💠طلاق عاطفی8️⃣: ✅راهکارها: 💢یکی از مهم ترین نکات برای #پیشگیری از #طلاق_عاطفی شناختن و برطرف کردن نیازهای #عاطفی و #جنسی یکدیگر می‌باشد. 🔹بطور کلی نیاز های مردان شامل #حمایت_خانوادگی، #تحسین، #همراهی در تفریحات و … می‌باشد؛ در حالی که نیازهای زنان شامل: #محبت، #گفت‌وگو، #صداقت، #حمایت_مالی و #تعهد_خانوادگی است. ♦️با دیدن این تفاوت‌ در نیازها، به وجود آمدن مشکلات مختلف و مشاجره اصلا دور از ذهن نیست. ♦️وقتی یک مرد به همسرش علاقه دارد، فکر می‌کند که نیازهای او را برآورده می‌کند؛ در حالیکه این مرد تصور می‌کند نیاز همسرش همانند نیاز خودش است؛ و مشکل اصلی، از همین نقطه آغاز می‌شود. ‼️فراهم کردن زمینه‌ی مناسب #فرهنگی، #آموزش_مهارت‌ها در رسانه ها، آموزش مهارت ها زیر نظر #مشاور و #روان‌شناس، نقش بسیار زیادی در کاهش طلاق عاطفی دارد. #طلاق_عاطفی #راهکارها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠اضطراب5️⃣: 📌بیشتر اختلالات عصبی، مانند: وسواس، بی‌خوابی، سردردهای مزمن، و... ریشه در اضطراب دارند. ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 1️⃣: لیستی از موارد استرس‌زای محیط خود را شناسایی کنید. 2️⃣: به توانمندی‌ها و #نکات_مثبت خودتان توجه کنید. 3️⃣: از نکته سنجی بیش از حد نسبت به #دیگران چشم پوشی کنید. 4️⃣: گذشته را با #برنامه‌ریزی برای آینده #فراموش کنید. 5️⃣: #لیست_اهداف داشته باشید و تا دو سال آینده‌ی خود را در آن به صورت #مکتوب و با جزئیات یادداشت کنید. 6️⃣: آخر هر هفته، خود را #آنالیز کرده و با 7روز گذشته #مقایسه کنید و خود را موظف بدانید تغییراتی هرچند کوچک، داشته باشید. ‼️ادامه دارد..... #روانشناختی #اضطراب #راهکارها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات

💠اضطراب6️⃣: ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 7️⃣: اجازه ندهید دیگران زمان و برنامه‌ی زندگی شما را دست بگیرند. 8️⃣: #ورزش، #تغذیه، و #خواب_مناسب را در برنامه‌های خود مشخص کنید. 9️⃣: #سلامت_پوست، #مو، و نداشتن اضافه‌وزن، سبب می‌شود بسیاری از احساسات ناخوشایند از شما دور شود. 0⃣1️⃣: #مطالعه. شما در دنیایی که به سرعت روبه #پیشرفت است، نیاز به بروز بودن اطلاعات دارید 1️⃣1️⃣: برای جلوگیری از تحلیل روانتان، به هیچ عنوان #سرگرمی و #تفریح را از برنامه‌های خود حذف نکنید. 2️⃣1️⃣: انرژی خود را صَرف 3تغییر_دادن دیگران نکنید. #روانشناختی #اضطراب #راهکارها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات