چربی از دست داده و عضله جایگزینش شده و در نتیجه سوخت و ساز بدنش بالا رفته که این #بهترین_اتفاق در رسیدن به تناسب اندام است.
📣 پس بیشتر برای شما سایز و تناسب اندام مهم باشد؛ یک بدن هفتاد کیلویی عضلانی خوش فرم خیلی بهتر از یک بدن شصت کیلویی با شکم و پهلو و چربی زیاد است!!!👌
🌺🍃ـــــــــــــــــــــــ
🔴🔴📡📡
آیین نامه داخلی و منشور اخلاقی
باشگاه ورزش صالحین بشری
📡بزرگواران حتما به #نکات_آیین_نامه توجه داشته باشید.
🔴🔴📡📡
🔖ورزشکاران عزیز حتما بیمه های ورزشیتون را چک کنید
و اگر نیاز به تمدید هست حتما باید تمدید بشه
برای اطلاع میتونید
کد ملیتون را به شماره 50004303
پیامک بزنید
تاریخ انقضای بیمه ورزشی شما را اطلاع میده.
🔴🔴📡📡
⛱️💖⛱️💖⛱️💖⛱️
شـــــــــــ↶ـ↶ـــــــــرو؏ 👉
©شــروع یک ڸـ♡ـڋت ڂــوݕ ݕا↻
کــلاسـ.پیــــPilatesــــلاتسـ.
PILATES
♻️همــــــــراه با جـذابیـت و تـحـــرڪ و چـربـــــی ســـــوزی و تنـ ـاســبـ انــــــــــدامــ
حـرکات کششـــی و اصلاحــــی
👈ویــــژه نـوجــــوانانـ/ جـــوانانـ/ بانـــــ💖ـــــوان>> روزهای فـــــرد
◀️سانس یــــــــــــک
⏳ساعت 9/15 الی 10/15
◀️سانس دو
⏳ساعت 10/20 الی 11/20
ݕا مربیـــگرےخانمـ.زهراراحتـــی
09356492042 📲
09131632911 📲
_*⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بشری
@salon_boshra_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یک تکنیک فوق کاربردی 😎
👊
دفاع شخصی یک نیاز است
👇👇👇👇
@salon_boshra_kashan
امام خامنه‌ای مدظله العالی می فرمایند:
حضور یک گروه ورزشی مسلمان انقلابی با اخلاق خوب می تواند وسیله ای برای انتقال انقلاب اسلامی باشد.
👌سالن ورزشی بشری_ حوزه حضرت زهرا س برگزار می کند.
🏆بمناسبت دهه بصیرت و سالگرد شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی و روز جهانی مقاومت روزهای 8 و 15 دیماه را با تخفیف ویژه در اختیار حلقه های صالحین پایگاههای بسیج خواهران قرار می دهد.
◀️جهت اطلاعات بیشتر و رزرو تایمها با شماره
۰۹۱۳۷۲۹۵۱۲۰
٠۹۳۵۶۴۹۲٠۴۲
تماس حاصل فرمایید.
#ورزش_نشاط_امید_آفرینی
#دهه_بصیرت
#سالن_ورزشی_صالحین_بشری
#حوزه_حضرت_زهرا_س
@salon_boshra_kashan
نحوه صحیح دفاع مشتی که از رو به رو میاد 👇👇👇
@salon_boshra_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زکات العلم نشرها 😉برای رفقات بفرست این کلیپو
👊
آموزشی دفاع شخصی
@salon_boshra_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کار بردی برای همه بخصوص بانوان
زمانی که مهاجم دست دور گردن شما می اندازد و قصد مزاحمت دارد ،ویدیو پایین بهت توضیح دادم
@salon_boshra_kashan
🙂🙂👇👇👇
⛱️🌸⛱️🌸⛱️🌸⛱️
💖کودکان را به ورزش تشویــق کنید
⛱️فعالیت بدنی در سنین کودکی باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در دوران بزرگسالی می شود.
⛱️کودکی که ورزش می کند در آینده کمتر دچار انواع بیماری ها می شود.
♥کودکانی که ورزش می کنند و فعالیت بدنی زیادی دارند خواب بهتری نسبت به سایر کودکان دارند.
♥یکی از علل اصلی این موضوع ، افزایش سلامت روانی کودک و بالا رفتن اعتماد به نفس است.
⛱️فردی که از دوران کودکی ورزش می کند ، به این کار عادت می کند و حتی در دوران بزرگسالی نیز به این روند ادامه خواهد داد.
⛱️چنین فردی می تواند در آینده برای فرزندان خود نیز الگوی خوبی باشد همانطور که شما باید برای فرزندتان الگو سازی کنید.
⛱️تحقیقات نشان می دهند کودکانی که بطور مرتب ورزش می کنند و فعالیت بدنی زیادی دارند ،
⛱️رفتار های بهتر و متعادل تری دارند.
💖ورزش کردن نه تنها به تخلیه انرژی کودک کمک می کند بلکه استرس او را نیز کاهش می دهد.
💖این موضوع برای کودکان بیش فعال اهمیت بیشتری میتواند داشته باشد.
آموزش گام به گام ژیمناستیک
🏆آکادمـی ژیمناستیـک و هنرهای رزمــی
⛱️باشگاه ورزشـ💛ــی بُشــری'
🎯https://eitaa.com/salon_boshra_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تقدیم به مادرای بزرگوار گروه،ان شاالله همیشه سالم باشید و سایه تون بر سر عزیزانتون پایدار
@salon_boshra_kashan
🔴🔴🔴📡📡📡
قابل توجه همه بزرگواران
کلاسهای تکواندو و ژیمناستیک سالن امروز تمامی برگزار خواهد شد.
🔴🔴🔴📡📡📡
🍃🌸"ســـــــــــــلامـ علیــــکمـ و رحمـه الله.....؛"
صبح سرد و زیبای زمستانی شما گرم و دلنشین و بخیر و شادی...؛
⛅️روزتان لبریز از عشق و محبت و وجودتان پرنشاط..؛
◽️الهــی وجـــــــودتانــــــــ :
🌷چونان گل معطر و دلنشین ؛ بمثال کوه محکم و استوار ؛ چون دریا وسیع و بسیط و آرام ؛ مانند قلب مهربان و تپنده و گرم ؛ بسان خورشید گرمابخش و نوربخش باشد و از هر رنج ؛ تعب ؛ فاصله ؛ نگرانی ؛ زبان بد ؛ چشم بد ؛ خناس ؛ وسوسه و شیطان بدور باشید...؛
🌺❤الهــی آمینـــــــــــــــــ❤🌺
⛱️💖⛱️💖⛱️💖⛱️
شـــــــــــ↶ـ↶ـــــــــرو؏ 👉
©شــروع یک ڸـ♡ـڋت ڂــوݕ ݕا↻
کــلاسـ.پیــــPilatesــــلاتسـ.
PILATES
♻️همــــــــراه با جـذابیـت و تـحـــرڪ و چـربـــــی ســـــوزی و تنـ ـاســبـ انــــــــــدامــ
حـرکات کششـــی و اصلاحــــی
👈ویــــژه نـوجــــوانانـ/ جـــوانانـ/ بانـــــ💖ـــــوان>> روزهای فـــــرد
◀️سانس یــــــــــــک
⏳ساعت 9/15 الی 10/15
◀️سانس دو
⏳ساعت 10/20 الی 11/20
ݕا مربیـــگرےخانمـ.زهراراحتـــی
09356492042 📲
09131632911 📲
_*⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بشری
@salon_boshra_kashan
هدایت شده از باشگاه ورزشی صالحینـ بشری'
🏵️🌼🏵️🌼🏵️🌼🏵️
آڪادومــــی.ژیـــمناستیـــــک.و.هنــرهای.رزمــــ.
💫کــلاس ژیمناستیـــک🤸♀️دختــــران😍
استعــداد.یابـــی،.قهرمانــــــــی.
✍آمـــــوزش پایـه وگامـ به گام ژیـمناستیـــک از مقــدماتــــــی تا پیـشرفتــــه درباشـگاه مُجهـــز صالحینـ بُشــــــری'
↶↻برای سنین ۵ الـــی ۱۰ سال
(ویـــــژه.دختـــــ💖ــــــران.
💫روزهاے فرد :
🤸♀️سانس پیشرفته
⏰سـاعت 15/50 الـی 16/50
🧕مـربی:سـرڪارخانــم نجاریان
شمــاره تمـاس وارتبـاط
⇐09374007320 📲
⇐03155431703 ☎️
Ⓜ️آدرس: کاشــان چهار راه الغدیـــر ابتدای بلـوار پیــروزے
جنب گلخانه ونوس پشت پارک جوان
🏆 سالن.ورزشــی.بُشـــریٰ.کاشـان.
🎯@salon_boshra_kashan
هدایت شده از باشگاه ورزشی صالحینـ بشری'
📡📡🏆🏆🏆📡📡
👌کلاس دفاع شخصی ویژه بانوان
🥋 استاد سرکارخانم مریم ابراهیم پور فینی
🔺روزهای یکشنبه و سه شنبه
🔺ساعت 16/50 الی 18
📡آدرس: کـاشــان چهـار راه الغـدیــر ؛ بلــوار پیــروزی به طرف میدان کتاب؛سالن ورزشی صالحین بشری'
🔺شماره تماسـ جهـت ثبت نام و رزرو تایـــمـ
📲 09356492042
☎️03155431703
👁️🗨️ آکادمــی ژیمناستیـک وهنرهای رزمی
🏆سالن ورزشـی بُشــریٰ کاشـان
🏆@salon_boshra_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شنیدید بعضی ها به شانس معتقدند؟
میگن عجب شانسی داشت
خوش به حالش ،
منم اتفاقا به #شانس معتقدم
اما به یه چیز دیگه بیشتر از شانس اعتقاد دارم
و اون #تلاشه
از نظر من هر کسی #بیشتر تلاش کنه
شانس هم خیلی بیشتره
#سید_مرتضی_پورعلی