♦️کمبود ویتامین D منجر به چاقی می‌شود ‌ 🔹در صورتی که مقدار ویتامین D بدن‌تان کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره می‌شوند. 🔹۱۱ ماده غذایی که منبع ویتامین D هستند. ۱. ماهی سالمون ۲. شاه ماهی و ماهی ساردین ۳. روغن کبد ماهی کاد ۴. کنسرو ماهی تن ۵. میگو ۶. زرده تخم مرغ ۷. قارچ‌ها ۸. شیر گاو ۹. شیر سویا ۱۰. آب پرتقال ۱۱. غلات و جودوسر 🔹و در آخر مهم‌ترین منبع ویتامین D نور خورشید می‌باشد. روزانه چند دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. 🆔 @Samanebartar

♦️بارش برف در ۶ محور کوهستانی استان 🔹️مدیرکل راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای چهارمحال و بختیاری : تردد در این دو گردنه صعب‌العبور و همچنین محورهای شلمزار به ناغان، شهرکرد به بروجن، فارسان به چلگرد و فارسان به کوهرنگ با زنجیر چرخ امکان‌پذیر است. 🆔 @Samanebartar

🔺 دقایقی قبل در جریان حملات هوایی رژیم صهیونیستی و آمریکا، چندین نقطه از شهر تهران مورد هدف قرار گرفت 🔹براساس گزارش‌ها، این حملات از ساعت ۲۰:۰۵ آغاز شد. طبق بررسی‌های اولیه که نیازمند راستی آزمایی دقیق تر می باشد محل‌های اصابت به شرح زیر گزارش شده است: 🔹منطقه ۹: حوالی فرودگاه مهرآباد 🔹منطقه ۱۵: جنوب شرق تهران 🔹منطقه ۸: ابتدای جاده دماوند 🔹منطقه ۲۰: حوالی شهر آفتاب (ساعت ۱۸) اخبار لحظه به لحظه از تجاوز دشمن خارجی به کشور و پاسخ کوبنده ایران  در لینک زیر : 👇👇 🆔 @Samanebartar

🔺 پاول دورف: اکانت ایرانی‌ها حذف نخواهد شد   ▫️ مالک تلـگرام: به دلیل بروز جنگ و قطعی اینترنت گسترده در ایران، حذف شدن حساب کاربری بعد از مدت معینی آنلاین نشدن، شامل کاربرای ایرانی نخواهد شد. 🆔 @Samanebartar

♦️جهت سفارشات انواع تبلیغات و آگهی‌ها در کلیه سکوهای داخلی پایگاه خبری سامانِ‌برتر با ما در ارتباط باشید. ✔️لینک کانال‌های فوق جهت انتشار: 🔹ایتا 👇 🌐 eitaa.com/samanebartar 🔹روبیکا 👇 🌐 rubika.ir/samanebartar_chb 🔹بله 👇 🌐 ble.ir/samanebartar 📱09179005002 📱09140812008 ✔️ آی‌دی ارسال پیام در ایتا 👇 🆔 @samannews_admin 📡 سامانِ‌برتر، اولین و پرمخاطب‌ترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 🆔 @Samanebartar

♦️خطر سرمازدگی در کمین باغات چهارمحال و بختیاری است 🔹مدیرکل هواشناسی چهارمحال و بختیاری با پیش‌بینی مخاطره سرمازدگی باغات در استان گفت: در پی بارش برف و کاهش دما طی روزهای جمعه تا یکشنبه مخاطره سرمازدگی باغات استان را تهدید می‌کند. 🔹معصومه نوروزی افزود: نقشه‌های فعلی گویای آن است که طی روزهای هفتم تا نهم فروردین احتمال سرمازدگی جبهه‌ای وجود دارد و این وضعیت ممکن است خساراتی به باغات استان وارد کند. 🔹وی ادامه داد: برای مقابله و پیشگیری از سرمازدگی جبهه‌ای اقدامی نمی‌توان کرد و با روشن کردن آتش و یا راهکارهای دیگر نمی‌توان مانع خسارت این پدیده شد. 🆔 @Samanebartar

🔺آخرین میزان بارش‌ها در استان چهارمحال و بختیاری در روز پنج‌شنبه ۱۴۰۵/۰۱/۰۶ تا ساعت ۱۸:۳۰ بر حسب میلی‌متر 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🎥 کنسروهای حاوی مواد منفجره، هدیه ترامپ و نتانیاهو به مردم شیراز متاسفانه ۶ نفر به شهادت رسیدند 📡 آخرین اخبار جنگ را اینجا دنبال کنید 👇👇 🆔 @Samanebartar

📸 موج بیست و ششم حماسه خیابان/ مردم سامان در دنیا همتا ندارند 📡 سامانِ‌برتر، اولین و بزرگترین رسانه خبری شهرستان سامان 👇👇👇 @Samanebartar | Samanebartar.ir

🔺️سنتکام ضربه به ناوگروه آبراهام لینکلن را تایید کرد 🔹شلیک به این ناوگروه توسط ارتش جمهوری اسلامی ایران پس از جنایت امریکا علیه ناوشکن دنا انجام شد. 🆔 @Samanebartar

📸 ترامپ باز هم عقب‌نشینی کرد 🔹️رئیس‌جمهور آمریکا با این ادعای موهوم مبنی بر درخواست تهران، گفت که حملات به نیروگاه‌ها و زیرساخت‌های انرژی ایران را ۱۰ روز دیگر نیز به تعویق انداخته است. 🆔 @Samanebartar

📸 گزینه‌های روی میز ترامپ: عقب‌نشینی یا فاجعه اقتصادی لس‌‌آنجلس تایمز: 🔹️بستن تنگه هرمز توسط ایران آمریکا را در موقعیت انتخاب بین «عقب‌نشینی» یا «فاجعه اقتصادی» قرار داده است. 🆔 @Samanebartar