♦️‍ ۷ ویتامین مهم بدن‌ساز  🔹زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 🔹منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 🔹ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 🔹امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) 🔹ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 🔹کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 🔹گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) 🆔 @Samanebartar

♦️لوکس‌سواران آماده پرداخت شوند 🔹در سال ۱۴۰۴، خودروهای لوکسی که ارزش آنها بیش از پنج میلیارد تومان باشد، مشمول مالیات سالانه یک درصدی خواهند شد. 🔹مالکان این خودروها تنها تا پایان آبان ۱۴۰۴ فرصت دارند تا مالیات خود را پرداخت کنند، در غیر اینصورت، جریمه ماهانه ۲.۵ درصدی در انتظارشان خواهد بود. 🆔 @Samanebartar

♦️مرحله دوم کالابرگ الکترونیکی کی واریز می‌شود؟ 🔹مرحله دوم طرح کالابرگ الکترونیکی قرار است در ایام نوروز ۱۴۰۴ اجرا شود. بر اساس اعلام مسئولان، این مرحله از شانزدهم فروردین ۱۴۰۴ برای دهک‌های اول تا سوم فعال می‌شود و سپس دهک‌های چهارم تا هفتم نیز ۱۰ روز بعد، یعنی از بیست و ششم فروردین، این اعتبار را دریافت خواهند کرد. 🔹در این مرحله، به سه دهک اول به ازای هر نفر ۵۰۰ هزار تومان و برای دهک‌های چهارم تا هفتم به ازای هر نفر ۳۵۰ هزار تومان پرداخت می‌شود. 🔹طرح کالابرگ الکترونیکی در بیش از ۲۳۰ هزار فروشگاه عمده، خرد و ۱۳ فروشگاه زنجیره‌ای اجرا می‌شود. 🆔 @Samanebartar

♦️۸ راهکار موثر برای تقویت حافظه و زنده نگهداشتن مغز 🔹آموزش و آموزش و همچنان آموزش 🔹خواب کافی 🔹پیروی از یک رژیم غذایی سالم 🔹ورزش کنید 🔹فعال نگهداشتن ذهن 🔹حفظ ارتباطات اجتماعی 🔹به کار بردن اصول مهارت حافظه 🔹مدیریت استرس 🆔 @Samanebartar

♦️دیر بخوابید زود پیر میشوید! 🔹آیا می‌دانستید که خوابیدن در ساعات دیرهنگام می‌تواند به افزایش وزن و پیری زودرس منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهند که خواب بعد از ساعت ۱۲ شب می‌تواند متابولیسم شما را کند کرده و به مشکلات سلامتی منجر شود. 🔹با یک تغییر ساده، یعنی خوابیدن نیم ساعت زودتر، می‌توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. نتیجه را در روز بعد و حتی در آینه ببینید! بیایید با هم این عادت را تغییر دهیم. 🆔 @Samanebartar

♦️ عهد دوبارهٔ مردم سامان با قدس شریف 📅 جمعه ۸ فروردین ۱۴۰۴ 📸 عکاس خبری: علی آزوغ 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🎥 زیبایی وصف‌ناپذیر سامان در بهار ۱۴۰۴ 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

حضور پرشکوه مردم ولایت مدار دهستان شوراب صغیر در راهپیمایی روز قدس ۱۴۰۴ 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🎥 روز قدس پرشور مردم در روستای مارکده 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir