🔺️🔻 با مصرف این خوراکی‌ها بهتر بخوابید 🔹️غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند. در ادامه به چند نوع خوراکی که در این زمینه بهترین مواد هستند، اشاره شده است. ۱. بادام ۲. گوشت بوقلمون ۳. دمنوش بابونه ۴. کیوی ۵. آب آلبالو ۶. ماهی‌های چرب ۷. گردو ۸. دمنوش گل ساعتی ۹. برنج سفید ۱۰. یک لیوان شیر 🆔 @Samanebartar

💬 #حرف_مردم 🔹چند سالی هست که خیابان سعدی شهر سامان به صورت یک طرفه است؛ اما برخی از شهروندان اصلا به یک طرفه بودن این خیابان توجه نمی‌کنند و بارها و بارها مشاهده که بسیاری از موتورسیکلت‌سواران و خودروها بدون توجه به این موضوع در مسیر خلاف این خیابان عبور می‌کنند. 🔹لطفا از پلیس راهور بخواهید تا این موضوع رو پیگیری کنند و افراد متخلف را جریمه تا شايد برخی از شهروندان نسبت به رعایت حقوق شهروندی احترام بگذارند. با تشکر... 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🎥 بررسی طرح نهایی رفع فیلترینگ در کمیته ویژه شورای عالی فضای مجازی دبیر شورای‌عالی فضای مجازی: 🔹️در جلسه شورای‌عالی فضای مجازی گزارشی در خصوص کیفیت شبکه اینترنت و مشکلات دسترسی مردم به فضای مجازی مطرح شد. 🔹️حل مشکلات کسب و کارهای فضای مجازی که در خدمت‌رسانی به مردم دچار مشکل شده‌اند از جمله موضوع‌های جلسه شورای عالی فضای مجازی بود. 🔹️طرح اجرای عملیاتی وزارت ارتباطات در فضای مجازی در این جلسه ارائه شد. در نهایت رئیس‌جمهور تصمیم گرفت تا کمیته‌ای از اعضای شورا این طرح‌ها را بررسی کنند. 🆔 @Samanebartar

🔺️🔻هدایای دریافتی نمایندگان در سفرهای خارجی باید به مجلس برگردانده شود 🔹️نمایندگان مجلس در جلسه علنی امروز مجلس با الحاق یک تبصره به طرح اصلاح موادی از قانون نظارت بر رفتار نمایندگان موافقت کردند. 🔹️طبق این مصوبه، هدایای سیاسی خارجی (دیپلماتیک) جزء اموال مجلس محسوب شده و نماینده دریافت کننده می بایست آن را به مجلس تحویل دهد. 🆔 @Samanebartar

🔺️🔻جزئیات واردات آیفون‌های مسافری اعلام شد معاون وزیر صمت: 🔹️بر اساس هماهنگی‌هایی انجام شده این اجازه به گمرک داده شد که ثبت اظهار اولیه گوشی‌های آیفون مدل ۱۳ به بعد را آغاز کند؛ بنابراین افرادی که از ماه جاری (آبان) به صورت مسافری گوشی وارد کشور کردند، می‌توانند اظهار اولیه خود را به گمرک اعلام کنند. 🔹️بعد از اظهار اولیه در چند روز آینده در سامانه جامع تجارت این امکان برایشان ایجاد می‌شود که با پرداخت عوارض بتوانند گوشی‌های خود را ثبت سفارش و مورد استفاده قرار دهند. 🔹️موضوع ثبت سفارش گوشی‌های آیفون وارداتی با رویه تجاری نیز در حال بررسی است که طبق ضوابط مشخصی و در آینده نزدیک اعلام خواهد شد. ▫️مهر 🆔 @Samanebartar

♦️ آیین رونمایی از کتاب "زیارت قبور اهل بیت(ع)" از دیدگاه عقل و نقل به نویسندگی حجت‌الاسلام سیداحمد حسینی (امام جمعه شهرستان سامان) روز چهارشنبه ۲۳ آبان‌ماه ۱۴۰۳ همزمان با هفته کتاب و کتابخوانی، با حضور مسئولان این شهرستان در حاشیه جلسه معارف رونمایی شد./ سامانِ‌‌برتر 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

♦️از تعدادی مدیران، خبرنگاران و دست‌اندرکاران برگزاری هر چه بهتر مراسم راهپیمایی ۱۳ آبان شهرستان سامان از سوی رئیس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی، امام جمعه، فرماندار و فرمانده سپاه این شهرستان تجلیل و قدردانی شد./ سامانِ‌‌برتر 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺️🔻بارش برف و باران در جاده‌های ۱۱ استان کشور 🔹️مرکز مدیریت راههای کشور از بارش برف، باران و مه گرفتگی در برخی از محورهای استان‌های اردبیل، مازندران، البرز، تهران، گلستان، خراسان رضوی، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، گیلان، سمنان و خراسان شمالی خبر داده است. 🆔 @Samanebartar

🔺️🔻زمان حدودی ثبت‌نام حج ۱۴۰۴ مشخص شد معاون سازمان حج و زیارت: 🔹️ثبت‌نام سفر حج ۱۴۰۴ اواسط ماه آذر انجام می‌شود. ▫️تسنیم 🆔 @Samanebartar

🔺️🔻۶ رفتاری که نشان‌دهنده اعتمادبه‌نفس پایین‌ است 🔹️به دنبال جلب توجه هستید 🔹️معمولا کمال‌گرا هستید 🔹️مدام خودتان را مقایسه می‌کنید 🔹️توانایی نه گفتن ندارید 🔹️متخصص خودتخریبی هستید 🔹️بیش‌ازحد تدافعی عمل می‌کنید 🆔 @Samanebartar