🔺🔻۱۰ خوراکی خوشمزه برای کاهش وزن
🔹فرایند تهیه میوه خشک، درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته میشود. در این فرایند، قسمت باقیمانده میوه از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوههای خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است:
- بادام
- گردو
- فندق
- زردآلوی خشک
- خرما
- پسته
- آلوی خشک
- کشمش
- بادام زمینی
🆔 @Samanebartar
♦️کانال ترحیم پایگاه خبری سامانِبرتر را پیامرسانهای زیر دنبال کنید:
✔️تلگرام👇
🌐 T.me/samanebartar_tarhim
✔️ اینستاگرام 👇
🌐 instagram.com/samanebartar_tarhim
✔️ایتا 👇
🌐 eitaa.com/samanebartar_tarhim
✔️ روبینو 👇
🌐 rubika.ir/samanebartar_tarhim
✔️ روبیکا 👇
🌐 rubika.ir/samanebartar__tarhim
✔️ واتساپ 👇
🌐 chat.whatsapp.com/KpR7RH7cQQ4BNudG2DnFJg
📲 پایگاه خبری سامانِبرتر، در پلتفرمهای زیر میزبان شما عزیزان میباشد
✔️ وب سایت 👇
🌐 Samanebartar.ir
✔️ آپارات 👇
🌐 aparat.com/samanebartar
✔️ تلگرام 👇
🌐 T.me/samanebartar
✔️ تلگرام (چند رسانهای) 👇
🌐 T.me/samanmultimedia
✔️ اینستاگرام👇
🌐 Instagram.com/samanebartar_news
✔️واتساپ 👇
🌐 whatsapp.com/channel/0029VaLp72tKmCPQhp5Nw32Z
✔️ ایتا👇
🌐 eitaa.com/samanebartar
✔️ روبیکا👇
🌐 rubika.ir/samanebartar_chb
✔️ روبینو👇
🌐 rubika.ir/news_samanebartar
KHAMENEI.IRصفحه صد و پنجاه و پنج قرآن کریم - KHAMENEI.IR.mp3
زمان:
حجم:
2.6M
🎙صوت تلاوت صفحۀ ۱۵۵ قرآن
🆔 @Samanebartar