🔺️🔻برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟ 🔹️ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است. 🔹️۵ غذای سرشار از ویتامین D که باید در رژیم غذایی‌تان بگنجانید: ۱. تخم‌مرغ ۲. قارچ‌ها ۳. گوشت قرمز ۴. سالمون ۵. محصولات غنی‌شده با ویتامین D 🆔 @Samanebartar

♦️وعده دولت برای متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان محقق شد 🔹رئیس سازمان اداری و استخدامی گفت: متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان به میزان ۹۰ درصد حقوق و فوق‌العاده‌های مشمول کسور شاغلان مشابه و همتراز به پیشنهاد سازمان اداری و استخدامی و سازمان برنامه و بودجه به تصویب هیات وزیران رسید. 🆔 @Samanebartar

🎥 گزارش خبرنگار صداوسیما از حکایت گران فروشی و کم فروشی نان 🆔 @Samanebartar

🎥 جزئیات قیمت بنزین سوپر وارداتی 🔹️مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی: با واردات بنزین سوپر هیچ‌گونه خللی در زمینه تولید و توزیع بنزین یارانه‌ای که در جایگاه‌ها عرضه می‌شود به وجود نمی‌آید. 🆔 @Samanebartar

🔺️🔻خاطرات فقط در مغز ذخیره نمی‌شوند 🔹️تیمی از دانشمندان کشف کرده‌اند که سلول‌های سایر قسمت‌های بدن نیز عملکرد حافظه را انجام می‌دهند. 🔹️محققان: این کشف می‌تواند به راه‌های بهتری برای تقویت یادگیری و درمان مشکلات حافظه منجر شود و نشان می‌دهد که در آینده ما باید با بدن خود بیشتر شبیه مغز رفتار کنیم. 🆔 @Samanebartar

♦️اعلام ساعت خاموشی احتمالی در شهرستان سامان در روز چهارشنبه ۲۳ آبان‌ماه ۱۴۰۳ 🕐 از ساعت ۱۳ الی ۱۵: مسجد جامع روستای چلوان، مجتمع تفریحی کوثر، روستاهای شوراب کبیر و محمدآباد، مزرعه امامیه، اراضی کشاورزی در محدوده‌های ذکر شده، تصفیه‌خانه آب آشامیدنی سامان، کارخانه قیر بعد از محمدآباد- مرغداری پرطلایی . 🕒 از ساعت ۱۵ الی ۱۷: باغ گردشگری مسیر پل زمانخان، روستای چمزین و قسمتی از روستای چلوان، کشاورزی پست زمینی حجت آباد و بالادست، پست سامان تا هتل گلها، پل زمانخان، از پل تا روستاها به سمت ایل‌بیگی، چم چنگ و ویلاهای زاگرس، پمپاژ کشاورزی لغدوم، فرجی، حسین آباد، بهزیستی، احرار و طوبی، مرغداری موسوی، جایگاه CNG عمان سامانی، روستاهای چم‌عالی، چم‌خلیفه و چم‌جنگل ، امامزاده باباپیراحمد، پلیس راه سامان، سنگ‌شکن احمدپور، طرح‌های کشاورزی طوبی ۱ و ۲، طرح‌های ۸ مزرعه و ۴ مزرعه، ویلاهای آموزش و پرورش نجف آباد، اراضی کشاورزی چم‌چنگ و اراضی کشاورزی چم‌کاکا تا خروجی چم‌چنگ./ سامانِ‌‌برتر 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

📲 پایگاه خبری سامانِ‌برتر، در پلتفرم‌های زیر میزبان شما عزیزان می‌باشد ✔️ وب سایت 👇 🌐 Samanebartar.ir ✔️ آپارات 👇 🌐 aparat.com/samanebartar ✔️ تلگرام 👇 🌐 T.me/samanebartar ✔️ تلگرام (چند رسانه‌ای) 👇 🌐 T.me/samanmultimedia ✔️ اینستاگرام👇 🌐 Instagram.com/samanebartar_news ✔️واتساپ 👇 🌐 whatsapp.com/channel/0029VaLp72tKmCPQhp5Nw32Z ✔️ ایتا👇 🌐 eitaa.com/samanebartar ✔️ روبیکا👇 🌐 rubika.ir/samanebartar_chb ✔️ روبینو👇 🌐 rubika.ir/news_samanebartar

💠 هرروز #قرآن بخوانیم 📖 صفحه ۱۶۵ 🆔 @Samanebartar

🎙صوت تلاوت صفحۀ ۱۶۵ قرآن 🆔 @Samanebartar

روزنامه ها| چهارشنبه ۲۳ آبان ۱۴۰۳ 🆔 @Samanebartar