🌺🍃۹ ذی الحجه 📌 سد الابواب 🌸🍃 ۹ روز تا عید سعید غدیر #عرفه ༺🍃🌹🍃༻

عید سعید قربان مبارک🌸🌸🌸🌸

⬛️⬛️⬛️k🟪i🟪k🟦B🟦o🟨k🟨s #اقتــدار 👊🏻 تیم مقتـدر و قوی فری کیـک بوکسینگ شهرستانــــ کاشانــــ روزهای زوج ساعت ۹ الی ۱۰ شب 🟡اجرای تکنیک های ترکیبی دفاع شخصی 👊کاربــــردی تمرینـــــــــــــ کنید #دفاع_شخصـــــــی بسیارجذاب #کیـک_بـوکسینـگـــــــــــــــــــــــــــــ🚷 #مبارزه_خیابانــی #خلع_ســـــــــــــ⚔ـــــــــــلاح ====================== #آکادمـی‌ژیمناستیـک‌و‌هنـرهای‌رزمـی 📩آموزشـــــــ با ارسال پیام آی دی 🆔 @Hapki_Do #دفاع_شخصـــی_کماندویــی ┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅ ╭─┅═ঊঈ 👊 @Hapki2 ╰─┅═ঊঈ 👊 آدرس: کـاشــان چهـارراه الغـدیـــر بلــوار پیــروزی به طرف میدان کتاب 📲 09131632911 👁️‍🗨️آکادمی ژیمناستیـک و #هنرهای‌رزمــی ⛱️سالن ورزشـ💛ــی بُشـــری' 🆔@salon_boshra_kashan

📡🌐📡🟡📡🌐📡 🏆ویژگی های انتخاب یک باشگاه خوب 🔰🔰🔰 1⃣ داشتن مربیان فعال و دلسوز وقتی یک مربی به اندازه کافی فعال و پر انرژی نباشد و به کنترل حرکت های ورزشی شما اهمیتی ندهد، باید به دنبال تغییر مربی یا یافتن باشگاه تازه ای باشید. 2⃣ هم باشگاهی های منظم ورزش در میان جمعی که همه علاقه مند به ورزش هستند و تمرین ها را با جدیت دنبال می کنند نیز اهمیت زیادی دارد. وقتی هم باشگاهی های شما مرتب سر کلاس حاضر نمی شوند، به اجبار و فقط برای کاهش وزنشان ورزش می کنند و برای فعالیت بدنی انگیزه کافی ندارند، شما هم از حضور در کلاس دلسرد می شوید و ممکن است بی انگیزگی آن ها به شما هم سرایت کند. 3⃣ داشتن احساس خوب و مثبت حتما برایتان پیش آمده که وقتی برای اولین بار به مکانی وارد می شوید، احساس خوب یا بدی را نسبت به آن مکان تجربه می کنید و جو آن باشگاه با روحیات شما سازگار نیست پس سریعا باشگاهی دیگری را انتخاب کنید 4⃣ اخلاق و رعایت مقررات بدون شک مهمترین مسئله که در آرامش باشگاه و محیط ورزشی تاثیر بسازایی دارد اخلاق و رفتار اعضای باشگاه میباشد / پس باشگاهی را انتخاب کنید که حداقل 70 درصد ورزشکاران از اخلاق خوبی برخوردار باشند. ⛱️سالن ورزشـ💛ــی بُشـــری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kash

بسیار عالی 👌👌😍😍 فقط حیدر امیرالمومنین است 👏👏👏

🟦🟦🟦🟨🟨 🏆علم #پل_زدن در یک دقیقه #انعطاف 🤸‍♂ 👁‍🗨آکادمی ژیمناستیک و هنرهای رزمی ⛱️#باشگاه‌_ورزشـ💛ـی #بُشـــریٰ. 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

موزیک تمرین 😉 ⛱️#باشگاه‌_ورزشـ💛ـی #بُشـــریٰ. 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

⚫️🟡🔵 🎯برای مهربان بودن کمی سنگدلی لازم است 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡 ▪️اولین و بهترین کانال دفاع شخصی ➖ 🏆༒ join⇶‌@Hapki2 ༒ ➖ کانال دفـــاعـــ شـخصـیـــ خیابانی

ﻫﯿﭻ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻗﻠﺐ ﻣﻔﯿﺪ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻢ ﺷﺪﻥ ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺩﺳﺖ ﺍﻓﺘﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻧﯿﺴﺖ... با گرفتن دست نیازمندی خدا را شادکنید 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 تندرست و مانا و نیک فرجام باشید