از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 9⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی 🔰مهارت دوم: برقراری #ارتباط موثر 🔰مهارت سوم: #کنترل رفتار به هنگام بروز احساس #خشم 1⃣تکنیک اول: مشاهده #افکار با اینکه خشم احساسی طبیعی و لازم است، اما نحوه رفتار ما اگر به هنگام بروز خشم ناکارآمد باشد، می تواند موجب پدیدآمدن مشکلاتی شود. ❗️ بعضی اوقات فیلمی را که می بینیم آنچنان غرق در خوشحالی یا ناراحتی شخصیت های فیلم می شویم که گویی به آن چسبیده هستیم و به سختی از رویدادهای اطرافمان آگاه می شویم. ⚠️افکار و احساس های ما هم تفاوت زیادی با این فیلم ها ندارند. گاهی آنچنان غرق آنها می شویم که به سختی از رفتار خودمان آگاه هستیم. ✅خوب است در ذهنمان یک قدم، عقب ایستاده و از دور افکارمان را مشاهده کنیم، از احساس های خود آگاه شویم و فضایی برای حضور آنها در ذهن باز کنیم و اقدام به رفتار کارآمدتری منطبق با ارزش هایمان انجام دهیم. ♻️تمرین: برای لحظه ای به فکرهایی که دارید توجه کنید و آنها را به صورت خلاصه یادداشت نمایید. برای مثال « از دست خواهرم عصبانی هستم». حالا می خواهیم با سه قدم، در ذهنمان کمی عقب تر ایستاده و این افکار را از دورتر تماشا کنیم. 1. فکری دارم که می گوید: « از دست خواهرم عصبانی هستم». 2. من متوجه هستم که، فکری دارم که می گوید، « از دست خواهرم عصبانی هستم». 3. داشتم فکر می کردم که، من متوجه هستم که، فکری دارم که می گوید، « از دست خواهرم عصبانی هستم». 💬 با کلید بر هشتک #مهارت_زندگی ، مطالب مرتبط قبلی را دنبال کنید. کارگروه تخصصی #روان_شناختی 🔸مرکز مشاوره حوزه های علمیه🔸 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

با سلام و احترام خدمت مراجعین محترم مرکز مشاوره حوزه علمیه قم با توجه به وضعیت موجود و نیاز مراجعین به مشاوره فردی و آسیب دیدن مراجعین مرکز بخاطر فاصله زیاد از اساتید درخواست شد مشاوره فردی فعلا برای کسانیکه مقدور نیست حضوری بیایند تلفنی صورت گیرد لذا در این زمینه مراجعین با مسئولین پذیرش هماهنگی لازم را بعمل آورند

#کرونا #مرکزمشاوره_حوزه‌های_علمیه #ویروس_عدم_تعادل https://eitaa.com/mmhozehh

یکی از شبهاتی که وهابیت هم خیلی در شبکه های ماهواره ای تبلیغ آن را می کند همین کرونایی است که در قم پیدا شده است شبهه می کنند مگر نمی گویید قم شهر اهل بیت و امام زمان است  و هر کس در آن باشد در امان است پس چرا کرونا در قم بیداد می کند؟؟؟؟ اما جواب بحث شهر قم و امنیت آن مانند مسجدالحرام است که در قرآن آمده است سوره آل عمران (آیات ۹۶-۹۷) إِنَّ أَوَّلَ بَيْتٍ وُضِعَ لِلنَّاسِ لَلَّذِي بِبَكَّةَ مُبَارَكًا وَهُدًى لِلْعَالَمِينَ (٩٦)فِيهِ آيَاتٌ بَيِّنَاتٌ مَقَامُ إِبْرَاهِيمَ وَمَنْ دَخَلَهُ كَانَ آمِنًا ...(٩٧) نخستین خانه‌ای كه برای مردم قرار داده شد، همان است كه در سرزمین مكّه است، كه پر بركت، و مایه هدایت جهانیان است(۹۶) در آن، نشانه‌های روشن، (از جمله) مقام ابراهیم است؛ و هر كس داخل آن شود؛ در امان خواهد بود...(۹۷) باید توجه داشت "من دخله کان آمنا" که در آیه آمده است  به معنی خبر از امنیت تکوینی نیست  که به این معنی باشد هیچ آسیبی به هر کس وارد مسجد الحرام شود نمی رسد و فتنه ها و حوادث هولناک و سالب امنیت در این خانه رخ نمی دهد و در هر جای دنیا حادثه ای پیش آمد دامنه اش به آنجا نمی کشد کما اینکه تاریخ گواه این مساله است از جمله فتنه آل زبیر و به منجنیق بسته شدن کعبه توسط یزید خبیث و جریانات دیگر بلکه مراد حکم تشریعی  است  یعنی احترام این مکان مقدس واجب است نگه داشته شود و چون مردم احترام نگه داشتند امنیت برقرار خواهد شد. در مورد قم هم همین قضیه است اهل بیت علیهم السلام که فرمودند قم شهر ماست یعنی  مردم احترام این شهر را نگه دارند و این مکان را مقدس بدارند کما اینکه در وجه تسمیه این شهر است که شیطان اینجا نشسته بود خطاب آمد قم یعنی بلند شو برو اینجا مکان مقدسی است و جای تو نیست و لذا وقتی مردم احترام این مکان را رعایت کردند خودبه خود امنیت در اینجا برقرار شده و حتی از جاهای دیگر هم امن تر خواهد بود بنابراین مراد امنیت تکوینی در این مکان نیست کما اینکه تاریخ ۱۴۰۰ ساله این شهر هم بر این مساله گواه است. برگرفته از تفسیر شریف المیزان #کرونا #مرکزمشاوره_حوزه‌های_علمیه #ویروس_شبهه https://eitaa.com/mmhozehh

#نشاط و #صمیمیت در خانه نکاتی برای این ایام که بیشتر در خانه هستیم ... اهل بیت بهترین #الگو برای #خانواده #سخنرانی_صوتی #سخن_بزرگان مرکز مشاوره حوزه های علمیه @MMHOZEHH

🔰 متن دعای هفتم صحیفه سجادیه که رهبر انقلاب خواندن آن را توصیه کردند 🔺️ رهبر انقلاب امروز در مراسم روز درختکاری ضمن توصیه همگان به عمل به توصیه‌ها و دستورالعملهای مسئولان و متخصصان برای پیشگیری از شیوع ویروس کرونا، مردم را به توسل و توجه به پروردگار فراخواندند و گفتند: «توصیه میکنم دعای هفتم صحیفه‌ سجادیه را که در مفاتیح هم هست با توجه به معنای آن بخوانند.» ۹۸/۱۲/۱۳ 💻 @Khamenei_ir

1⃣ مقابله با #کرونا‌ویروس 👈شیوه های مقابله با #خمودی و ناامیدی 🔹حجت الاسلام #دکتر_محمدمهدی_عباسی_آغوی، #روان_شناس ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh

2⃣ مقابله با #کرونا‌ویروس 👈 خانواده هایی که زمینه #وسواس و #اضطراب را دارند مواظب #انتقال_اضطراب به #فرزندانشان باشند 🔹حجت الاسلام #مسعودشهیدی، #روان_شناس ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh

3⃣ مقابله با #کرونا ویروس #استرس_زیاد سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. ◽️اطلاعات را از #منابع_رسمی و به اندازه ضروری دریافت کنید. ▫️در رفتارهای بهداشتی #متعادل باشیم؛ احتیاط زیاد سیستم روانی ما را حساس می‌کند. ◽️هرچه نگاه ما نسبت به #خدا مثبت‌تر باشد، بیشتر مورد لطف خدا قرار میگیریم و سلامتر روانی و آرامش بیشتری پیدا میکنیم. 🔹حجت الاسلام و المسلمین #دکتر_انصاری، #روان_شناس و استاد مرکز مشاوره حوزه ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh

4⃣ مقابله با #کرونا‌ویروس 👈 مقابله با #افکار_منفی 🔹حجت الاسلام #صنعتی_زاده، #روان_شناس . استاد مشاور و #مدیر مرکز مشاوره حوزه علمیه #کرمان ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh

5⃣ مقابله با #کرونا ویروس #معنویت_درمانی صوت و متن #دعای_هفتم_صحیفه سجادیه که مقام معظم #رهبری توصیه به خواندن آن کردند. ✅مرکز مشاوره حوزه های علمیه ✅ https://eitaa.com/mmhozehh

🌹سلامی به گرمی خورشید و آرامش شبنم حالا که خیلی ها از پدراشون دورند .... میخواهیم چندتا از پیامهای زیبای مخاطبین برای روز پدر را در کانال بذاریم، شاید بتونید شما هم اینگونه تبریک بگید .... پیشاپیش ولادت پدر عالم امیر مومنان علی علیه السلام و تموم پدرها مبارک 🌷

یاعلی، پدر بچه شیعه ها .... ☺️😍 #پیام یک نوجوان ☺️😍😌 #پدر 🍃🌹 @mmhozehh

🌹🌹برای پدرهای سفر کرده هم فاتحه و صلواتی همگی هدیه نمایید 🌹🌹 ان شالله مهمان آقا امیر المومنین علیه السلام باشند

یک پدر مدافع حرم ☺️😍 سلامت باشن ان شاالله🌹 ☺️😍😌 #پدر 🌹 @mmhozehh

شاعرانه😝🌼🌸 .... ☺️😍 ☺️😍😌 #پدر 🌹 @mmhozehh

چقدر زیبا🌸☘👌👏... ☺️ #پدر 🌹 @mmhozehh

🌷🌸🌷 #تربیت #کودک 🔰برای اینکه بچه‌ام نمازخوان شود، چه‌کار کنم؟ 🔰گاهی باید اجازه بدهی بچه‌ات نتیجۀ انتخاب اشتباهش را ببیند #انتخاب 🔻خیلی‌ها وقتی می‌خواهند کسی را به دین دعوت کنند دچار اشتباه می‌شوند و فکر می‌کنند که باید او را مستقیم به سمت خوبی‌ها هُل بدهند! درحالی‌که اول باید کاری کنیم که او «خودش» باشد و بعد دعوتش کنیم به خوبی‌ها. 🔻وقتی می‌خواهیم بچه‌مان را برای نماز تربیت کنیم، اگر اول روی استقلال روحی و حق انتخاب او کار نکنیم و بخواهیم مستقیماً او را به یک نمازخوان تبدیل کنیم، مشکل پیش می‌آید. 🔻باید در همان کودکی، حق انتخاب را به او بشناسانیم، قدرت انتخاب به او بدهیم و او بتواند انتخاب کند. باید اجازه بدهیم گاهی از اوقات- آنجایی که ضرر ندارد- نتیجۀ انتخاب اشتباه خودش را ببیند. اگر فقط دستور و موعظه باشد بچه، خسته و فراری می‌شود. 🔻به فرزندمان بگوییم: تو حق انتخاب داری که اول وقت نماز بخوانی یا آخر وقت، یا حتی نماز نخوانی! آنهایی که نمازخواندن را انتخاب نکردند به این دلائل بوده و آنهایی که انتخاب کردند به این دلائل بوده... ببین هر کدام از این دو، به چه نتیجه‌ای رسیده‌اند؟ 🔻 معلم‌های محترم اگر دیدند در مدرسه، همۀ بچه‌ها برای نماز جماعت آمده‌اند، ذوق نکنند! به بچه‌ها بگویند «چرا آمدید؟» ببینید بچه‌ها سُر خوردند و آمدند یا اینکه واقعاً سِیر کردند. 🌷🌸🌷 @mmhozehh

این جمعه هم گذشت ... یا ابا صالح ادرکنا ...

یک هیئت! 😄 آفرین 👏 اامشب یادتون نره با خانواده .......... عیدتون مبارک 💐 @MMHOZEHH

📹 دِلبَــرترینِ عالَـم 🌸 میلاد امیرالمومنین(ع) مبارک. #تصویری @Panahian_ir @mmhozehh

قلمم راست بایست .... واژه ها گوش به فرمان قلم ... همگی نظم بگیرید مودب باشید .... صاحب شعر عزیزیست به نام ❤️پدر❤️ باباها روزتون مبارک 💐💐🌷🌷🌹🌹

📚اگر دستِ جوان‌ها به این کتاب برسد ... 👈🏻 معرفی #کتاب درباره زندگی امیرالمومنین(ع) مرکز مشاوره حوزه های علمیه @mmhozehh

پاشو ظرفا رو بشورررررررر🤒🤕😬😓... ممنون از این همه توجه ..🤦‍♀ یه پیام تبریک جالب ... ☺️😍😌 #پدر 🌹 @mmhozehh