کمبود چه ویتامین هایی سبب خستگی می شود؟
◽️عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن میرود.
🆔 @Samanebartar
♦️میزان مصرف گاز در چهارمحال و بختیاری به ۷.۹ میلیون مترمکعب رسید
🔹مدیرعامل شرکت گاز چهارمحال و بختیاری گفت: براساس آمارها مردم این استان طی ۲۴ ساعت گذشته ۷.۹ میلیون مترمکعب گاز مصرف کردهاند که نسبت به مدت مشابه سال گذشته که ۷.۳ میلیون مترمکعب گزارش شده افزایشی است.
🔹جهانبخش سلیمیان افزود: از میزان گاز مصرف شده در استان طی ۲۴ ساعت گذشته ۷.۳ میلیون مترمکعب در بخش گرمایشی گزارش شده است در حالی که سال گذشته در این بازه زمانی از کل گاز مصرفی ۶.۷ میلیون مترمکعب در بخش گرمایشی مصرف شده است.
🔹وی اظهار داشت: مردم چهارمحال وبختیاری در سردترین ماه سال طی ۲۳ روز گذشته ۱۷۰ میلیون مترمکعب گاز در استان مصرف کردهاند که از این میزان ۱۵۶ میلیون مترمکعب معادل ۹۲ درصد آن مربوط به مصارف گرمایشی گزارش شده است.
🆔 @Samanebartar
♦️در پاسخ به دانش آموزان عزیز فردا دوشنبه فعالیت آموزشی مدارس طبق روال عادی ( ابتدایی ۸ صبح متوسطه اول و دوم ۷:۳۰) خواهد بود.
🆔 @Samanebartar
♦️کانال ترحیم پایگاه خبری سامانِبرتر را پیامرسانهای زیر دنبال کنید:
✔️تلگرام👇
🌐 T.me/samanebartar_tarhim
✔️ اینستاگرام 👇
🌐 instagram.com/samanebartar_tarhim
✔️ایتا 👇
🌐 eitaa.com/samanebartar_tarhim
✔️ روبینو 👇
🌐 rubika.ir/samanebartar_tarhim
✔️ روبیکا 👇
🌐 rubika.ir/samanebartar__tarhim
✔️ واتساپ 👇
🌐 chat.whatsapp.com/KpR7RH7cQQ4BNudG2DnFJg
📲 پایگاه خبری سامانِبرتر، در پلتفرمهای زیر میزبان شما عزیزان میباشد
✔️ وب سایت 👇
🌐 Samanebartar.ir
✔️ آپارات 👇
🌐 aparat.com/samanebartar
✔️ تلگرام 👇
🌐 T.me/samanebartar
✔️ تلگرام (چند رسانهای) 👇
🌐 T.me/samanmultimedia
✔️ اینستاگرام👇
🌐 Instagram.com/samanebartar_news
✔️واتساپ 👇
🌐 whatsapp.com/channel/0029VaLp72tKmCPQhp5Nw32Z
✔️ ایتا👇
🌐 eitaa.com/samanebartar
✔️ روبیکا👇
🌐 rubika.ir/samanebartar_chb
✔️ روبینو👇
🌐 rubika.ir/news_samanebartar
KHAMENEI.IRصفحه دویست و بیست و شش قرآن کریم - KHAMENEI.IR.mp3
زمان:
حجم:
2.5M
🎙صوت تلاوت صفحۀ ۲۲۶ قرآن
🆔 @Samanebartar