🔺️🔻 با مصرف این خوراکیها بهتر بخوابید
🔹️غذاها و نوشیدنیهایی که علاوه بر هورمونهای ملاتونین و سروتونین، دارای آنتیاکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند میتوانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است.
۱. بادام
۲. گوشت بوقلمون
۳. دمنوش بابونه
۴. کیوی
۵. آب آلبالو
۶. ماهیهای چرب
۷. گردو
۸. دمنوش گل ساعتی
۹. برنج سفید
۱۰. یک لیوان شیر
🆔 @Samanebartar
💬 #حرف_مردم
🔹چند سالی هست که خیابان سعدی شهر سامان به صورت یک طرفه است؛ اما برخی از شهروندان اصلا به یک طرفه بودن این خیابان توجه نمیکنند و بارها و بارها مشاهده که بسیاری از موتورسیکلتسواران و خودروها بدون توجه به این موضوع در مسیر خلاف این خیابان عبور میکنند.
🔹لطفا از پلیس راهور بخواهید تا این موضوع رو پیگیری کنند و افراد متخلف را جریمه تا شايد برخی از شهروندان نسبت به رعایت حقوق شهروندی احترام بگذارند. با تشکر...
📡 سامانِبرتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان
👇👇👇
@Samanebartar | Samanebartar.ir
5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 بررسی طرح نهایی رفع فیلترینگ در کمیته ویژه شورای عالی فضای مجازی
دبیر شورایعالی فضای مجازی:
🔹️در جلسه شورایعالی فضای مجازی گزارشی در خصوص کیفیت شبکه اینترنت و مشکلات دسترسی مردم به فضای مجازی مطرح شد.
🔹️حل مشکلات کسب و کارهای فضای مجازی که در خدمترسانی به مردم دچار مشکل شدهاند از جمله موضوعهای جلسه شورای عالی فضای مجازی بود.
🔹️طرح اجرای عملیاتی وزارت ارتباطات در فضای مجازی در این جلسه ارائه شد. در نهایت رئیسجمهور تصمیم گرفت تا کمیتهای از اعضای شورا این طرحها را بررسی کنند.
🆔 @Samanebartar
🔺️🔻هدایای دریافتی نمایندگان در سفرهای خارجی باید به مجلس برگردانده شود
🔹️نمایندگان مجلس در جلسه علنی امروز مجلس با الحاق یک تبصره به طرح اصلاح موادی از قانون نظارت بر رفتار نمایندگان موافقت کردند.
🔹️طبق این مصوبه، هدایای سیاسی خارجی (دیپلماتیک) جزء اموال مجلس محسوب شده و نماینده دریافت کننده می بایست آن را به مجلس تحویل دهد.
🆔 @Samanebartar
🔺️🔻جزئیات واردات آیفونهای مسافری اعلام شد
معاون وزیر صمت:
🔹️بر اساس هماهنگیهایی انجام شده این اجازه به گمرک داده شد که ثبت اظهار اولیه گوشیهای آیفون مدل ۱۳ به بعد را آغاز کند؛ بنابراین افرادی که از ماه جاری (آبان) به صورت مسافری گوشی وارد کشور کردند، میتوانند اظهار اولیه خود را به گمرک اعلام کنند.
🔹️بعد از اظهار اولیه در چند روز آینده در سامانه جامع تجارت این امکان برایشان ایجاد میشود که با پرداخت عوارض بتوانند گوشیهای خود را ثبت سفارش و مورد استفاده قرار دهند.
🔹️موضوع ثبت سفارش گوشیهای آیفون وارداتی با رویه تجاری نیز در حال بررسی است که طبق ضوابط مشخصی و در آینده نزدیک اعلام خواهد شد.
▫️مهر
🆔 @Samanebartar