مصرف زولبیا و بامیه موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود !🌙 ▫️کارشناس ارشد تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن دانست و توصیه کرد: افراد در ماه مبارک رمضان امسال که با شیوع کرونا همراه است، از مصرف این نوع خوراکی خودداری کنند ▫️این نوع خوراکی از نوع قندهای ساده است، بنابراین مصرف آن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و توصیه می شود افراد بطور جد از مصرف این خوراکی اجتناب کنند + در وعده افطار می توان به جای زولبیا و بامیه از خرما، کشمش استفاده کرد @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺تمدید رایگان اعتبار بیمه‌نامه‌های سه دهک اول درآمدی رییس سازمان بیمه سلامت ایران: 🔹به تمام افرادی که در سه دهک پایین بودند و بیش از ۶ میلیون نفر در یک طرح کلی و مابقی آنها که حداقل ۸ میلیون نفر هستند، در یک مرحله و در یک فاز از اول سال ۱۴۰۲ تمدید بیمه شدند. 🔹اعتبار بیمه نامه تمام بیمه شدگان روستایی بیمه سلامت نیز تمدید شد./ایرنا @Samanebartar | Samanebartar.ir

♦️بارندگی در نواحی غربی چهارمحال و بختیاری از روز جمعه 🔹معاون توسعه و پیش‌بینی هواشناسی چهارمحال و بختیاری گفت: از روز جمعه نیمه غربی استان شاهد فعالیت یک سامانه بارشی خواهد بود و همچنین برای نواحی شرقی از روز شنبه وزش باد شدید پیش‌بینی می‌شود. @Samanebartar | Samanebartar.ir

♦️ عملیات اجرایی (بتن‌ریزی ستون‌ها) مرکز جامع سلامت روستای مارکده انجام شد @Samanebartar | Samanebartar.ir

♦️گروه‌های خبری سامانِ برتر در واتس آپ: ✅ لینک گروه ۱: 🌐 chat.whatsapp.com/KPrwKfwpc1QBreYjgcjNTi ✅ لینک گروه ۲: 🌐 chat.whatsapp.com/DXG4TnGCQAfISLVruyIpDT ✅ لینک گروه ۳: 🌐 chat.whatsapp.com/HZKJjgxf6Be9GTax1O8z4k ✅ لینگ گروه ۴: 🌐 chat.whatsapp.com/G0gPw97p8qILCFGjexUc9Y ✅ لینک گروه ۵: 🌐 chat.whatsapp.com/CN3ucqDeFJPEsfEWgzBM4G ✅ لینک گروه ۶: 🌐 chat.whatsapp.com/L6KE9OFhd5e0f9eSE2v4en ✅ لینک گروه ۷: 🌐 chat.whatsapp.com/HLzTSb5gz526jWmxCRIyKO ✅ لینک گروه ۸: 🌐 chat.whatsapp.com/IzwwC2jJrtZ6ux8CL5QFD9 ✅ لینک گروه ۹: 🌐 chat.whatsapp.com/BBtaHLPnmAHCuQl2vVENxp ✅ لینک گروه ۱۰: 🌐 chat.whatsapp.com/CUfeWmZdzYZ4r4xDTSo22s ✅ لینک گروه ۱۱: 🌐 chat.whatsapp.com/Gj5sEUMouU18Exadn7mVdG ✅ لینک گروه ۱۲: 🌐 chat.whatsapp.com/LuMsAnYeqwe8Esk9DpQUt0 ✅ لینک گروه ۱۳: 🌐 chat.whatsapp.com/JIaKgzIrUm65y5C4nU7kZt ✅ لینک گروه ۱۴: 🌐 chat.whatsapp.com/FdC6bBrZPjv7h69b4wrAdp

♦️پایگاه خبری سامانِ‌برتر را در پیام‌رسان "آی‌گپ" هم دنبال کنید👇 🌐 igap.net/Samanebartar

🌙 دعای روز نهم ماه مبارک رمضان 🤲 التماس دعا @Samanebartar | Samanebartar.ir

📺 فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔻«جریان هوای آبی» ساعت ۹ از شبکه پنج 🔻«ببرهای کاغذی» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔻«توری و لوکیتا» ساعت ۱۳ از شبکه افق 🔻«زاپاس» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔻«افسانه دره نقابداران» ساعت ۱۴ از شبکه پنج 🔻«گربه چکمه‌پوش۲» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔻«بازگشت برنادت» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔻«بدون قرار قبلی» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔻«بی قرار» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔻«پیرمرد و اسلحه» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔻«قرون وسطی» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔻«دختر آرام» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔻 «شعله‌های سرکش» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔻 «سیزده زندگی» ساعت ۲۳ از شبکه دو @Samanebartar | Samanebartar.ir

الزام پرداخت حق مسکن کارگران از فروردین نماینده کارگران در شورای عالی کار: 🔹مصوبه حق مسکن ۹۰۰ هزار تومانی شورای عالی کار قرار بود در اولین جلسه برای تصویب به دولت ارائه شود. 🔹اما در هر حال اجرای مصوبه از ابتدای فروردین ماه الزامی است. 🔹تا تصویب حق مسکن در هیأت وزیران، درصورتی که بنگاه‌های اقتصادی در سال جاری کمتر از ۹۰۰ هزار تومان پرداخت کنند مکلف به پرداخت مابه‌التفاوت از ابتدای سال جاری هستند. @Samanebartar | Samanebartar.ir

ابلاغ بخشنامه افزایش ۲۷ درصدی مزد ۱۴۰۲ کارگران 🔹وزیر کار بخشنامه اجرای مصوبه افزایش ۲۷ درصدی مزد ۱۴۰۲ کارگران را ابلاغ کرد. 🔹براساس این بخشنامه، حداقل دستمزد ۱۴۰۲ کارگران با رشد ۲۷ درصدی به ۵ میلیون و ۳۰۷ هزار و ۳۳۰ تومان رسید و با محاسبه مبلغ حق مسکن، بن خواربار و حق اولاد به هشت میلیون و ۸۲ هزار و ۶۰ تومان افزایش پیدا کرد. @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺️نشانه‌های کمبود ویتامین ب ۱۲ چیست؟ 🔹حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند. 🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب بد می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد. 🔹علائم شایع‌تر کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل رنگ پریدگی یا زردی پوست است. 🔹کمبود ویتامین ب ۱۲ با مشکلات عصبی نیز مرتبط است. این مورد ممکن است به صورت سوزن و سوزن یا بی‌حسی، بخصوص در پاها ظاهر شود. 🔹سایر علائم روانی کمبود ویتامین ب ۱۲ شامل مشکلات تمرکز، افسردگی، گیجی و حتی فراموشی است. 🔹بزرگسالان زیر ۶۵ سال به حدود ۱.۵ میکروگرم ویتامین ب ۱۲ در روز نیاز دارند. @Samanebartar | Samanebartar.ir