🔷 #نماهنگ_جدید_و_زیبای: ✅ #بُنک_غیرت 🔺ندای غیرتمندانه آزادگان بر پیمانی جاودانه با #فلسطین شاعر: #ربیع_فرهمند خواننده و آهنگ ساز: #رضا_صالحی تهیه کننده: #حسن_مجیدی 🔖 #روایت_قدس 🔖 #روز_قدس 🔖 #علی_العهد_یا_قدس 🔖 #برای_قدس 🔖 #ماه_رمضان 🔖 #نحن_علی_العهد 🔖 #بهار_بام_ایران

🎥 تصاویری از آغاز راهپیمایی روز قدس در شهر های مختلف ایران 🆔 @Samanebartar

🎥 خوردن «هات‌داگ» عمر را ۳۶ دقیقه کوتاه می‌کند 🔹️تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند. 🔹️دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است. 🔹️نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند. 🆔 @Samanebartar

♦️چهارمحال و بختیاری همچنان با ۱۸۴ میلیمتر کسری بارش مواجه است 🔹مدیرکل هواشناسی چهارمحال و بختیاری گفت: با وجود بارش‌های قابل توجه روزهای ابتدایی سال اما این استان همچنان با کسری ۱۸۴ میلیمتری بارش‌ها روبروست. 🔹معصومه نوروزی افزود: بارش‌های سال زراعی استان از ابتدای مهر ۱۴۰۳ تا چهارم فروردین ۱۴۰۴ نسبت به دوره مشابه میانگین بلندمدت ۳۶ درصد کاهش دارد. 🔹وی ادامه داد: به این ترتیب چهارمحال و بختیاری پس از کهگیلویه و بویراحمد دومین استان خشک و کم‌بارش کشور در سال زراعی جاری گزارش شده است. 🔹مدیرکل هواشناسی چهارمحال و بختیاری به وضعیت جوی استان طی روزهای آینده اشاره و تصریح کرد: تا اواسط هفته آینده بارشی برای استان پیش‌بینی نمی‌شود و آسمان استان صاف تا کمی ابری همراه با وزش باد است. 🆔 @Samanebartar

♦️امسال اورژانس چهارمحال و بختیاری به ۳۳۰ ماموریت ترافیکی امدادرسانی کرد 🔹رییس مرکز اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی، خدمات درمانی و بهداشتی چهارمحال و بختیاری گفت: از ابتدای اجرای طرح نوروزی از تاریخ ۲۵ اسفندماه ۱۴۰۳ تاکنون ۳۳۰ مورد حادثه ترافیکی در استان منجر به اعزام آمبولانس شده است. 🔹محمود شمسی‌پور افزود: از ابتدای اجرای این طرح تاکنون ۶ هزار و ۲۰۴ مورد تماس با مرکز اورژانس استان انجام شد که یک‌هزار و ۱۵۷ مورد منجر به اعزام آمبولانس شده است. 🔹وی با اشاره به اینکه در این مدت ۴۰۶ مورد مشاوره به تماس گیرندگان ارائه شده است گفت: ۷۵۳ مورد مزاحمت تلفنی نیز در این مدت با اورژانس ۱۱۵ برقرار شده است. 🆔 @Samanebartar

♦️۲۳ هزار و ۴۶۸ مسافر نوروزی در چهارمحال و بختیاری اقامت کردند 🔹معاون گردشگری اداره‌کل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی چهارمحال و بختیاری گفت: از ۲۳ اسفندماه سال ۱۴۰۳ تاکنون ۲۳ هزار و ۴۶۸ مسافر و گردشگر نوروزی در مراکز اقامتی رسمی، غیررسمی و اضطراری این استان اقامت پیدا کردند. 🔹هادی قاسمی نافچی تاکید کرد: از این تعداد ۱۴ هزار و ۵۹۰ نفر برابر ۶۲.۱۶ درصد در اقامت‌گاه‌های رسمی، هشت هزار و ۵۶۴ نفر برابر ۳۶.۴۶ درصد در اقامتگاه‌های غیررسمی و ۳۱۴ نفر برابر ۱.۳۳ درصد در اقامتگاه‌های اضطراری اسکان یافتند. 🆔 @Samanebartar

♦️‍ ۷ ویتامین مهم بدن‌ساز  🔹زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 🔹منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 🔹ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 🔹امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) 🔹ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 🔹کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 🔹گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 🆔 @Samanebartar

♦️لوکس‌سواران آماده پرداخت شوند 🔹در سال ۱۴۰۴، خودروهای لوکسی که ارزش آنها بیش از پنج میلیارد تومان باشد، مشمول مالیات سالانه یک درصدی خواهند شد. 🔹مالکان این خودروها تنها تا پایان آبان ۱۴۰۴ فرصت دارند تا مالیات خود را پرداخت کنند، در غیر اینصورت، جریمه ماهانه ۲.۵ درصدی در انتظارشان خواهد بود. 🆔 @Samanebartar

♦️مرحله دوم کالابرگ الکترونیکی کی واریز می‌شود؟ 🔹مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی قرار است در ایام نوروز ۱۴۰۴ اجرا شود. بر اساس اعلام مسئولان، این مرحله از شانزدهم فروردین ۱۴۰۴ برای دهک‌های اول تا سوم فعال می‌شود و سپس دهک‌های چهارم تا هفتم نیز ۱۰ روز بعد، یعنی از بیست و ششم فروردین، این اعتبار را دریافت خواهند کرد. 🔹در این مرحله، به سه دهک اول به ازای هر نفر ۵۰۰ هزار تومان و برای دهک‌های چهارم تا هفتم به ازای هر نفر ۳۵۰ هزار تومان پرداخت می‌شود. 🔹طرح کالابرگ الکترونیکی در بیش از ۲۳۰ هزار فروشگاه عمده، خرد و ۱۳ فروشگاه زنجیره‌ای اجرا می‌شود. 🆔 @Samanebartar

♦️۸ راهکار موثر برای تقویت حافظه و زنده نگهداشتن مغز 🔹آموزش و آموزش و همچنان آموزش 🔹خواب کافی 🔹پیروی از یک رژیم غذایی سالم 🔹ورزش کنید 🔹فعال نگهداشتن ذهن 🔹حفظ ارتباطات اجتماعی 🔹به کار بردن اصول مهارت حافظه 🔹مدیریت استرس 🆔 @Samanebartar

♦️دیر بخوابید زود پیر میشوید! 🔹آیا می‌دانستید که خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهند که خواب بعد از ساعت ۱۲ شب می‌تواند متابولیسم شما را کند کرده و به مشکلات سلامتی منجر شود. 🔹با یک تغییر ساده، یعنی خوابیدن نیم ساعت زودتر، می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. نتیجه را در روز بعد و حتی در آینه ببینید! بیایید با هم این عادت را تغییر دهیم. 🆔 @Samanebartar