ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!💊 ◽️با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ‌ترین مراجعات به پزشکان است. ◽️ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن ◽️ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی ◽️ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط ◽️ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند ◽️رویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی ◽️ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید ◽️ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها ◽️ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن ◽️ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی ◽️ویتامین B3 برای کاهش التهاب 🆔 @Samanebartar

💬 #حرف_مردم 🔹به عنوان یه شهروند میخواستم بگم چرا ساختمان‌هایی که جدیدا در سطح شهر سامان ساخته میشن و نماکاری نورانی انجام دادند باید تو این وضعیت قطعی برق شب‌ها بدرخشند؟ 🔹مسئولان شهرمون چرا فکری در این باره نمیکنند؟!.. 🔹الان تو این وضعیت کمبود برق که داریم و حداقل روزانه ۲ ساعت قطعی برق، چه الزامی هست که ساختمان نیمه کاره در برخی از مناطق شهر سامان اینجور نورانی باشند. 🔹این مورد رو اگر ممکنه یه پیگیری کنید. با تشکر... 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺️🔻جدول رده‌بندی لیگ برتر پس از پایان روز اول از هفته چهاردهم 🆔 @Samanebartar

🔺️🔻نقشه الگوی بارش تجمعی ۶ روز آینده 🔹️موج بارشی جدید از عصر فردا و از سمت نیمه غربی کشور را در بر می‌گیرد. 🆔 @Samanebartar

🎥 با ورود به صفحه آپارات سامانِ‌بـرتـر، جدیدترین گزارشات خبری، آرشیو ویدئو کیلیپ‌ها از مناسبت‌ها و برنامه‌های خاص در شهرستان سامان را با کیفیت HD مشاهده و دانلود کنید. 👇👇👇 🌐 aparat.com/samanebartar 🆔 @Samanebartar

🎥 📸 #شهروند_خبرنگار ما باشید... ✅ سوژه‌های خبری خود را جهت انعکاس در وب‌سایت و کانال‌‌های خبری‌سامانِ‌برتر به همشهریان و هم استانی‌ها خود در چهارمحال و بختیاری، به آی‌دی زیر ارسال کنید. @Samannews_admin

💠 هرروز #قرآن بخوانیم 📖 صفحه ۲۰۹ 🆔 @Samanebartar

🎙صوت تلاوت صفحۀ ۲۰۹ قرآن 🆔 @Samanebartar

فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🎞 «دوست ربات من» ساعت ۹ از شبکه تهران 🎞 «ناکجا» ساعت ۱۰ از شبکه افق 🎞 «سایه‌های شهر» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🎞 «آقای شارمای بانمک» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت 🎞 «دیگه چه خبر» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🎞 «سازمان آگاهی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🎞 «بادیگارد» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🎞 «گوهر سیراف» ساعت ۱۷:۳۵ از شبکه دو 🎞 «سرگذشت پیلیب هیت» ۱۹ از شبکه نمایش 🎞 «پاچی دایناسور» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🎞 «کارآگاه نایت» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه 🎞 «آلبرت، دوست نامرئی من» ۱۸ از شبکه امید 🎞 «یه حبه قند» ساعت ۱۸:۳۰ از شبکه افق 🎞 «جاماندگان» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🎞 «یک اشتباه خوب» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه دو 🆔 @Samanebartar