🎙دعای "ربنا" با صدای استاد محمدرضا شجریان 🆔 @Samanebartar

🌙 دعای افطار | التماس دعا 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

♦️یاعلیُّ یا عَظیم... 🔹دعای هر روز ماه مبارک رمضان بعد از هر نماز واجب 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🎥عراقچی: در سه روز آینده پیش‌نویس پیشنهادی توافق هسته‌ای را نهایی خواهیم کرد. من باید تأیید مسئولان بالا دستم را بگیرم، سپس آن را به آمریکا ارسال خواهم کرد 🆔 @Samanebartar

🔺عیدی بازنشستگان واریز شد 🔹مبلغ عیدی بازنشستگان دولت ۱۰ میلیون تومان است که این مبلغ به حساب مستمری بگیران صندوق‌های لشکری و کشوری واریز شده است. 🆔 @Samanebartar

♦️وعده افطار را سبک و تدریجی آغاز کنید دکتر تخصصی علوم تغذیه: 🔹شروع افطار با کربوهیدرات‌های ساده مثل خرما، عسل یا یک لیوان آب و چای ولرم کم‌رنگ باعث افزایش ملایم قند خون می‌شود و از ضعف، سردرد و سرگیجه جلوگیری می‌کند. 🔹حذف سحری باعث افت سریع قند خون و خستگی در طول روز می‌شود. سه وعده سحری، افطار و شام همراه با تعادل، تنوع، فیبر و مایعات کافی برای حفظ انرژی و سلامت گوارش ضروری است. 🆔 @Samanebartar

♦️تکذیب مجاز بودن غیبت دانشجویان تا پایان سال 🔹وزارت علوم با تکذیب خبر منتشرشده در برخی کانال‌های خبری درباره اعلام این وزارتخانه مبنی بر مجاز بودن غیبت دانشجویان تا پایان سال از دانشجویان خواست برای آگاهی از وضعیت برگزاری کلاس‌ها و اطلاعیه‌های مرتبط، صرفاً به اطلاع‌رسانی رسمی دانشگاه محل تحصیل خود مراجعه کنند. 🆔 @Samanebartar

💠 #تبلیغات 👇

🌿 نهالستان زمانی 🔹تولید و فروش نهال تضمینی ✔️ تولید انواع نهال ریشه‌ای و نهال گلدانی و کاشت در تمام فصول سال 📱۰۹۱۰۳۹۴۰۰۶۳ 📱۰۹۱۳۲۸۵۴۰۴۲ با مدیریت: محمدتقی زمانی 🔹اینستاگرام 👇 🌐 Instagram.com/nahalestanezamani

🔺هشدار نسبت به مصرف آب در روزهای پایانی سال مدیر روابط عمومی شرکت آب و فاضلاب: 🔹در حالی که پنج ماه از سال آبی سپری شده، میزان بارش‌ها به ۸۰ میلی‌متر نرسیده است. 🔹اگر سال آبی نرمال باشد، با مجموع ۲۸۰ میلی‌متر بارش می‌توان شرایط را سپری کرد، اما اکنون حتی به ۸۰ میلی‌متر نیز نرسیده‌ایم. 🔹اسفند ماه، ماهی سرنوشت‌ساز محسوب می‌شود. 🆔 @Samanebartar

🔺 جدول لیگ برتر بعد از پایان روز اول از هفته بیست و دوم 🆔 @Samanebartar